Ženy dobře vědí, že chodit na vysokých podpatcích není snadné ani zdravé. Nechtějí se jich ale vzdát ani přes zjevné nepohodlí. Stále vám radíme zvážit všechna pro a proti a zamyslet se nad cenou krásy.
Nohy nejsou na podpatky
Milovníci bot s největší pravděpodobností jen podceňují škody, které vysoké podpatky způsobují, a domnívají se, že to všechno souvisí s bolest v nohách do konce dne.
Co se týče ortopedů a chirurgů, ti považují vysoké podpatky za zcela nesmyslné, myslí-li „vysokými“ podpatky nad 5 cm.
Vzrušující ladnost, kterou podpatek dává ženské chůzi, je z anatomického hlediska naprosto abnormální!
Nošení vysokých podpatků znamená z pohledu biomechaniky a ortopedie ublížit si. Boty na vysokých podpatcích vedou k problémům s koleny a páteří, pádům a zraněním, zkrácení lýtkových svalů, nemluvě o nepřirozené chůzi.
Jaké problémy se skrývají v dámských botách?
Většina fanoušků bot na vysokém podpatku se s nimi nechce rozloučit. Podle výzkumů to však nakonec musí udělat mnoho žen.
Podle jedné studie v USA nosí vysoké podpatky denně 39 % žen. To je méně než v roce 1986, kdy takové boty nosilo 60 % něžného pohlaví. 42 % dotázaných bylo zároveň rozhodnuto nadále nosit nepohodlnou obuv, přestože 73 % z nich již má problémy s chodidly způsobené takovou obuví.
Nejčastější důsledky vysokých podpatků:
- Kuří oka a bolest nohou při chůzi patní ostruha).
- kuří oka, hrbolky v blízkosti kloubu palce, zakřivení prstů; neuromy, bolest, ze které dává prstům na nohou; zarůstání nehtů a stresové zlomeniny (praskliny v kosti, ke kterým dochází v důsledku vysokého tlaku).
Vysoké podpatky jsou důvodem k obavám. Někteří starší pacienti přísahají, že celý život nosili podpatky, a proto prostě nemohou fyzicky chodit na ploché podrážce. A opravdu nemohou, protože si vytvořili kontrakturu Achillovy šlachy - zkrácení patní šlachy, které omezuje pohyb v hlezenním kloubu. Zvyknout si na novou polohu nohy není hned možné.
Zpravidla platí ženy pozornost na problémy s nohou pouze tehdy, když se prsty začnou ohýbat z těsné a nepohodlné obuvi. Nohy tanečnic a baletek nejvíce trpí deformacemi chodidel a prstů.
Problémy s nehty jsou také docela běžné kvůli neustálému tlaku. Nehty se stávají silnějšími, náchylnějšími k plísňovým infekcím a mohou zarůstat do prstu. Pokud jsou prsty na nohou křivé, nepříjemné příznaky se zhoršují.
Změňte vzhled podpatku
Pokud se neobejdete bez podpatků, pak volte boty se širokou špičkou a lépe samozřejmě ne jehlové, ale nižší a stabilnější podpatek. Snažte se co nejméně nosit vysoké podpatky.
Pokud kategoricky nemáte rádi boty na širokém podpatku, řiďte se těmito tipy od ortopedů:
- Vyberte si boty s tlustší podrážkou, která poskytuje dodatečné tlumení při chůzi a ubírá část zátěže nohy. Pokud jde o svršek boty, je lepší, aby byl vyroben z kůže nebo mikrovlákna - tento materiál se časem opotřebovává a mění tvar chodidla. Tyto boty vypadají dobře a jsou zdravotně nezávadné.
- Pokud musíte nosit vysoké podpatky, dělejte to co nejméně. Střídejte jehlové boty s nízkými podpatky, abyste zabránili kontraktuře Achillovy šlachy. Pokud potřebujete dojít daleko, například z práce nebo do práce, nazujte si ploché boty a v kanceláři se přezujte.
- Do večera nohy otékají. Abyste to zohlednili při výběru bot, vydejte se do obchodu odpoledne.
- Večer si promasírujte nohy nebo si dejte teplou koupel nohou. Když celý den chodíte v podpatcích, musíte o své nohy pečovat obzvlášť pečlivě.
Pokud vám na tom opravdu záleží o zdraví nohou pamatujte, že z ortopedického hlediska jsou nejlepší vycházkové boty se tkaničkami, protiskluzovou podrážkou a stabilním podpatkem vysokým maximálně 3 cm.
Možná to není módní, ale pro nohy je to bezpečné.