Obezita je bohužel jednou z nejčastějších nemocí naší doby. Podle vědců jí trpí asi 30 % světové populace. Mezi hlavní důvody prevalence obezity patří nevyvážená strava, sedavý způsob života a nedostatek spánku. Může také vést k rozvoji závažných onemocnění.
Nemoci způsobené obezitou
Kromě estetické složky představuje obezita přímou hrozbu pro správné fungování srdce, cév, páteře a dalších tělesných systémů. Člověk s nadváhou vypadá ošklivě a hrozí mu předčasná smrt mnohem více než lidem, kteří váží v souladu s věkem a fyzickou aktivitou.
Mezi onemocnění způsobená obezitou patří:
- infarkt a mrtvice;
- arteriální hypertenze;
- diabetes mellitus;
- artritida;
- osteochondróza;
- onkologická onemocnění;
- onemocnění žlučníku;
- respirační choroby.
V rizikové skupině pro rozvoj obezity jsou především lidé s dědičnou predispozicí, kromě toho, že vedou sedavý způsob života a nesprávně se stravují. Také problémy s nadváhou jsou pozorovány u lidí trpících onemocněním štítné žlázy.
Existuje mnoho způsobů, jak snížit nadváhu, díky čemuž se pacient bude cítit mnohem lépe, což znamená, že se sníží riziko vzniku nebezpečných onemocnění. Každý člověk s nadváhou může podstoupit vyšetření, provést příslušné testy a nechat si poradit od dietologa. Mezi hlavní opatření v boji s nadváhou patří dieta, cvičení a změna životního stylu. Ve zvláště závažných případech, kdy byly vyzkoušeny všechny metody, se doporučují chirurgické metody, jako je liposukce nebo balonování žaludku.
Příčiny cukrovky
< br>
Diabetes je jedním z nejzávažnějších chronických onemocnění způsobených nadváhou. Hlavním důvodem jeho rozvoje je zvýšení hladiny cukru v krvi způsobené nedostatkem hormonu inzulínu. Jeho produkce může být narušena vlivem jakýchkoli vnějších faktorů.
Nejčastějšími příčinami cukrovky jsou:
- dědičná predispozice. Pokud byly případy onemocnění pozorovány v rodině, pak je vysoká pravděpodobnost, že onemocní i děti nebo vnoučata pacienta;
- sklon k nadváze;
- nedostatek fyzické aktivity;
- zvýšená úroveň stresu;
- ženy mají zvýšené riziko rozvoje diabetu během těhotenství nebo s anamnézou PCOS;
- stáří. Diabetes se často rozvíjí u pacientů starších 65 let;
- určité drogy.
Tvrzení, že se nemoc může vyvinout kvůli používání sladkostí, není nic jiného než klam. Nadváha nebo některá onemocnění mohou být důsledkem endokrinních poruch a nezdravého životního stylu. Nezáleží tedy na tom, zda vzniknou konzumací sladkostí nebo rychlého občerstvení – obojí je pro tělo škodlivé.
Mezi hlavní příznaky onemocnění patří:
- žízeň a sucho v ústech;
- neustálá slabost a únava;
- nevolnost;
- suchá kůže;
- vysoký krevní tlak.
Včasná diagnostika a léčba diabetu může prodloužit život pacienta a zlepšit jeho kvalitu.
Péče a výživa při cukrovce
Léčba diabetu závisí na jeho typu a složitosti. K dnešnímu dni byly identifikovány 3 typy onemocnění:
První typ. Zpravidla jí trpí lidé do 30 let. Nejčastěji se rozvíjí v dětství nebo dospívání. Po celý život si pacient musí aplikovat inzulin, protože jeho absence vede ke kómatu a poté ke smrti;
Druhý typ. V tomto případě se inzulín v těle nevytváří v dostatečném množství, ale fyzická aktivita a správná výživa pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi;
Gestační. Může se objevit u těhotné ženy a vymizí s koncem těhotenství.
Léčba diabetu zahrnuje metody, jako jsou:
- dieta. Měly by být vybírány pouze na lékařský předpis;
- používání látek snižujících hladinu cukru v krvi;
- inzulín. Nejčastěji se používá u prvního typu onemocnění;
- Kontrola hladiny cukru v krvi pomocí glukometru.
U prvního typu onemocnění se provádí inzulinoterapie. Dieta pacientů zahrnuje odmítání těžko stravitelných potravin, například příliš tučného masa. Obsah sacharidů by měl být 50 procent. U druhého typu je naopak doporučována nízkosacharidová dieta a inzulin se předepisuje pouze při komplikovaném průběhu onemocnění. V obou případech je pacientům ukázána fyzická aktivita - plavání, chůze, jízda na kole.
Efektivní hubnutí by nemělo být příliš drastické. Nejlepší možností je ne více než 5 kilogramů za měsíc. Fyzická aktivita by měla pacientovi přinášet potěšení a zájem.
Jak správně cvičit:
- měřte hladinu cukru v krvi před a po cvičení;
- vždy jezte sacharidové jídlo nějakou dobu před tréninkem;
- Pokud pacient užívá inzulín, měla by se jeho dávka před tréninkem snížit.
Cvičení může pomoci kontrolovat hladinu cukru, snížit nadváhu a předejít možným komplikacím.
Výživová doporučení pacientů zahrnují:
- vyloučení smažených, mastných a sladkých jídel ze stravy;
- malá jídla 5–6krát denně;
- Úvod do stravy libového masa, ryb, mléčných výrobků;
- S výjimkou některých druhů ovoce, jako jsou banány a fíky.
Je možné úplně vyléčit nemoci? Tato otázka znepokojuje mnoho pacientů, ale bohužel odpověď zní ne. K dnešnímu dni mohou pacienti pouze kontrolovat hladinu cukru, sledovat výživu a být neustále sledováni endokrinologem. Lékaři varují pacienty, že za žádných okolností nevěřte reklamě na „zázračné“ prostředky, které nabízejí úplné vyléčení v co nejkratším čase. Onemocnění je samozřejmě snazší předcházet než léčit. A hlavními kroky, jak zabránit rozvoji onemocnění, bude povědomí o dědičném faktoru, pravidelné návštěvy endokrinologa a hlavně prevence nadváhy.