Časté zážitky oslabují imunitní profil člověka
Vědci z University of South Carolina zjistili, že stres urychluje stárnutí imunitního systému, potenciálně zvyšuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a závažnosti virových infekcí. Výsledky studie byly publikovány v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
S věkem imunitní systém přirozeně začíná dramaticky snižovat svou aktivitu, což je známé jako imunosenescence. Imunitní profil člověka je oslabený a vyznačuje se nadměrným počtem opotřebovaných bílých krvinek a nedostatkem čerstvých, „naivních“ bílých krvinek, připravených odolávat infekcím a defektním buňkám. Imunitní stárnutí je spojeno nejen s rakovinou, ale také s kardiovaskulárními chorobami, zvýšeným rizikem zápalu plic, sníženou účinností vakcín a dysfunkcí orgánů.
Výzkumníci analyzovali data od 5 744 dospělých starších 50 let, kteří vyplnili dotazník k posouzení úrovně stresu způsobeného různými životními okolnostmi. Vzorky krve dobrovolníků byly studovány pomocí průtokové cytometrie, což je metoda počítání a klasifikace krvinek pomocí laseru.
Ukázalo se, že lidé s vyšším skóre stresu měli starší imunitní profil s vysokým procentem opotřebovaných bílých krvinek. Souvislost mezi stresujícími životními událostmi a menším počtem aktivních T buněk zůstala významná i po kontrole vzdělání, kouření, užívání alkoholu, indexu tělesné hmotnosti, rasy nebo etnického původu.
Zlepšení stravy a cvičení u starších dospělých může podle vědců pomoci kompenzovat stárnutí imunity související se stresem.
12 uklidňujících potravin: