Zdravá pleť krása, výživa a péče

Jestliže do 30 let naše pleť často vypadá skvěle i bez správné a pravidelné péče, pak léta nikoho nešetří. A postupem času si stále častěji všímáme tmavých kruhů pod očima, jemných vrásek na víčkách, ochablých a povislých. A jak frustrující šedá a heterogenní barva pleti. V tomto samozřejmě nemusíte obviňovat jen sebe a zasazovat se o špatnou péči. Negativní vliv životního prostředí hraje významnou roli, zejména pokud jde o obyvatele velkých měst. Nelze ignorovat moderní výživu, která absolutně nepřispívá k posílení těla. Ale zdraví a krása k sobě neodmyslitelně patří!

Na jedné straně produkty rychlého občerstvení a jednoduché recepty výrazně zjednodušují život moderní ženy. Stačí po pracovním dni zaběhnout do nejbližšího obchodu, nakoupit kilogram polotovarů a rodina je najedená. Nebo ještě lépe: zorganizujte výlet do restaurace rychlého občerstvení. Děti určitě potěší možnost vychutnat si hamburger nebo pizzu a manžel takové lahůdky pravděpodobně neodmítne. Ale může být takové jídlo prospěšné, dát krásu, nasytit tělo užitečnými a nezbytnými látkami pro plnohodnotnou činnost.

Pokud budete jíst nezdravé jídlo několik let, pak vám žádná tajemství krásy a mládí nepomohou. A i při pravidelné péči, návštěvách drahých salonů a používání moderních prostředků kosmetického průmyslu je zaručeno předčasné stárnutí krytu. Pleť potřebuje správnou výživu zevnitř.

Pokud se vám zdá, že všechny recepty na zdravá jídla nutně obsahují spoustu surovin a jejich příprava vám zabere veškerý volný čas, pak se hluboce mýlíte. Skvělým příkladem zdravé výživy jsou různé druhy zeleniny. Souhlaste s tím, že i dítě může vařit salát ze zelí a mrkve. Minimum času a vaše tělo dostane část užitečných látek. Upozorňujeme, že mrkev je přeborníkem v obsahu vitamínu A, který je zodpovědný za mládí a krásu pokožky.

Totéž lze říci o pohankové kaši. Ale dá se uvařit za 15-20 minut. Pokud nemáte moc rádi chuť pohanky a klobásy s nudlemi považujete za vhodnější variantu snídaně, pak je čas ponořit se do prospěšných vlastností a složení potravin, které každý den jíte. Ukazuje se, že „nenáviděná“ pohanka obsahuje vitamíny A, E, skupinu B a také látky, které se vyznačují schopností zastavit rychlý průběh vašeho biologického věku. Zvláštní pozornost je třeba věnovat rutinu, který je zodpovědný za elasticitu kolagenu. Zabraňuje vráskám a předčasnému stárnutí.

A kolik vitamínů a polynenasycených mastných kyselin obsahují rostlinné oleje. Zeleninové saláty ochucené olivovým nebo lněným olejem zlepšují činnost gastrointestinálního traktu a nasycují tělo vitamíny A, skupiny B, E, K, F.

Jako dezert si místo sušenek nebo zmrzliny můžete dopřát ovoce a bobule. A není nutné kupovat drahé zahraniční produkty. Naše tělo dokonale absorbuje jablka, hrušky, švestky, třešně, třešně, meruňky. Brusinky, jahody a maliny mají antioxidační vlastnosti. Obsahují kyselinu listovou, která zastavuje destrukci kolagenových vláken.

Krása je nemožná bez správné výživy. Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu, ořechy, bylinky, ovoce, cereálie, mléčné výrobky a okamžitě zaznamenáte úžasné změny ve stavu pleti.

Zdravý životní styl a správná výživa rozhodně ovlivní vzhled vaší pokožky, ale nezapomeňte na tajemství lidové krásy: masky vyrobené z přírodních surovin, které si sami připravíte.

Recepty, které vám nabízíme, vám i přes svou jednoduchost umožňují vidět okamžité výsledky.

• Maska pro výživu pokožky. Uvařte lžíci ovesných vloček. Přidejte lžičku tučné zakysané smetany a stejné množství olivového oleje. Naneste směs, kterou jste vytvořili, na kryt a nechte 20 minut působit. Opláchněte teplou vodou a užijte si výsledek: hebká, hydratovaná a vyživená pokožka, která se proměnila přímo před vašima očima.
• Maska proti mělkým vráskám. Smíchejte stejné množství tučné zakysané smetany nebo smetany a tvrdého sýra, předem nastrouhaného na jemném struhadle. Důkladně promíchejte a pokožku zakryjte rovnoměrnou vrstvou výsledné směsi. Pouhých 15 minut bude stačit k tomu, abyste viděli účinek masky. Pravidelné provádění procedury vám umožní zbavit se jemných vrásek a jedno sezení způsobí, že krytí bude sametové a rovnoměrné.

Jednoduchá a cenově dostupná tajemství krásy dělají zázraky: umožňují vám zůstat vždy mladá a krásná bez velkých investic.