dustokJak si vybrat sport pro hubnutí, doporučení pro začátečníky
Není žádným tajemstvím, že existují pouze dva způsoby, jak zhubnout – dieta a cvičení. V kombinaci dávají nejlepší výsledek, ale bohužel se mnozí rozhodnou ve prospěch něčeho. Hubnutí pomocí sportu…
Ranní běhání a hubnutí, doporučení pro začátečníky
Běžecký kondiční trénink je považován za nejúčinnější způsob úpravy postavy a udržení její ideální formy. Navíc běhání na čerstvém vzduchu nevyžaduje drahé vybavení a simulátory. Vše, co sportovec potřebuje, je…