Pouhá hodina vystavení modrému světlu z obrazovek gadgetů v noci stačila k tomu, aby se z laboratorních krys staly mlsné.
Výsledky studie, kterou provedla skupina vědců z univerzit ve Štrasburku (Francie) a Amsterdamu (Nizozemí), jsou prezentovány na výroční konferenci Společnosti pro studium stravovacího chování, která byla zahájena v Utrechtu ( Nizozemsko).
Předchozí výzkum ukázal, že existuje velmi silná souvislost mezi nočním vystavením umělému osvětlení, především modré záři z obrazovek chytrých telefonů a dalších elektronických zařízení, a rozvojem obezity. Buňky sítnice jsou na takové modré světlo velmi citlivé a signály z orgánů zraku jsou přímo přenášeny do oblastí mozku, které regulují chuť k jídlu.
V nové studii vystavili neurolog Anayanci Masís-Vargas a kolegové samce potkanů modrému světlu v noci a sledovali jejich příjem potravy a citlivost jejich tkání na glukózu následující den. Aby se experimentální podmínky přiblížily skutečným, byly krysy použité ve studii vycvičeny tak, aby v noci spaly a zůstaly vzhůru během dne, na rozdíl od normálních nočních zvířat.
Vědci zjistili, že po pouhé hodině vystavení modrému světlu v noci začala citlivost tkání zvířat na glukózu klesat, což je příznak prediabetu.
Aby pochopili, jak noční modré světlo ovlivňuje chuť k jídlu a preference jídla, dostali potkani na výběr mezi standardní, vyváženou stravou, čistou vodou, sádlem a slazenou vodou. Ukázalo se, že po vystavení modrému světlu krysy pily výrazně více sladké vody než v jiné noci.
Tyto výsledky zcela jasně ukazují, že používání chytrých telefonů a dalších zařízení v noci přispívá k naší touze po sladkých svačinách a zhoršuje schopnost těla normálně reagovat na tento cukr, poznamenávají Masis-Vargas a její kolegové. Navíc je tento účinek zvláště výrazný u mužů. Pravidelné vystavování se modrému světlu obrazovky v noci může vést k nárůstu hmotnosti a cukrovce.
„Omezení množství času, který trávíme v noci u obrazovek, je nejlepší způsob, jak se chránit před škodlivými účinky modrého světla. Pokud bezpodmínečně musíte používat svůj chytrý telefon, tablet nebo notebook v noci, doporučil bych uchýlit se ke speciálním aplikacím a režimům noční práce na zařízeních, která posouvají spektrum obrazovky z modré na oranžovou, nebo nosit speciální brýle s filtrem světla, které jsou již k dispozici. na trhu,“ radí Masis-Vargas.