Nečekaný útok, který na konci minulého roku zasáhl lidstvo, změnil naše životy způsobem, na kterém se dlouho nic nezměnilo. Nový koronavirus nás nutí měnit návyky, formovat nové a rušit staré formy společensky přijatelného chování.
Jednou z nových norem se stalo nošení roušky na veřejných místech pro všechny bez výjimky. Je těžké si na to zvyknout. Dokonce i ti, kteří nosí roušku pouze při cestě do obchodu nebo při cestování MHD.
Jsou ale tací, kteří musí nosit masku téměř neustále a dlouho. Jedná se především o zdravotnické pracovníky, na které se vztahují ty nejpřísnější požadavky. Ale nejen oni: prodavači, taxikáři, kurýři, sociální pracovníci a mnozí další musí strávit celý pracovní den v masce.
Jak se vyhnout nepříjemným následkům z dlouhého pobytu v masce? Poradenství dermatologa v článku MedAboutMe.
Kůže pod maskou: co se s ní stane?
Dobrá maska by měla těsně přiléhat k pokožce, jinak se ztrácí smysl jejího nošení. Přesně to se děje s lékařskými maskami, ve kterých lékaři pracují. A stopy toho vidíme na jejich tvářích na mnoha fotografiích, na které je dokonce bolestný pohled.
Ale i pod podmíněnou maskou, ve které občané vycházejí na ulici a do obchodů, to má těžké i pleť. Důvodem je mechanické tření a tlak, kterému se nelze vyhnout. A v prostředí, které se pod maskou vytváří – vlhký teplý vzduch, prostředí velmi příznivé pro rychlé množení bakterií a plísní.
Dalším důvodem, který může pokožce ublížit, jsou chemikálie, které masku impregnují nebo jsou součástí materiálu, ze kterého je vyrobena. Tyto látky mohou dráždit pokožku a způsobit alergické reakce.
Pokud se k tomu všemu přidá nesprávná péče, která nezohledňuje negativní faktory ovlivňující pokožku, může případ skončit dermatózou, která vyžaduje seriózní léčbu.
Jak lze snížit negativní dopady nošení roušky? Naslouchejme dermatologům a kosmetologům.
Čištění, hydratace, ochrana
Lékaři musí dlouhé hodiny nosit masku N95, která poskytuje vysoký stupeň ochrany proti viru. Ale zároveň pokožka trpí třením a tlakem od prvků masky, zejména v oblasti nosu, kde na ni tlačí kovová spona, která zajišťuje přiléhavé usazení. Tam, kde elastické pásky těsně přiléhají k obličeji, dochází také k tření a zánětu. Tyto masky navíc uvolňují formaldehyd, který způsobuje pálení, svědění a zarudnutí pokožky.
Po skončení pracovního dne si ze všeho nejvíc chci sundat masku a důkladně se umýt, abych z obličeje odstranila všechny dráždivé látky.
Musí se to ale dělat správně.
Za prvé, nemůžete použít ani horkou, ani studenou vodu, pouze teplou, nejšetrnější k pokožce. K mytí používejte jemný čisticí prostředek, který pokožku jemně čistí, ale nevysušuje.
Ke zmírnění svědění a podráždění můžete použít krém s hydrokortizonem (1%), ten koupíte v lékárně bez předpisu. Krém by měl být aplikován na postižená místa dvakrát denně.
K ochraně pokožky můžete použít krém na silikonové bázi, pomůže udržet vlhkost a vytvořit ochrannou vrstvu. Vhodná je i vazelína s oxidem zinečnatým, natírat by se měla na vyčištěnou a navlhčenou pleť před spaním.
Žádný make-up, žádná vůně
Kosmetička Yu Xiaoying z Pekingu čelila následkům nošení roušek dříve než její evropské protějšky. Zde je to, co doporučuje.
