Závisí to na naší náladě, emocích, sebevědomí... Co jste si mysleli? Ne, ne počasí, ani to, jak dobře jste se vyspali, nebo dokonce ani to, co jste měli k snídani. Všechno je mnohem složitější - od rovnováhy hormonů. Jak funguje „chemická laboratoř“, to řešíme s naší odbornicí – endokrinoložkou, Ph.D., profesorkou Jekatěrinou Krivtsovou.
Už v minulém století vědci dokázali, že naše štěstí, ale i neštěstí, odolnost vůči stresu, vytrvalost, tolerance a nakonec i vztahy se světem závisí ve větší míře na „chemii mozku“, tedy na hormonech. . Vezměte si například serotonin. Své druhé jméno - „hormon štěstí“ získal pouze za to, že dodává sílu, energii, sebevědomí a chcete-li, pocit absolutního štěstí. Silný vztah mezi naším emočním stavem byl navázán nejen se serotoninem, ale s celým hormonálním týmem. Ať už sportujeme, připravujeme se na obranu nového projektu nebo jen stojíme v dopravní zácpě, hormonální systém je vždy v akci.
Jak hormony ovlivňují tělo
Působení hormonů na naše tělo prochází speciálními receptory pro ně. A každý z těchto receptorů je obdařen schopností seberegulace pomocí mechanismu zpětné vazby. Jakmile se z nějakého důvodu hladina některého z hormonů sníží, okamžitě se spustí proces senzibilizace – zvýší se počet receptorů ve tkáních a zvýší se jejich citlivost na hormon, jehož má tělo nedostatek. Na vysoké úrovni se vše děje přesně naopak – počet receptorů v tkáních a jejich citlivost na tento hormon klesá. Tento proces se nazývá desenzibilizace.„Existuje primární reakce na změnu hormonálních hladin, kdy sama příčina způsobuje nějaké problémy. A sekundární, kdy neřešené problémy a neklid člověka způsobí situaci, kdy si had kousne vlastní ocas,“ říká Jekatěrina Krivcovová. "Zjednodušeně řečeno, v krvi člověka s negativními emocemi se zvyšuje hladina nadledvinového hormonu kortizolu, stresového hormonu, který se aktivně podílí na antistresové implementaci, aby zachránil naše tělo."
K hormonálním výkyvům podle našeho odborníka dochází z několika důvodů. „Když se změní funkce štítné žlázy, řekněme hypotyreóza, člověk se stává plačtivým, emočně vzrušivým, velmi letargickým, nemá dobrou náladu a v takovém depresivním emočním stavu se v životě neuvědomuje. To mu přináší smutek. Ale vzhledem k tomu, že hormonální rovnováha je narušena, nemůže se s problémy vyrovnat a dostat se do začarovaného kruhu. A v tomto kruhu zůstane, dokud nebude vyřešena otázka náhrady za tento stav.
Pokud se však v životě něco pokazí, málokdy někoho napadne kontrolovat hormonální hladinu – příčinu hledá jinde. Ačkoli ve skutečnosti všechny naše problémy - od nadváhy, suché kůže, bolestí hlavy, změn nálady a zvýšené únavy - závisí pouze na hormonálním pozadí. Ale i přes tento význam málokdo bere práci hormonů vážně. Podle endokrinologů 99 % Rusů nespojuje svůj emoční stav s hormony. Je čas situaci napravit.
Kontrola hormonů
Abychom neupadli do osidel stresu a emoční deprese, radí naše odbornice Ekaterina Krivtsova ženám a mužům, aby si hlídali hormonální hladinu. I když se cítíte fyzicky skvěle, ale sebeovládání je obtížné, musíte si zkontrolovat hormony. Jejich nestabilita může způsobit rozvoj zcela nestandardních situací, jako je bulimie, úzkost, nedostatek spánku, cukrovka, obezita. No a nálada samozřejmě také podléhá hormonálním hrátkám. Pro udržení hormonální rovnováhy by měl zdravý člověk navštěvovat lékaře jednou za půl roku, alespoň jednou ročně, aby viděl, co se děje se zdravím z pohledu endokrinologie. Existuje základní soubor diagnostických postupů, které je nutné absolvovat, ale rozluštit výsledek a vyvodit závěry může samozřejmě pouze lékař. V žádném případě to nedělejte sami, ani si neberte internet jako svého konzultanta.
Standardní studie, které je třeba neustále provádět u mužů ve věku 28-35 let, jsou testosteron a jeho proformy dihydrotestosteron. Ženy potřebují folikuly stimulující hormon a antimulleriánský hormon, zejména při plánování těhotenství v aktivním věku. Je také důležité sledovat hladinu volného inzulínu v krvi a kontrolovat hormony štítné žlázy, zejména u lidí žijících v oblastech s nedostatkem jódu, zejména v Moskvě a Moskevské oblasti.
