Krása americké supermodelky Christie Brinkley v osmdesátých letech minulého století byla považována za světový standard. Její podoba byla pro mnohé předmětem obdivu. Téměř o 40 let později vypadá Brinkley stále skvěle. Ve svých 62 letech aktivně pracuje jako modelka.
Což vyvolává otázku: co dělá Christie, aby vypadala tak mladě?
Naštěstí pro nás, v 61 letech napsala Brinkley knihu Nadčasová krása, ve které se podělila o svá tajemství. Na jejích stránkách nejsou žádné reklamy na drahou kosmetiku a fitness trenažéry. Kniha nabízí dostupné a jednoduché rady. Jsou vhodné pro ženy všech věkových kategorií.
Pamatujte na jednotu myšlení a zdraví
Pozitivní přístup je podle Brinkleyho důležitý pro krásu, zdraví a štěstí. Píše: "Síla vlivu mysli na tělo je opravdu úžasná."
Jelikož Brinkley meditoval od 13 let, velmi rychle pochopil, že je důležité pečovat nejen o fyzické zdraví, ale také o zdraví duševní.
Pokud zažíváte smutek, utrpení, úzkost, strach – všechny tyto pocity se odrážejí, jakoby v zrcadle, na vaší tváři. Meditace pomáhá napravit psycho-emocionální stav a krása z toho bude mít prospěch. Nespěchejte, poslouchejte sami sebe, pečujte o svou duši.
Brinkley věří, že je velmi důležité cítit vděčnost za každý den, který žijete.
Všimněte si krásy kolem
Nejedná se o salonní procedury a kosmetické produkty. Rozhovor o potřebě všímat si krásného v obyčejnosti, prožívat radost z maličkostí, vidět svět „barevně“.
Píše: „Krásu nacházím všude, od lesní krajiny po trhliny na městském chodníku... Sleduji kouzlo krásy a zažívám osvícení, fyzické i duchovní.“ A pak pronese větu hodnou toho, aby se stala aforismem: "Když kolem sebe hledáš krásu, můžeš ji nejen objevit, ale také se jí stát."
Častěji se usmívejte
Pro někoho, kdo dostává zaplaceno, je snadné nasadit úsměv před kamerou a použít ji jako silnou přitažlivou zbraň. Ne všichni se ale v životě často usmíváme. Christie věří, že s úsměvem nejen vypadáme „krásněji a otevřeněji“, ale také se cítíme šťastní. I když předstíráte úsměv, pomáhá to rozveselit sebe i své okolí.
Z usmívajícího se člověka vyzařují pozitivní vibrace. Jsou skutečné a odrážejí se ve vaší tváři. "Úsměv je to nejlepší, co si můžete dát na tvář pro přitažlivost."
Dopřejte pokožce, nehtům a vlasům správnou výživu
Brinkley ví, že klíčem k přitažlivosti je správná výživa. Krása a zdraví závisí více na tom, co máme na talíři, než na posilovně nebo kosmetických produktech, říká Christie. Zde je seznam superpotravin, které miluje:
- vlašský ořech – zdroj omega-3 mastných kyselin, vyživuje pokožku a udržuje její hydrataci;
- mrkev – poskytuje karotenoidy, které chrání před nebezpečnými účinky ultrafialového záření;
- kiwi – obsahuje hodně kyseliny askorbové, která podporuje tvorbu kolagenových vláken a zmírňuje škodlivé účinky volných radikálů;
- Zelený čaj je osvědčený antioxidant, který poskytuje vynikající výživu a hydrataci;
- rajčata jsou zdrojem lykopenu, který má protizánětlivý účinek;
- sladký brambor – obsahuje karotenoidy, pomáhá obnovovat kolagen a regenerovat dermální buňky;
- Brazilské ořechy – obsahují selen, který zabraňuje stárnutí buněk;
- Ústřice jsou bohaté na zinek, který podporuje obnovu pokožky.
Vědět: Nikdy není příliš brzy začít používat kosmetické produkty
... Pokud jsou užitečné.
Brinkley vyrostla v Kalifornii a celé dětství a mládí strávila na plážích zalitých sluncem. Postupem času ale zjistila, že jemné sluneční paprsky mohou být pro naši pokožku velmi nebezpečné. Její hlavní tip tedy zní: "Když prší nebo je jasný den, noste opalovací krém."
Christie sdílí další tajemství proti stárnutí. Spočívá v tom, že je potřeba pečovat jak o obličej, tak o tělo. Píše, že hydratuje nejen obličej, ale celé tělo. A lituje, že to neudělala vždy.
Nechte své obočí na pokoji!
Nerovné, příliš tenké, zničí ten nejkrásnější obličej. Jejich tvar je velmi důležitý. „Pokud je přitáhnete příliš blízko k sobě, budete vypadat zamračeně. Pokud stáhnete vnější okraje, budete vypadat smutně."
Namísto neúnavného hledání přebytečných chloupků a prohlížení ve zvětšovacích zrcadlech doporučuje Christie se na ně dívat z dálky častěji, tvar obočí hodnotit na pozadí celého obličeje. A přestaňte je považovat za „dvojčata“. Obočí by nemělo být přesnou kopií jednoho druhého. Mírný rozpor jim dodá přirozenost a osobitost.
Vyberte si „správnou“ podprsenku
Je hloupé podceňovat výhody dobré podprsenky. Úspěšná, dobře padnoucí podprsenka je silnou zbraní, na které závisí vaše krása a sebevědomí.
„Kupte si pár pohodlných, perfektně padnoucích podprsenek. Nesprávná velikost může zničit celý vzhled. Příliš těsný se zarývá do zad a tvoří vydutiny a vybouleniny. Pokud jsou šálky příliš malé, budete se cítit sytí. Vezměte tedy na pomoc profesionála a najděte perfektní podprsenku. Dělejte to každých pár let."
Začněte s ranními rituály
< br>
Abyste se cítili úspěšní a šťastní, využijte minuty po probuzení k provedení nějakých rituálů. Může to být meditace, jóga nebo šálek oblíbené kávy. Hlavní věc je, že si uděláte čas začít den s pocitem štěstí. To je první krok k pohodě a přitažlivosti.
Supermodelka, když se ráno probudí, roztáhne závěsy a řekne "děkuji!" osud. Poté vypije sklenici teplé vody s citronovou šťávou, lžící medu, špetkou skořice nebo kajenského pepře. Vitamínový koktejl pomáhá čistit, odstraňovat toxiny. Obsahuje kyselinu askorbovou, která zlepšuje imunitu, a draslík, který vyživuje a léčí nervový systém.
Vypěstujte si sebevědomí
Christie věří, že sebevědomí je přesně to, co nám dává dobré zdraví, pohodlnou existenci, přitažlivost.
Vnější vliv na obličej a tělo nám umožňuje vypadat určitým způsobem. Ale hlavní je, že bychom měli být prozářeni vnitřní krásou, znásobenou důvěrou ve vlastní přitažlivost.