Se zvláštní péčí musíte vybrat masky pro ty, jejichž pokožka je citlivá a náchylná k podráždění. Citlivost pokožky lze zvýšit polypropylenovými vlákny, která jsou součástí materiálu, ze kterého jsou lékařské masky vyrobeny. Kůže v takové masce se více potí, objevuje se na ní akné, záněty, svědění. V místech těsného uložení je narušen krevní oběh, což vede k otokům, zarudnutí a tvorbě hlubokých stop.
Pokud zároveň budete nadále používat kosmetiku s vonnými a silnými složkami, můžete stav pokožky zhoršit. Obličej proto doporučuji omýt teplou vodou s nejjemnějšími hypoalergenními přípravky na přírodní bázi. A přestaňte na čas používat bělící přípravky, stejně jako odmítněte peeling. Podle potřeby nanášejte opatrně jemný peeling.
Je také nežádoucí používat kosmetické přípravky s mastnou texturou, protože pod maskou je již posílena funkce mazových žláz, póry jsou častěji ucpané. Pod maskou se vytvoří vlhké a teplé prostředí, které maximalizuje rozvoj infekce, pokud přidáte další vrstvu tuku smíchanou s potem, pak je poškození kůže téměř zaručeno.
Jemné čištění před a po
Vzpomeňte si, co se děje s kůží nosu, když máte rýmu a třete si chudý nos neustále kapesníkem nebo ubrousky: vlivem stálé vlhkosti a tření oteče, zčervená a je velmi citlivý. Na zanícené pokožce se snadno usadí bakterie a často se rozhoří opar. Tření způsobuje podráždění mazových žláz, ty se zanítí – a objeví se hnisavé akné.
Totéž se děje při dlouhodobém nošení roušek. Zvláště pokud jsou měněny jen zřídka, pokračují v nošení, i když je maska mokrá a špinavá.
Negativní důsledky je možné poněkud omezit, a proto je třeba věnovat větší pozornost očistným procedurám.
Po důkladném umytí rukou přistupte ke stejně důkladnému, ale jemnějšímu čištění obličeje. To je nutné provést před nasazením masky a po jejím sejmutí.
Kromě použití jemných pěnidel a teplé vody můžete obličej otřít vatovým tamponem navlhčeným v roztoku chlorhexidinu. Ti, kteří mají pleť náchylnou ke zvýšené sekreci kožního mazu, by měli věnovat pozornost přípravkům, které obsahují kyselinu salicylovou. Důležité je to ale nepřehánět – pro zdraví pokožky je důležitá zdravá mikroflóra.
Po očištění je nutné nanést hydratační krém s lehkou texturou, vybrat ten nejneutrálnější, bez složek, které mohou způsobit alergie.
Méně kosmetiky, více zelené ve stravě
Po dobu trvání „režimu masky“ a také v případech, kdy musíte nosit masku po dlouhou dobu kvůli oficiální činnosti, se vzdejte „silného make-upu“. Od základů a prášku - alespoň. Můžete si trochu zabarvit oči, ale to je také nežádoucí, protože se zvyšuje riziko, že se do očí dostanou částečky kosmetiky.
Všemu, co může dráždit pokožku a ucpávat póry, byste se měli vyvarovat, kdykoli je to možné.
Důležitá je ale nejen správná péče o pleť zvenčí: velký význam má i „péče zevnitř“, tedy správná výživa.
Je třeba snížit podíl jednoduchých sacharidů, vzdát se alkoholu. Slunečnicový olej, který má hodně Omega-6, je lepší nahradit lněným, olivovým nebo jakýmkoli jiným s vysokým obsahem Omega 3. A zaměřte se na zelenou zeleninu a ovoce: jablka, cuketu, zelí, salát, celer.
Poslední rada – nezapomeňte si vypláchnout nos roztokem mořské soli. Pomůžete tak sliznici udržet potřebnou vlhkost.
Závěr
Dříve nebo později nucená maškaráda skončí. Přál bych si, aby poté na tvářích nezůstaly žádné smutné stopy. Podle doporučení lékařů můžete zachránit tvář v tom nejdoslovnějším smyslu.