Proč před Novým rokem a narozeninami zažíváme apatii a zhroucení, názor psychologa

Nový rok a narozeniny jsou pravděpodobně nejdůležitější data roku. V dnešní době je zvykem být veselý a šťastný. Ale co když i při pomyšlení na tyto svátky to bude nepříjemné: chcete utéct na pustý ostrov a s nikým nekomunikovat?!

Uklidněte se. S tebou je to v pořádku, to se opravdu stává. Proč, vysvětluje psycholožka Anna Sukhova.

Anna Suchová

psycholog

- Známá věta „Noc před úsvitem je nejtemnější“ dobře vystihuje stav člověka před nejdůležitějšími svátky v roce – Novým rokem a narozeninami. Většinou se pár dní, nebo i měsíců před těmito událostmi vše vymkne z rukou, všechno není takové. A je to dáno tím, že tato data vnímáme jako jakési východisko a shrnutí. Analyzujeme, co bylo a co teď bude, a tyto úvahy připomínají existenciální krizi (pocit psychického nepohodlí, když se nás ptáte na smysl existence).

Během tohoto období si často klademe otázky:

• Podařilo se všechno?
• Čeho jsem dosáhl?
• Co jsem ve svém životě dokázal?
• Které plány se naplňují?
• Kam jdu?
• Co chci teď?

A i když byl rok úspěšný a máme před sebou mnoho nových plánů, stále nacházíme něco, co by se dalo změnit nebo že která se obává o budoucnost. A to vše vás nutí přemýšlet ne o dovolené, ale o sobě a svém vnitřním vnímání života.

Není divu, že je jich tolik před prázdninami se kvůli těmto výsledkům objevuje špatná nálada, zvýšená úzkost, apatie. Psychika tedy dává signály, že systém je přetížený, je potřeba odpočinek, restart. Jediný způsob, jak z toho ven, je zajistit si den odpočinku pro sebe, snažit se na nic nemyslet.

Má každý před prázdninami špatnou náladu< /h3 >

Ne každý dostane před svátky deprese. Lidé s nízkou mírou úzkosti, s nízkou emoční labilitou o prázdninách problémy vůbec nevidí. Jejich psychotyp jim nedovoluje trápit se takovými maličkostmi, radují se každý den.

Co dělat, když se vám nechce slavit

V krizi byste se nikdy neměli do ničeho nutit. Obecně je vhodné se v tomto období chovat jako dítě s vysokou teplotou: pozorně, šetrně a neagresivně. Nejlepší je vytvořit si náladu s kamarádem poblíž nebo s lidmi, kterým důvěřujete, se kterými se cítíte opravdu dobře. Není třeba pořádat hostinu pro celý svět, pokud nechcete. Můžete třeba jen strávit večer ve společnosti blízkých, kterým můžete věřit.

Pokud se tato krize stala vaší milované osobě, nenuťte ji k veselí ani ji. A ještě k tomu nepřipravujte žádná překvapení. Za prvé, člověk to nebude schopen ocenit kvůli svému postoji; a za druhé, může být ještě více rozrušené, že tolik úsilí zůstane nedoceněno.

A pamatujte: někdy prostě potřebujete v klidu přečkat období krize. S největší pravděpodobností bude další den po dovolené mnohem jednodušší.