Kdo by neměl rád teplé slunce! Pod jeho paprsky se cítíme lépe a brzy začneme i lépe vypadat. Ale bohužel. Není to moc dobré pro pokožku. Právě kvůli pobytu na slunci se tvoří většina vrásek, které považujeme za přirozenou součást změn souvisejících s věkem. V průběhu času ultrafialové světlo poškozuje vlákno v kůži zvané elastin. Když se toto vlákno zhorší, kůže ochabuje, natahuje se a ztrácí schopnost regenerace. Na takové kůži se snadněji objevují modřiny a škrábance. Poškození sluncem nemusí být v mládí zjevné, ale postupem času se účinky projeví.
Jak slunce ovlivňuje pokožku?
Důsledky vystavení slunci:
- Premaligní (aktinická keratóza) a maligní ( bazaliom, spinocelulární karcinom a melanom) kožní onemocnění
- Benigní novotvary
- Malé a hluboké vrásky
- Phyly
- Zbarvené skvrny na kůži
- Dilatace kapilár, cévní síť
Jak chránit pokožku před sluncem?
Nic nemůže zcela napravit způsobenou škodu, i když do určité míry je kůže sama schopna se zotavit. Nikdy tedy není pozdě začít se chránit před sluncem.
Řiďte se těmito tipy, abyste se vyhnuli kožním problémům souvisejícím se sluncem:
- Vyhýbejte se slunečním paprskům, a pokud to není možné, chraňte pokožku před jejich vystavením. Tímto způsobem snížíte riziko stárnutí a rakoviny kůže.
- Opalovací krém nanášejte půl hodiny před sluněním a poté každou hodinu a půl.
- Vybírejte opalovací krémy s SPF -faktor alespoň 25 (a v létě 30 a více), zatímco ty, které chrání před ultrafialovými paprsky A a B.
- Vybírejte kosmetické produkty a kontaktní čočky s UV ochranou.
- Noste klobouky se širokou krempou, košile s dlouhým rukávem, dlouhé kalhoty nebo sukně.
- Během nejsilnější expozice UV záření (10:00 až 16:00) zůstaňte ve stínu nebo uvnitř.
- Pravidelně kontrolujte stav své pokožky, abyste včas zaznamenali změny.
- Asi 80 % celoživotního vystavení člověka slunci proběhne před dosažením 18 let. Pokud jste rodič, buďte pro své děti dobrým vzorem a dbejte na to, aby si vytvořily zdravé kožní návyky.
- Neopalujte se.
Pamatujte také, že kouření zvyšuje škodlivé účinky slunce na kůži.