s hledám napsat tento materiál a rozhlédnu se kolem: Téměř všechny volné stěny bytu jsou zabaveny dětskými kresbami - The Dítě uspořádalo výstavu. Díváme se dále: Na ploše jsou tu a tam korálky, korálky, které jsme se zdáli, že jsme odstranili: dítě vyrobilo řemesla. Chytil jsem hnutí laterálním pohledem - dítě bylo několik dní leštěno několik dní cvičení „kola“ v obývacím pokoji. Ahoj všichni, jsme na karanténě a pracujeme. Kolik to vydrží, nevíme, a proto se přizpůsobujeme novým realitám a učíme se trpělivosti.
Ve skutečnosti jsem mazaný a říkám, že se musíme něco naučit: Mám spoustu zkušeností na volné noze. Během této doby jsem pro sebe vyvinul několik základních pravidel. Pomáhají se sejít, když to situace nemá; Udělejte si práci, pokud bylo dítě nuceno být poblíž; Naplánujte si den, abyste večer neseděli v pracovních chatch. Vím, že mnoho z nich nyní trpí píchnutím a působivým zpracováním, protože prostě nemohou odebrat a vypnout počítač v 18:00, jako tomu bylo v kanceláři. Myslím, že tato doporučení mohou pomoci první i druhé.
A abychom vám usnadnili stavbu vašeho dne, vytvořili jsme pro vás kontrolní seznam, který si můžete stáhnout na našem telegramovém kanálu .
Vytvořte plán pro den
Nepřestávám to opakovat všem: matkám na mateřské dovolené, nezávislé pracovníky, kancelářské pracovníky a dokonce i ty, kteří hledají sebe (byl jsem na místě všech). Nejprve můžete zaznamenat do deníku všechny úkoly, které musí být dokončeny v týdnu, a poté každý den doplňovat menší záležitosti. Deník a jasně postavený plán vám nenechá zmatení, uprostřed dne a banálně zapomene na něco důležitého. Nyní to platí zejména pro ty, kteří nejsou zvyklí pracovat doma, a dokonce i obklopeni blízkými. Existuje vysoké riziko, že vás Instagram rozptýlí na minutu a za hodinu se ocitnete na gauči, zcela zapomínáte na účel zůstat na sociálních sítích.
.jpeg)
Držte se dál od sociálních médií
Jednoho dne můj smartphone vydal neuspokojivé statistiky: průměrně 6 hodin aktivity denně. Dokonce i když jsem si odnesl čtení knihy, poslech podcastu a sledování karikatur, byl jsem v šoku. Za prvé, chápu, že sociální sítě jsou nyní dalším zdrojem paniky. Za druhé, jednoduše narušují zaměření na podnikání. A za třetí, bezcílné vysedávání na sociálních sítích nevyhnutelně následuje pocit zklamání. Nepodnikla žádná násilná opatření, ale začala dávat pozor a zvedat se pokaždé, když její ruka sahá po telefonu bez konkrétního účelu.
Nepracujte v pyžamu
Je velmi důležité rozlišovat mezi pracovní dobou a odpočinkem. V opačném případě se celý den změní v liknavou rutinu, ze které budete unavení a přitom budete pracovat na poloviční výkon. Začněte s domácím oblečením. Ráda nosím doma jednoduché, pohodlné oblečení (trička, džíny, pletené obleky a šaty), ale zároveň je doplňuji o nějaké světlé detaily: velké náušnice nebo náhrdelník na krk, šátek na hlavě, svázané jako čelenka nebo místo gumičky do vlasů, Yes modicum aromas, které se mění každý den! Kdo ví, třeba ještě týden v tomto režimu a krásné letní šaty poslouží – proč ne, když vás to může potěšit?
Je na vás, zda budete malovat doma nebo ne. Pokud jste si jisti, že vám make-up pomůže připravit se, nechte to být!
