kolagen

Lidé, kteří mají vše v pořádku s kolagenem, mají menší pravděpodobnost výskytu váčků pod očima, strií, mají dobré vlasy a nehty, méně se lámou a u žen déle vydrží tvar prsou a hýždí.

Po 20. roce života začínáme ztrácet kolagen rychlostí 1,5 % ročně. Hubnutí podporují sladkosti (rychle stravitelné sacharidy), nadměrné slunění, kouření, dále některá systémová a autoimunitní onemocnění, diety s opakovaným hubnutím a přibíráním, těhotenství a porod. Dá se tato nespravedlnost napravit? Na pomoc přicházejí různé moderní technologie pro doplnění zásob kolagenu a zlepšení jeho vlastností.

V posledních letech je móda - pít kolagen ve formě kapslí, koktejlů, prášků nebo si ho jen každý den trochu přidat do kávy. Dělá to mnoho veřejných osobností, například Kourtney Kardashian. Koníček se stal natolik populárním, že mikrobioložka Brooke Russell zastupující Texaskou univerzitu provedla revizi takových metod, které vstoupily do praxe. Po 10 letech pokusů o vytvoření kolagenu stravitelného pro člověka v laboratoři dospěla k závěru, že kolagen přidaný do kávy „je nepravděpodobné, že by se přeměnil na vlastní kolagen.“

V současné době je popsáno asi 30 různých typů kolagenu, ale více než 90 % tvoří 3 typy: kolagen typu 1, který zajišťuje pružnost pokožky, kolagen typu 2, který je zodpovědný za pohyblivost kloubů, a kolagen 3 - typ, poskytující elasticitu pojivové tkáni.

Dodnes však existují i ​​studie, které příjem kolagenu do té či oné míry ospravedlňují. Čínští vědci tedy zjistili, že užívání doplňků z kuřecího kolagenu typu 2 poskytuje kontrolu nad zánětlivým procesem u pacientů s revmatoidní artritidou. Kolagen snižuje počet molekul podporujících zánět. Studie dokončená v roce 2017 ve Spojených státech ukázala, že užívání kolagenových doplňků spolu se silovým tréninkem vede k rychlejšímu a objemnějšímu růstu svalů u starších lidí. Nakonec dermatologové z univerzity v německém Kielu zjistili, že perorální doplňky s kolagenem zlepšují elasticitu pokožky a redukují vrásky.

Orální příjem se stává populární také proto, že jedním z osvědčených účinných způsobů zavedení kolagenu do těla jsou injekce Kolagen vstřikovaný do dermis injekční stříkačkou obnovuje zničené proteinové molekuly vlastního kolagenu, stimuluje syntézu endogenního kolagenu. Navenek se to projevuje zlepšením elasticity pokožky, jejím vzhledem, hloubkou vrásek a jejich úbytkem. Ale mnozí se bojí nebo nechtějí používat injekce. Bohužel, přidávání kolagenu do krémů, masek a dalších externích prostředků není účinné - velké molekuly prakticky nepronikají do pokožky a zůstávají na jejím povrchu, dokud nejsou smyty vodou . Rozpustný nebo hydrolyzovaný kolagen proniká do pokožky, ale ve velmi malém množství. Vědci nebyli schopni zaznamenat výrazné zlepšení stavu pokožky ani po dlouhodobém používání.

Kagen můžete doplnit také z potravy:

• zelená listová zelenina: zelí, špenát, petržel, kopr, bazalka, salát;
• citrusy, rajčata, kakao, avokádo, česnek;
• bobule, dýňová semínka, kešu oříšky, vejce, mléčné výrobky, maso.

To však často nestačí, zvláště když roste potřeba kolagenu. Kolagen ve vysoké dávce se tedy doporučuje při intenzivní fyzické námaze, dietách s omezeným obsahem bílkovin a hubnutí. V těchto případech bude kolagen stačit nejen pro pohybový aparát, ale i pro efekt viditelný v zrcadle – hladká, tónovaná pokožka; husté, lesklé vlasy, krásné nehty.

Například je zvykem, že „věčně mladí“ Japonci denně užívají rybí kolagen ve vysokých dávkách. Proč ryby? Rybí kolagen se v těle snadněji vstřebává – jeho molekuly jsou co nejvíce podobné molekulám lidského kolagenu.

Kromě toho je důležité vybrat si správný kolagen – jeho kvalitu ovlivňuje více faktorů. Složení "správného" kolagenu bude napsáno "hydrolyzovaný". To znamená, že kolagen se pro rychlejší a snadnější vstřebávání rozloží na drobné částice – peptidy. Také v jeho složení zpravidla najdete vitamín C, podporuje vstřebávání kolagenu a stimuluje syntézu jeho vlastního. Další důležitý bod: chcete-li si být jisti kvalitou kolagenu, vyberte si farmaceutický přípravek. Pouze Pharmstandard umožňuje dodržovat všechny technologické požadavky a sledovat kvalitu ve všech fázích, počínaje kontrolou surovin.