Takové výnosné víno

Každý člověk si otevře učebnici s hádankami o vině v jeho životě. Tento pocit otřese všemi stagnujícími a známými vzory jednání. Vina neexistuje mimo vztah. A to je její klíčový úlovek. O tomto tématu diskutuje komentátorka BeautyHack Olga Belousova.

V psychologii existuje koncept místa kontroly, který má dvě polarity. Může být vnější; v tomto případě v názorech jednotlivce převládají navenek obviňující tendence: "Vinu za to mohou všichni, kromě mě." Nebo vnitřní: „Vinu za to můžu jen já a nikdo jiný.“

Je zřejmé, že žádná z těchto strategií nenese holistické vnímání situace. Oba pohledy jsou nekritické a vytvářejí prostor pro vznik neadekvátního sebevědomí, které má tendenci mít přímý negativní dopad na schopnost jedince být sociálně adaptivní.

„Ach, jak je to všechno divné a složité,“ možná si pomyslíte. A vaše poznámka bude v zásadě pravdivá.

Pro výzkumníka je přirozené podívat se na situaci pod mikroskopem a pak i malé věci nabývají zvláštního významu. A pro život takový, jaký je, je naopak důležité dívat se na emocionální smršť, kterou vina spouští, z ptačí perspektivy.

Kde žije, ta vina? Je v srdci rodiče, který od sebe očekával příliš mnoho, nedokázal splnit slib a čelil distancování a nedůvěře dítěte. Je v očích přítele, který překročil čáru a v záchvatu tlaku se vtiskl do vašeho nejbolestivějšího bodu.

Ti, kteří obviňují ostatní ze svých problémů, pravděpodobně nerozpoznají míru svého zapojení do konfliktu. Na rozdíl od člověka s vnitřním místem kontroly. Sám vám vloží do rukou zbraň a přizná svou vinu. A tady přichází řada na vás. Mimochodem, každý se tak či onak ocitne na obou stranách „bariéry“ viny.

Dětské myšlení je přizpůsobeno zcela adaptivně a jednoduše. Když vidí rodiče, kteří to vzdali, pravděpodobně využije situace, aby z ní pro sebe „vymáčkl“ to nejlepší. A vůbec to neudělá proto, že je zlý, ale proto, že je to pohodlné. Takže rodiče, než bude příliš pozdě, nedávejte tomuto projevu dramatickou barvu, ale raději dejte svému dítěti zpětnou vazbu, pokud se rozhodnete otevřít. „Když se cítím vinen, upřímně se omlouvám. A dostáváš sladkosti, hračky a výlety do cirkusu prostě proto, že tě miluji a chci tě potěšit. Nesvazujte materiální projevy své lásky s obtížnými emocemi.

Nyní odhalme další stránku viny, která se projevuje v interakci s manipulátorem. Existují tři hlavní značky, které jsou navrženy tak, aby signalizovaly, že jste, aniž byste si toho sami všimli, spadali pod něčí vliv:

- druhý: pocit chaosu a absolutního nepochopení toho, co se děje; < /address>

- za třetí: intenzita a náboj, vaše zážitky nejsou adekvátní ani podnětu, ani reakci, jsou nadměrné.

Především je nesmírně důležité tyto faktory jednoduše rozpoznat a přiznat si, že ano, skutečně jsem v této situaci. Druhým je plně cítit, že to, co v tuto chvíli prožíváte, je extrémně přehnané a musíte si dát čas, než zareagujete. A třetí, určený spíše pro podvědomí, jakákoli situace, kdy jsou porušeny vaše hranice, včetně, je navržen tak, aby ukázal, že děláte totéž. Jen v jiný čas, na jiném místě, s jinými lidmi. Zde se mechanismus popírání „zapne“, ale pokud budete pozorně pozorovat, co se děje, zpravidla to můžete vynést na povrch.

Ukazuje se, že jakákoliv emoce, ať už je to strach, radost, zájem nebo vina, není vytvořena proto, abychom s nimi splynuli, ale jejich hlavním úkolem je sloužit jako signální světla při startu nebo přistání.

Hlavní věc, kterou si zapamatujte, je, že máte vždy na výběr. Že pokud zažíváte něco, co přesahuje vaše vnímání, znamená to, že jste někde uvnitř dali dobrovolný souhlas k prožívání těchto procesů. A jelikož jste v nich, můžete zkusit pozorovat, a následně shrnout, včetně všech pro a proti. A pokud budete takto cvičit dostatečně dlouho, všimnete si, že jakákoliv zkušenost se dříve nebo později změní v plus. Je to jen otázka času a milosti k sobě samému. Koneckonců, bylo by divné, pracovat s pocitem viny, obviňovat se za to, co jste žili?

Text: Olga Belousova