Mráz v Rusku nikoho nepřekvapí, i když moderní obyvatel evropské části naší země musí zpravidla ne často zažít kouzlo ruské zimy. Teplé byty, teplé kanceláře, topení v autě: když všechny výhody civilizace fungují pro vaše pohodlí, je snadné zapomenout, že chlad může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Nebo možná posílit. Hlavní věcí je zde dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Vědci z Harvardské univerzity tvrdí, že zimní procházky jsou pro naše tělo mnohem prospěšnější než letní, protože vzduch obsahuje o 30 % více kyslíku v chladném počasí než v horkém počasí. To znamená, že promenáda zasněženým parkem vám zvýší imunitu, zlepší paměť, zvýší sexuální energii, zklidní nervy a dokonce přispěje k hubnutí.

Nevhodné oblečení ale může snadno vést k bronchitidě, zápalu plic a myokarditidě (zánětu srdečního svalu). A také - k záchvatu ischias. Krátké bundy a trendy sukně nechte až na jaro.

Chlazení pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, což znamená, že pokud máte problémy s kardiovaskulárním systémem, rozhodně byste se před zimou neměli skrývat. Totéž platí pro lidi trpící migrénami: při nízkých teplotách pociťují výraznou úlevu.

Lékaři se ale neshodnou na tom, zda existuje alergie na chlad. Jednak je v chladu naše tělo zasaženo pouze fyzicky, nikoli alergenem. Na druhou stranu při nízkých teplotách se u některých lidí uvolňuje histamin, který způsobuje svědění, zarudnutí, otoky a další typická „kouzla“ alergií. Pokud k nim dojde, poraďte se s lékařem.

Frost nás dělá šťastnými . Kanadští vědci (a v Kanadě nejsou zimy o nic horší než ty ruské – můžete tomu věřit) dokázali, že v mrazu se v těle zvyšuje produkce endorfinů. V Evropě se kryoterapie dokonce používá při léčbě depresí a neuróz.

Příliš dlouhý pobyt v chladu však může vést k omrzlinám. Vlasy také trpí silnými mrazy: rostou matné, slábnou a mohou dokonce začít vypadávat. Ale měli byste nosit klobouk nejen proto, abyste si udrželi vlasy: hypotermie vede k vazospasmu, což zase vede ke zvýšení krevního tlaku a bolesti hlavy.

Nemluvě o riziku čelní sinusitidy a meningitidy. A mimochodem, dlouhý pobyt v chladu je nebezpečný nejen pro lidi. Pusťte do vchodu zatoulanou kočku nebo psa, aby se v noci zahřáli: a zachráníte život.

Zima omlazuje pokožku . Tento fakt je již dlouho úspěšně využíván v kosmetologii. Díky „zmrazení“ se zlepšuje mikrocirkulace a tón pleti, optimalizují se metabolické procesy. A přesto – těch velmi dodatečných 30 % kyslíku zlepšuje a vyrovnává pleť.

V zimě se ale zvyšuje riziko anginy pectoris a dokonce i infarktu. Jde opět o zúžení krevních cév, které může vést k smutným následkům. Neutíkejte hned z vyhřátého bytu do chladu – stoupněte si na pár minut do vchodu, abyste vyrovnali pokles teploty.