Takže jste se nachladili: kýchání, kašel, svědění, slabost překonává a pak je tu práce, domov, rodina... Co je to za neštěstí a co máme teď dělat?
Jak se to vůbec stalo – kvůli klimatizaci?
Pro začátek si připomeňme, že příčinou nachlazení není zima nebo průvan, jak se někteří domnívají. Je způsobena viry a samotné onemocnění se vědecky nazývá akutní respirační virová infekce (ARVI)1,2. Chlad a nízká vlhkost jen přispívají k přenosu infekce.
Je známo, že více než 200 různých virů způsobuje podobné respirační příznaky1,2. Tyto viry se šíří vzduchem nebo předměty kontaminovanými kapičkami sputa od 1 pacientů. Riziko nákazy SARS je proto větší na veřejných místech a v uzavřených prostorách, kde jsou lidé ve vzájemném úzkém kontaktu.
Antibiotika vás nezachrání, že?
Antibiotika na nachlazení jsou k ničemu – na viry prostě nefungují. Brát je bez důkazů je nebezpečné.
Pokud se vám třetí nebo čtvrtý den od začátku onemocnění nesníží teplota, objeví se sputum, dušnost a bolest na hrudi, zavolejte lékaře. Možná byl SARS komplikován bakteriální infekcí. Po vyšetření lékař vybere a předepíše potřebnou terapii1.
Pokud je to virus, je vyplachování nosu a kloktání zbytečné?
Rýma a bolest v krku jsou běžné příznaky nachlazení, které lze (a měly by) zmírnit.
Mytí a oplachování pomáhá čistit a zvlhčovat sliznici. Pouze vazokonstrikční kapky by se neměly unášet - mohou být návykové.
A co ostatní příznaky?
Když onemocnění již začalo, je důležité vypořádat se s příznaky.
Přední odborníci doporučují symptomatickou léčbu3. Díky kombinaci několika účinných látek Theraflu bojuje proti závažným příznakům nachlazení a chřipky: horečka, bolest hlavy, bolesti těla, ucpaný nos a další příznaky SARS4. Theraflu od prvního dne nemoci – pro zlepšení pohody a kvality života.
Je klid na lůžku povinný?
Pokud onemocníte, nenakazujte ostatní – ať už máte horečku nebo ne, je lepší vzít si nemocenskou. Pokud si to vzhledem ke specifikům práce nemůžete dovolit, noste jednorázovou ochrannou masku1. Ochrání své okolí před infekcí, která se šíří při kýchání nebo kašli.
Pokud máte vysokou teplotu, je indikován klid na lůžku. Pokud ne, můžete se bezpečně procházet na čerstvém vzduchu a vyhýbat se veřejným místům.
Pokud onemocní jeden člověk, onemocní nyní celá rodina?
Abyste se vyhnuli infekci ostatních členů rodiny:
- použijte masku i doma; při komunikaci s blízkými vyměňujte masku každé 2-3 hodiny;
- myjte si často ruce mýdlem a vodou – „vaše“ viry se mohou dostat na předměty v domácnosti, kterých se dotknete (ostatní členové rodiny by měli dělat totéž);
- přidělujte si samostatné nádobí a příbory;
- místnost častěji větrejte, aby se snížila koncentrace virů ve vzduchu, pro lidské zdraví se za optimální považuje teplota vzduchu kolem 20 °C;
- udržovat vlhkost vzduchu 40–60 % – viry mnohem snáze pronikají do „přesušených“ sliznic; pokud není zvlhčovač, stačí po domě pověsit mokré ručníky;
- vlhké čištění s antiseptiky k odstranění virů z kontaktních povrchů1.
Co dalšího může být užitečné?
Pijte hodně tekutin. Pokud máte vysokou teplotu a potíte se, vaše tělo ztrácí hodně vlhkosti5. To vede k suchosti sliznic, což komplikuje průběh onemocnění. Kvůli nedostatku tekutin je navíc pro ledviny obtížné vylučovat normální metabolity těla, což zvyšuje intoxikaci.
Abyste zabránili dehydrataci a pomohli svému tělu bojovat s infekcí, pijte alespoň 2,5–3 litry tekutin denně2. Může to být obyčejná pitná voda, minerální voda bez plynu, neslazené ředěné džusy, ovocné nápoje, šípkový vývar nebo teplý bylinkový čaj.
Literatura:
1. L. V. Tarasová, D. I. Trukhan. Akutní respirační virové infekce v praxi lékaře prvního kontaktu: vlastnosti kliniky, prevence a rehabilitace. / Příručka lékaře polikliniky, 2013. č. 07–08, str. 29–32
2. E. P. Selková. Aktuální otázky symptomatické a patogenetické léčby akutních respiračních virových infekcí. / Příručka lékaře polikliniky, 2013. č. 01, str. 9–13
3. Martynov, A., Malyavin, A., Zhuravleva, M., Bolieva, L., Esaulenko, E., Babak, S., Kalyuzhin, O. Konsensus odborné rady RNMOT „Zlepšení výsledků léčby dýchacích cest infekce“ / Preventivní medicína, 2019. č. 22(4). S. 144–151
4. Pokyny pro lékařské použití Theraflu při chřipce a nachlazení. RU P N012063/01 ze dne 31.05.2011.
5. N. A. Korovina, I. N. Zakharová, E. M. Ovsyannikovová. Horečka: rozmanitost příčin a složitost řešení. / Lékařská rada, 2013. č. 02.
Ochranná známka vlastněná nebo používaná skupinou společností GlaxoSmithKline
JSC GlaxoSmithKline Healthcare, Ruská federace, 123112, Moskva, Presnenskaya nab., 10, pokoj III, pokoj 9, patro 6. +7 (495) 777 98 50.
PM-RU-THRFL-20-00013.