Výživa do značné míry určuje stav vnitřního prostředí těla. Pro zdraví jsou samozřejmě důležité i další faktory: fyzická aktivita, ekologie, odpočinek. Ale správně zvolené jídlo stimuluje obranyschopnost organismu a zlepšuje imunitu.
Zdravá střeva poskytují silnou imunitu
Existuje známý výraz: "Čistá střeva - zdravá imunita." Aby byl člověk zdravý, aby účinně odolával virům a infekcím, je nutné, aby gastrointestinální trakt fungoval hladce. Neměly by se do ní ukládat odpadní látky, naopak by se měly pravidelně odstraňovat. Díky tomu budou střevní stěny vždy v čistém stavu. Vytvoří se tak příznivé vnitřní prostředí, které dokáže účinně působit proti bakteriím a bránit jejich rozvoji.
Takové faktory jako obvyklá zácpa, zvýšená plynatost (tvorba plynu) atd., pálení žáhy a další nepřispívají k vysoké imunitě
Jako odolné a bezpečné pro vlasy: ?< /h4> Domácí barvení: zvolte trvalou barvu, která vlasům neškodí.
Výživa pro posílení imunity
Česnek
Česnek je prevencí mnoha nemocí. Je považován za šampióna mezi přípravky zvyšujícími imunitu. Stimuluje trávicí proces, napomáhá trávení potravy, usnadňuje vstřebávání tuků. Působí cholereticky, čistí játra a žlučník, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá čistit cévy od cholesterolových plaků. Obsahuje velké množství fytoncidů, působí baktericidně a antiparaziticky. Potlačuje stafylokoky, streptokoky, difterický bacil atd.
Zelení
Kopr působí močopudně, proplachuje a čistí ledviny a močový systém. Snižuje plynatost, uvolňuje plyny.
Petržel obsahuje fytoncidy, ničí škodlivé bakterie. Působí silně močopudně, čistí ledviny a močový systém.
Koriandr také usnadňuje trávení, zlepšuje složení krve a stav cév. Napomáhá trávení tučných a těžkých jídel. Působí také diureticky, cholereticky a baktericidně.
Celer obsahuje velké množství biologicky aktivních látek. Díky velkému množství vlákniny podporuje trávení potravy, účinně čistí trávicí trakt, ulevuje od zácpy, plynatosti. Má diuretický účinek. Je považován za silné afrodiziakum, tedy sexuální stimulant.
Špenát příznivě ovlivňuje stav pokožky, vlasů, nehtů. Reguluje hladinu cukru v krvi.
Šťovík zmírňuje anémii, posiluje imunitní systém. Zlepšuje zrak, je příznivý pro stav zubů a pokožky.
Stolní zelenina je bohatá na vitamíny a minerály. Má však velmi vysokou biologickou aktivitu, takže by se neměl zneužívat. Ne nadarmo se ve všech kuchyních světa nepoužívá jako hlavní jídlo, ale jako koření.
Citrus
Správné potraviny jsou nejlepší prevencí
Jsou lidé, kteří dávají přednost pilulkám před správnou výživou. Jako, snědl pilulku - a rozkaz, instrukce zaručuje zdraví.
Nezapomínejme však, že jakékoli pilulky, ať už jsou sebekvalitnější, mají vedlejší účinky. Jsou to léky vyrobené z chemických prvků. Představte si farmaceutickou výrobu. Tam se do obrovských nádob nasypou různé prášky, nalijí se tekutiny z periodické tabulky, to se všechno promíchá, pak se formují tablety a balí se do kazet.
Samozřejmě, pokud nemoc zašla daleko a je nutné přijmout naléhavá opatření, nelze se bez pilulek obejít. Ale výše jsme nemluvili o nemocech, ale o prevenci, tedy o úsilí vynaloženém na to, aby se nemoci nevyskytovaly. K tomu potřebujete silný imunitní systém.
Pro udržení zdraví by správná výživa neměla být nouzovým lékem, užívaným příležitostně, ale trvalým způsobem života. Pokud budete cvičit neustále, poslouží ke zlepšení zdraví a posílení vašeho imunitního systému. Pak budou mít nemoci minimální šanci!