Nepracujte na gauči
Zlatým pravidlem freelancera je vybavené pracoviště. Nikdy mě moc nebavilo pracovat v hlučné kavárně nebo doma na gauči. Krásná zvenčí, ale jsou tu velké otázky ohledně produktivity. Další věcí je stůl a dobrá pohodlná židle, na které je snadné udržet záda rovně a nenechat se rozptylovat. Pracovní prostor může být obklopen věcmi, které jsou příjemné pro oči: rostliny, svíčky, poznámkové bloky. Pomáhá mi i změna místa během dne: vezmu notebook a přesunu se s ním třeba do kuchyně. Situace je trochu jiná a už teď je oživující. A pohovka je jako stvořená pro knihy, filmy a YouTube.
Prodiskutujte s dítětem plán dne
S izolací jsem musela zapnout fantazii a přemýšlet, co s dítětem v pracovní době. V našem programu jsou samozřejmě kreslené filmy, ale rodičovské svědomí jim nedovolí zajít daleko, takže se snažím dopředu promyslet, co a kdy budeme přes den dělat. Vysvětluji dceři, že potřebuji dvě hodiny na práci, část této doby tráví sledováním kresleného filmu a hraním si v pokoji (zatím jsem to nezkontroloval, ale zdá se mi, že právě teď nebudu moci otevřít dveře do školky zabarikádované domem LOL, ale koho to zajímá & hellip;). Pak se naobědváme, něco si spolu zahrajeme (dětsky se tomu říká „mami, máš pauzu?“) a zase se pár hodin věnujeme naší práci. Dětským „vlastním podnikáním“ mám na mysli řemesla, která vyvíjejí hry na telefonu, a také sportovní „čertíky“ – zde mluvíme o tom, jak může dítě dělat gymnastiku online. K pracovním záležitostem se samozřejmě vracím, když jde dítě spát, ale alespoň takový rozvrh pomáhá nezbláznit se z chaotického multitaskingu.
Každý člen rodiny by měl mít své vlastní území
Doma jsem na své hranice tvrdý. Proto prosím svou dceru, aby pokud možno nerozkládala hračky v místnosti, kde pracuji a odpočívám, s vysvětlením, že potřebuji prostor pro sebe. To samozřejmě nevylučuje, že si můžeme uspořádat výpravu uprostřed obývacího pokoje nebo se rozložit stolní hrou v ložnici, ale poté vše rychle uklidíme, aniž bychom z pokojů udělali herny. Někomu se může zdát, že je to příliš striktní, ale tímto způsobem minimalizuji každodenní konflikty (a nyní je pravděpodobnost jejich výskytu extrémně vysoká) a zůstávám shromážděný během dne, aniž bych plýtval prostředky na podráždění a další nepříjemné emoce.
Snažte se ukončit svůj pracovní den v 18:00
Přítelkyně, která nikdy nepracovala z domova a nyní je nucena se izolovat, řekla, že se její pracovní rozvrh proměnil z plného úvazku v nekonečnou rutinu úkolů, které lze hodit i ve 21:00. Pointa je jasná: pro celý tým je to obtížné ze zvyku, každý zaměstnanec si sestaví svůj vlastní, pohodlný rozvrh. Navíc se při práci z domova může zdát, že nedáváte 100 % a opět přiběhnete k monitoru ve 22:00 a psychicky si přidáváte body. Ve skutečnosti je takový rozvrh vyčerpávající horší než jakákoli kancelář, jste neustále v práci a neustále napjatí. Proto je tak důležité ukončit den včas, odpojit se od všech vzdálených programů a zapomenout na ně až do dalšího rána. Pokud nejste top manažer, nic se bez vás přes noc nezhroutí, věřte mi. Mimochodem, ráno budete více sbíraní s vědomím, že si pracovní den nerozložíte jako krupici na talíři.
Buďte pozorní ke svým blízkým
To je nyní nesmírně důležité, když jakákoli náhodně vypuštěná fráze ve vaší adrese může způsobit sopečnou erupci. Musíte pochopit, že izolace je obtížná nejen pro vás, takže je čas přemýšlet o empatii.
Jednoduché tipy: sejděte se u oběda (a nesvačte se u monitoru), mluvte spolu častěji, domluvte se na společném plánu dne, vymezte si čas na práci a odpočinek. Hlavní věc: nedovolte chaos. Tohle by mělo fungovat!