Psychologie vývoje člověka se zabývá studiem procesů v jeho chování, psychice a osobnosti. Od pradávna lidé usilovali o rozvoj - přemýšleli, co dělat, aby zlepšili životní podmínky, charakter, vztahy s ostatními.
Sebezdokonalování je složitý, dlouhý, ale fascinující proces. Člověk, pokud není s něčím v životě spokojen, přebírá zodpovědnost a přemýšlí – co může změnit?
Nejčastěji, když se lidé zabývají osobním růstem, obracejí se o pomoc na psychologa, navštěvují zajímavé akce a skupinová školení. Informace, které tam dostávají, umožňují podívat se na sebe zvenčí, porovnat se s ostatními, uvědomit si důvody nespokojenosti a vidět cestu, kterou je třeba jít k dosažení osobního rozvoje.
Psychologie rozvoje sebeúcty, kterou člověk studuje se svou postavou, pomáhá vidět komplexy, osobní hranice, postoj k sobě, sebevědomí. Co potřebujete vědět, když směřujete k cíli zvýšit vnitřní sebevědomí a hodnotu? Jaké chyby lidé dělají, když se snaží zvýšit své sebevědomí? Odpovědi najdete v tomto článku.
Psychologie rozvoje sebeúcty
< br>
Dobrá sebeúcta je určitý postoj k sobě samému. Člověk to má, pokud:
- stará se o sebe;
- slyší, rozumí a uspokojuje jeho potřeby;
- neprovokuje situace, ve kterých by mohl fyzicky a emocionálně trpět;
- ví, co chce, kam chce jít, jak dosáhnout svých cílů;
- sebevědomí;
- má ve zvyku odpouštět své chyby;
- objektivně odkazuje na své vlastní schopnosti – chápe, že jsou věci, nad kterými nemá moc, nemá smysl pro všemohoucnost;
- dobře zná své silné a slabé stránky, přijímá svou osobnost takovou, jaká je.
Když se dítě narodí, má nevědomou úroveň sebeúcty – taková je dětská psychologie. To znamená, že miminko plně přijímá samo sebe, dobře cítí své touhy a svět kolem sebe, netrpí povahovými komplexy, chová se k sobě objektivně. Postupem času se sebevědomí dítěte mění. Je ovlivněno:
- postoj rodičů, slova a činy související s dítětem;
- názor na něj blízcí lidé, učitelé, přátelé;
- kritika, chyby, životní zkušenosti.
V důsledku komunikace s druhými lidmi se mění sebevědomí dítěte. Začne si o sobě myslet špatně, je-li často kritizováno, vyčítáno, všímají si jen nedostatků, má přeceňované sebevědomí, kdy ho dospělí jen tak chválí, nedávají mu hranice ve výchově, obdarovávají ho všemocností, nezvykejte ho na zodpovědnost.
Výsledkem je, že člověk vyrůstá s nízkým nebo vysokým sebevědomím.
Práce na vyvážení úrovně sebeúcty – aby byla objektivní, přiměřená – vyžaduje hodně času, řešení problémů, emoční síly a duševních nákladů. Když to člověk pochopí, vydá se na dlouhou cestu nápravy vlastní osobnosti, v důsledku čehož se jeho život změní k lepšímu. Často však lidé chybují a jejich snahy o zlepšení sebevědomí jsou marné.
Zvyk žít starým způsobem
Stává se, že člověk chce změnit podmínky svého života, vztahy s ostatními, stát se šťastným, zdravým, nechce však měnit své životní návyky. Aby se sebeúcta stala objektivní, lidé projevují více respektu, objevují se noví přátelé, musíte být zajímaví pro ostatní a znát svou vlastní hodnotu.
To je nemožné, pokud je člověk obvykle plachý, vyhýbá se komunikaci, odmítá výhodné nabídky a známosti, je hrubý, dotykový, agresivní. Dokáže se změnit, udělá-li krok k nové zkušenosti: přestane se bát nových a aktivních lidí, zve přátele na návštěvu, riskuje převzít iniciativu v úzké komunikaci, oznámí svou kandidaturu v práci, naučí se důvěřovat ostatní.
Sebevědomí se zvýší a stane se stabilnější, uvnitř se objeví pocit důvěry, pokud dojde k odmítání starých návyků a vytváření nových, které jsou užitečné a účinné.
Zvyk chtít všechno najednou
Jednou z nejoblíbenějších chyb člověka, když pracuje na svém sebevědomí, je touha rychle změnit prostředí, sebe, získat od života vše. Lidé jsou zklamáni sami sebou a psychologií, když si uvědomí, že to není možné. Sebeúcta se před zakořeněním v charakteru formuje a upevňuje po mnoho let – nejprve v dětství, poté v dospívání a dospělosti. Proto, abyste to změnili, budete potřebovat nejen dlouhodobou práci na sobě, ale také neustálou kontrolu svých pocitů, myšlenek, chování. Jedině dlouhou a tvrdou prací, krůček po krůčku ke svému cíli, dostává člověk příležitost naučit se chovat se k sobě s respektem, vážit si svého času a zdraví, dokázat ostatním, že je pro sebe velmi důležitým člověkem.
Porovnávání sebe s ostatními
Při osobním růstu byste se neměli ohlížet na ostatní na základě jejich charakteru nebo životních zkušeností. Každý kráčí svou vlastní individuální cestou a každý má osobní zkušenost s vývojem - taková je lidská psychologie, proto stojí za to dělat sebezdokonalování s ohledem na své vlastní zvyky, charakterové vlastnosti, touhy, sklony.
Pro člověka je užitečné naučit se následující: co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Například: ne každý dosáhne úspěchu rozvíjením vůdcovských sklonů a aktivity - mnozí mají dobré sebevědomí, jsou respektovaní lidé, mají klidnou povahu, přátelskost, srdečnost.
Proto byste se při práci na sobě neměli srovnávat s ostatními a vzhlížet k nim. Analýza vlastních zkušeností, rozvíjení přirozených ctností a talentů, pochopení a prezentování své jedinečnosti lidem je to, co pomůže při rozvoji dobrého sebevědomí.
Postoj k vlastní osobnosti
Někdy se člověk sám svými myšlenkami „zažene do kouta“: kritizuje svá slova a činy, nadává a kritizuje se za jakoukoli chybu, nemůže klidně spát, pokud udělal chybu, neodpouští nedokonalost a neustále se honí za ideálním obrazem.sám sebe.
Takové chování nepomůže v rozvoji sebeúcty, ale naopak může vést k neuróze, emočnímu zhroucení a zklamání. Základem dobrého vztahu k sobě samému je porozumění vlastním pocitům, schopnost odpustit si nedokonalosti povahy a vzhledu, přijmout svou osobnost takovou, jaká je, těšit se z pozitivních vlastností a rozvíjet je.
Prvním krokem, který lze udělat k rozvoji objektivního sebevědomí, je sepsat si všechny své ctnosti a dobré návyky a zamyslet se nad tím, jak může být každý z nich užitečný v životě a stát se užitečným při práci na sobě.