Možné důsledky pandemie COVID-19 se stále zjišťují. Není zcela jasné, jak moc se změní zdraví těch, kteří byli nemocní, a procesy hospodářské obnovy jsou zpochybňovány. Ale pokud jde o těhotné ženy, vědci jednomyslně prohlašují: i když nastávající matka během těhotenství neonemocněla koronavirem, riziko problémů u dítěte se zvyšuje.
Důvodem je stres. Ovlivňuje těhotenství i v normálních časech, ale pokračující pandemie je dalším faktorem. Navíc nutí nastávající maminky přizpůsobit se sociálním podmínkám distancování, což zvyšuje rizika. Řekneme vám, jaké jsou důvody a kde je souvislost.
Konkrétní zdroje těhotenského stresu
„Už jsme pochopili, že základ celoživotního duševního zdraví je položen v prvních letech života, ale dále jsme potvrdili myšlenku, že důležitým faktorem je prenatální stres, psychická pohoda matky během těhotenství,“ říká. Dr. Ashley Vazana.
"Díky datům podporujícím dopad prenatálního stresu můžeme zvážit ochranná opatření, která by mohla matkám pomoci chránit před nimi svá miminka ještě před porodem."
Vědci identifikovali čtyři prenatální mateřské faktory: obecný faktor afektivních symptomů a tři specifické: faktor deprese, úzkosti, somatický faktor a faktor úzkosti související s těhotenstvím.
Samozřejmě existuje mnoho dalších příčin, včetně genetiky, pohlaví a také prostředí po narození, ale když se mateřský stres zkombinuje s těmito faktory, existuje zdroj vážných psychických problémů u dětí, které se narodily v postpandemii. svět.
- Obecné afektivní symptomy, které souvisejí s emočním stavem matky během těhotenství, jsou prediktorem problémů s duševním zdravím, které se objevují mezi čtvrtým a osmým rokem.
- Asi 50 % duševních poruch se vyskytuje před dosažením pátého roku věku.
- 75 % se objeví před dospělostí.
Poruchy duševního zdraví jsou v současnosti celosvětově považovány za hlavní příčinu invalidity.
Stres během těhotenství: jak to ovlivňuje?
Co dalšího je nebezpečné pro dlouhotrvající stresové situace pro matku a dítě?
Vážný stres může vyvolat porodní bolesti v předstihu. Nejvýraznějším příkladem vědecky prostudovaného je zemětřesení v Chile v roce 2005. Přírodní katastrofa vedla k smrti mnoha lidí a miliony lidí zůstaly bez majetku a střechy nad hlavou.
U žen, které tragédii utrpěly ve 2-3 trimestrech těhotenství a žily nejblíže epicentru zemětřesení, došlo k prudkému nárůstu předčasných porodů. Pokud se porod před 37. týdnem v průměru vyskytuje u 6 % těhotných žen, pak v Chile byly pozorovány dvakrát častěji.
Kromě prožívaného stresu měl vliv i nedostatek lékařské péče, jídla a prudké zhoršení životních podmínek. Všechny tyto faktory jsou posuzovány společně.
Krátkodobá stresová situace není nebezpečná – zvýšení adrenalinu v krvi zlepšuje nasycení tkání kyslíkem, zrychluje tep, krevní oběh, tělo se připravuje na reakci a mobilizuje síly.
Stres matky vede ke snížení uteroplacentárního průtoku krve, což způsobuje hypoxii plodu. Při akutním stresu se však aktivují ochranné síly – uvolňuje se speciální enzym hydroxysteroid dehydrogenáza, který oslabuje účinek nadměrné hladiny kortizolu a přeměňuje jej na kortizon.
Pokud ale stres trvá déle, účinnost tohoto enzymu klesá o 90 %. Matka také začíná vyčerpávat zdroje těla a dítě trpí jako první. Hormonální změny ovlivňují celkový obraz těhotenství a v raných fázích to může vést ke zvýšenému riziku potratu.
Podle studií mužská embrya mnohem hůře snášejí dopad jakýchkoli negativních situací.
Takže podle statistik je poměr chlapců a dívek v průměru 51:49 na sto novorozenců.
Ale po vážných a rozsáhlých otřesech se to mění. Takže v Chile do dvou let po tragédii bylo pouze 45 ze sta novorozenců chlapci. Podobná pozorování existují v různých regionech, kde byly pozorovány masové tragédie nebo život v prodloužené stresové situaci.
Dívky mají podle teorie vyšší adaptační schopnosti a vyžadují méně prostředků z matčina těla.
Jak ovlivní stres matky po narození dítěte?
Stresové situace během těhotenství mohou změnit programy genové exprese, práci hormonálního systému plodu. To vše ovlivňuje především vlastnosti metabolismu dítěte, fungování oběhového systému a imunitu.
Kvůli těmto změnám jsou děti, které zažily prenatální stres, náchylné k astmatu, alergickým poruchám, kardiovaskulárním onemocněním, hypertenzi, cukrovce a obezitě.
Kromě fyziologických problémů se mohou vyvinout psychické poruchy, a to i v dospělosti. Uvádí se role prenatálního stresu při rozvoji poruch chování, poruch učení, opožděného vývoje řeči, vysoké úrovně úzkosti, poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Existují důkazy o korelaci se schizofrenií a poruchou autistického spektra.
Jak pomoci sobě a svému dítěti?
Všichni víme, že abyste mohli bojovat proti účinkům stresu a zvýšené úzkosti, musíte dobře spát, správně jíst, více se hýbat – cvičení opravdu pomáhá, a to bylo opakovaně prokázáno. Doporučují také relaxovat, cvičit jógu a učit se relaxační techniky, nový koníček atp.
V pandemii však k základním radám, které není vždy snadné dodržovat, musíme přidat pár dalších, důležitých zejména pro nastávající maminky.
Sledujte množství nasycených tuků ve vaší stravě. Titíž vědci tvrdí, že přemíra tučných jídel může na dítě působit stejně jako mateřský stres. A v kombinaci tyto dva faktory působí několikanásobně silněji.
Tuk potřebný pro tělo nejlépe získáme z rostlinných olejů, tučných ryb, ořechů a mléčných výrobků.
V těhotenství tělo potřebuje mnohem více hořčíku a většina těhotných žen má nedostatek i v období klidu. Stresové faktory dramaticky zvyšují potřebu tohoto prvku a jeho nedostatek vede k vážným následkům. Pokud je celá situace ve světě alarmující, měli byste po konzultaci s lékařem začít užívat doplňky hořčíku nebo zvýšit dávkování.
Hořčík se také nachází v mnoha potravinách (sušené meruňky, brambory, zelí atd.) a je dobrým způsobem, jak se vyhnout nedostatku.
Čtení zpráv a diskuse o statistikách nijak nepomáhá situaci s koronavirem ovlivnit, ale stav se zhoršuje. Infodemie, nemoc čtení zpráv, narušuje adekvátní vnímání reality a zvyšuje úzkost.
Odmítejte neustále sledovat webové stránky a programy, a pokud je informátor se špatnými zprávami ve vašem bezprostředním okolí, připomeňte, že by se těhotné ženy neměly znovu obávat. To není jen víra, ale fakt dokázaný vědci!