Osobní zkušenost, proč jsem mamograf odkládala naposled (nedělej to)
dustokVlastně se nezdá, že bych byl ohrožen: je mi 33 let, porodila jsem malou a právě jsem vypnula kojení, kojila jsem ji syna celé dva roky. Předpokládá se, že je…
Osobní zkušenost, jak mytí minerální vodou pomohlo odstranit zánět a redukovat stopy po akné
Editorka Natalia Kapitsa hovořila o proceduře, kterou jí kosmetička předepsala. Anamnéza Mám problematickou pleť, která na jakékoli změny výživy a péče reaguje vyrážkami (psal jsem o tom mnohokrát). Co prostě…
Osobní zkušenost, co je to Hiitbox a proč ho potřebujete
GŠéfredaktor BeautyHack Karina Andreeva absolvovala kurz hitboxu ve sportovním klubu Section a podělila se o své dojmy . Nové fitness centrum vymysleli a založili podnikatelé Alexander Vinokurov a Petr Žukov:…
Osobní zkušenost, jak se zbavit bolesti zad pomocí sportu
А zároveň milujte trénink, dostaňte se do formy, zeštíhlete a zlepšujte své zdraví – zvláštní zpravodaj BeautyHack Daria Sizová přišel s receptem na úspěch (spoiler – sluší každému). Sedavý způsob…
Osobní zkušenost, jak jsem přestala myslet na kilogramy a zamilovala se do fitness
Кjak začít cvičit po dlouhé pauze, nehonit se za výsledky a milovat své vlastní tělo, řekla pro BeautyHack fitness trenérka a blogerka Nastya Kuzina (@nastyamarhi). Přestávka v tréninku není děsivá…
Osobní zkušenost, jak jsem vyzkoušela lipolytika na hubnutí obličeje a proč jsem je musela vysadit
Editorka Natalia Kapitsa hovoří o tom, co jsou to lipolytika a zda skutečně pomáhají při místním štěpení lipidů. Co je to lipolitika? Než budu mluvit o svých zkušenostech, provedu krátký…
Osobní zkušenost, co mi Gestalt terapie dala a proč by každý měl mít osobního psychoterapeuta
Natalia Kapitsa hovoří o tom, proč je důležité najít „svého“ psychoterapeuta a jak Gestalt terapie změnila její život. Jak přežít rozvod Před osmi lety jsem zažil tragédii, kterou psychologové přirovnávají…
Osobní zkušenost, jak milovat domácí cvičení
Vždycky jsem byl hubený! Úzké chlapecké boky a tenký pas pocházely od mé matky. A do 30 se nebáli ani babiččiných koláčů, ani novoročních salátů. Jedl jsem, co jsem chtěl,…
Osobní zkušenost, jak jsem se snažil začít den s afirmacemi a ujistil se, že to jde
Editorka Natalia Kapitsa prozradila, proč se rozhodla vyzkoušet afirmace a jak došla k závěru, že skutečně mají účinek. Co jsou afirmace? Pokud si myslíte, že výraz "afirmace" je něco z…
Osobní zkušenost, podzimní hygge jako hlavní wellness trend
ПPojem „hygge“ nelze doslovně přeložit do ruštiny, lze jej pouze popsat. Pochází ze skandinávských zemí, znamená hodnotu těch nejjednodušších radostí života, užívání si okamžiku, pocit útulnosti a pohodlí ve všem:…