Hlavní věcí je nepoškodit si zdraví
Půst samozřejmě není dieta. Lidé s chronickými onemocněními by ji však neměli začít bez porady s lékařem. Lékař určí, zda máte nějaké kontraindikace, poradí jak držet půst, abyste si nepoškodili zdraví, aby o sobě staré boláky nedaly vědět.
Stejně jako správné diety však půst pomáhá být zdravější:
- hladina cholesterolu klesá
- je zabráněno rozvoji srdečních infarktů a zhoubných nádorů,
- váha se vrátí do normálu,
- tlak se stabilizuje.
Děti do sedmi let nedrží půst, protože dietní omezení mohou poškodit vývoj dítěte. Ale pro ně můžete zavést omezení na sladkosti, například je postupně zavést do rodinných pravoslavných tradic.
Na doporučení lékaře a požehnání duchovního otce jsou od půstu osvobozeni těhotné a kojící ženy, nemocní a oslabení lidé na cestách.
O to přísněji jsou však knězem vyzváni, aby dodržovali omezení zábavy a požitků předepsaných pro půst:
- vzdát se světských knih a ponořit se do duchovní četby;
- odložit návštěvu divadla, kina, stadionu, koncertu;
- pokud posloucháte hudbu, pak je lepší klasická, duchovní;
- pokud sledujete televizní pořady, pak pokud možno vážné, s hlubokým významem.
Půstní doba Petrovského není nijak zvlášť přísná ve srovnání s Nanebevzetím, které je svou důležitostí a přísností stejné jako Veliké. Během ní jsou povoleny:
- ryby (pouze ve středu a pátek – zakázány),
- rostlinný olej,
- chléb
- kaše uvařená ve vodě
- jakékoli houby,
- zelenina a ovoce,
- různé ořechy.
Jak zanechat příspěvek
Ne nadarmo staré přísloví poznamenává: „Neumírají na půst, ale umírají na obžerství,“ odsuzuje neschopnost ovládat závislost na jídle a chuť k jídlu. A to není přehánění. Po skončení půstu musí lékaři skutečně pracovat s dvojnásobnou a trojnásobnou zátěží, protože se zvyšuje tok „obětí nemírného půstu“ s vážnými diagnózami:
- cholecystitida,
- střevní volvulus,
- zhoršení žaludečního vředu,
- gastritida.
Zhoršení mnoha chronických onemocnění ohrožuje ty, kteří zapomenou na užitečné pravidlo, které platí pro jakoukoli dietu: příspěvek je třeba opouštět postupně. Nemůžete se vrhnout na jídlo a ještě více na obžerství.
V době abstinence od tučných těžkých jídel dochází k přestavbě těla, takže obžerství je nepřijatelné.
Jedná se o zdravý životní styl, který zahrnuje půst za účelem udržení se v kondici, posílení těla i ducha. Jedině tak dosáhnete hlavního cíle příspěvku.