Na základě mikrobů v našich střevech naznačuje nová studie.
Prebiotika jsou složky potravy, které stimulují růst a aktivitu prospěšné střevní mikroflóry, především bifidobakterií a laktobacilů. V posledních letech se objevuje stále více vědeckých důkazů, že střevní mikroflóra má silný vliv na fyzické a duševní zdraví člověka.
Výzkumní pracovníci z University of Surrey (UK), jejichž článek byl publikován v časopise Scientific Reports, provedli experiment zahrnující 64 zdravých dívek ve věku 18 až 25 let. Po dobu 28 dnů účastníci dostávali buď jednou denně doplněk s prebiotickými galaktooligosacharidy (GOS), sacharidový komplex, který podporuje růst bifidobakterií, nebo placebo. Všichni účastníci pravidelně odpovídali na otázky týkající se jejich pohody, včetně hodnocení nálady, úrovně úzkosti a kvality spánku, a také předkládali vzorky stolice k analýze, což vědcům umožnilo sledovat změny ve střevním mikrobiomu (souboru mikrobů, které obývají střeva).
V důsledku toho bylo zjištěno, že ve srovnání se skupinou s placebem účastníci, kteří dostávali prebiotika po dobu čtyř týdnů, nejen normalizovali složení střevní mikroflóry, ale také snížili míru úzkosti a celkově zlepšili svůj psychický stav.
Vědci naznačují, že tento účinek může být způsoben tím, že látky produkované prospěšnými střevními bakteriemi působí na určité receptory v mozku, harmonizují a regulují jeho funkci.