Program Ectomorph Fitness, Výživa a Cvičení
dustokRychlost nabírání svalové hmoty závisí na mnoha faktorech, jedním z nich je typ tělesné konstituce. Pro lidi s ektomorfní postavou je obtížné budovat svalovou hmotu pomocí silových cvičení. To je…
Hubnutí rukou, výživa a cvičení
Posilování svalů rukou je předpokladem pro formování sportovní postavy. Proto sportovci věnují tréninku této části těla velkou pozornost. Ne vždy je ale dostatek fyzické aktivity, abyste se zbavili povislých rukou.…