Polina Gagarina a další ruské hvězdy, které výrazně zhubly

Sportem, správnou výživou nebo přísnou dietou – co pomohlo Polině Gagarinové, Světlaně Chodčenkové, Anastasii Denisové a dalším hvězdám dostat se do formy ?

Polina Gagarina

V továrně na hvězdy Polina nevypadala jako teď. A není to tím, že by tehdy neměla výrazný účes a platinovou blond. Polina vážila o 40 kilogramů více - je těžké uvěřit. Pracovní zátěž na Moskevské umělecké divadelní škole, kde Polina poté studovala, a speciální dieta pomohly překonat nadváhu. Gagarina střídala proteinové a sacharidové dny (tři dny - rýže, tři dny - kuře, tři dny - zelenina), pila hodně vody a pečlivě vybírala potraviny do jídelníčku. Podívejte se na cvičení od Poliny Gagarinové zde.

Světlana Chodčenková

Prohlédněte si film "Bless the Woman" a najděte 10 rozdílů - teď je těžké poznat Světlanu Chodčenkovou v kypré Věře, zamilované do své Shunechky. Zejména pro roli musela herečka přibrat, ale hned po natáčení zhubla 20 kilogramů za pouhé tři měsíce.

Jaká dieta pomohla? Světlana vyloučila z jídelníčku vše smažené, moučné a slané (jen občas si dopřála plátek hořké čokolády) a všechny produkty vařila pro pár.

Ekaterina Skulkina

Hvězda "Comedy Woman" je dobrá v jakékoli podobě. Fanoušci si Katyu zamilovali v plus size velikosti. Zjevně to samotné Skulkin nevyhovovalo a rozhodla se trochu zmenšit a ztratit 15 kilogramů. Správná výživa, masáže a sport pomohly zvládnout neúnosnou zátěž: „Od dětství jsem kyprá. Jako studentka se ještě více uzdravila. Ale víte, mě to netrápilo, ale naopak se to stalo firemním stylem. Na dovolené jsem se rozhodla zhubnout. Pláž byla jediné místo, kde jsem se cítil nepříjemně.“

Maria Kožhevnikovová

V jednom rozhovoru herečka a trojnásobná matka Maria Kožhevnikovová přiznala, že během prvních dvou těhotenství přibrala asi 40 kilogramů, a když nosila nejmladšího syna, uzdravila se do 27.

Nevšímala si negativních komentářů na Instagramu, ale zveřejnila příspěvek, ve kterém upřímně řekla, co jí pomohlo dostat se do formy: „Po rozhovoru s odborníky na výživu, lékaři, přečtení mnoha knih a článků jsem dospěla k závěru, že konzumujeme mnohem více jídla, než naše tělo potřebuje! Od dětství jsme zvyklí na určité normy a pak v dospělosti žijeme a bereme to jako samozřejmost. Maria místo přísné diety snížila své obvyklé porce a přestala jíst 4–5 hodin před spaním: výsledek na sebe nenechal dlouho čekat – herečka zhubla 27 kilogramů v rekordním čase.

Anastasia Denisová

Anastasia vyprávěla o svém příběhu o hubnutí v rozhovoru pro BeautyHack: „Každý ví, že pro roli v seriálu „Deffchonki“ jsem potřebovala přibrat, ale není to tak snadné, jak si myslíte. Pokud jsem se předtím, jako všechny dívky, nějakým způsobem omezovala, držela dietu, zařizovala cheat mills, pak mi řekli: „Jez všechno a uzdrav se.“ Nejpřekvapivější je, že váha přibývala velmi pomalu, i když jsem se držela hollywoodských pravidel – jedla jsem například sušenky s máslem a kakao zapíjela plnotučným mlékem.

K žádnému triumfálnímu návratu k mé váze nedošlo, ale před pátou sezónou jsem zhubl 15 kilogramů. Pak jsem si obarvila vlasy na blond a zhruba ve stejnou dobu jsem potkala svého manžela. Když jsem mu řekl, že v seriálu natáčím, nevěřil: „No tak! To nejsi ty! Ale abych byl upřímný, nedávno jsem to vzal a přestal jsem hubnout. Abych se udržela ve formě, pravidelně provádím masáže nebo hardwarové procedury. Vztah ke sportu není jednoduchý. Jsou období, kdy mi něco klapne, a já začnu dělat kardio, swing v posilovně. A stane se, že nemůžu zvednout prst, jaká je tam kondice? Ale ráda chodím – dokážu chodit hodiny, poslouchat hudbu, vznášet se. Tady to je - můj zdravý životní styl.

Světlana Permyaková

Herečka na vlastním příkladu dokázala, že i po čtyřicítce se dá zhubnout bez velké námahy a přísných diet - my jsme si samozřejmě oblíbili kyprou sestřičku Lyubu z Interns (seriál o lékařích hledejte zde), ale nyní Světlana vypadá mnohem mladší než její roky a nehodlá se u toho zastavit. Narození dcery ji dotlačilo k hubnutí – herečka začala vést aktivnější životní styl a přebytečná kila začala klesat.

Ani Lorak

Ani se může pochlubit nejen vynikajícími hlasovými schopnostmi, ale také krásnou postavou, kterou hvězda získala tvrdou prací. Lorak se rychle zotavuje. Geny, to jsou. Jakmile se Ani uvolnila, zotavila se o 15 kilogramů. Znovu nosit odhalující outfity dalo hodně práce. Zpěvačka odmítala chléb a sodu, stejně jako jídla po sedmé. Každé ráno Lorak cvičí pro tisk a paže a chodí do posilovny alespoň dvakrát týdně.

Alexandra Bortich

Saša přiznává, že má sklony k nadváze, ale i tak bylo těžké přibrat 20 kilogramů pro roli ve filmu Hubnu. Herečka se velmi obávala, že po projektu nebude schopna vrátit harmonii. Marně - udělala to velmi rychle. Tajemství je jednoduché: správná výživa, sport a udržování rovnováhy KBJU. Přečtěte si zde, kde najdete 20 zajímavých faktů o herečce.

Pelageya

Myslíte si, že je nemožné zhubnout 16 kilogramů za dva měsíce? Přesto to Pelageya udělala. V lednu 2017 se zpěvačce narodila dcera a rozhodla se co nejrychleji zbavit přebytečných kil. Na síti se okamžitě objevily stovky předpokladů o operacích a přísných dietách na pohanku, ale odborník na výživu Pelagia odhalil tajemství - musíte jíst 5-6krát denně v malých porcích a pravidelně organizovat dny půstu.

Pelageya nezapomněla ani na fyzickou aktivitu – cvičila pilates a udržovala svalový tonus silovými cviky spolu s osobním trenérem.

Victoria Lopyreva

Nastal okamžik, kdy se Victoria velmi vzpamatovala, což vyvolalo pobouření fanoušků. Modelka se stáhla a rychle se dostala do formy. Jejím tajemstvím je absence mléčných výrobků ve stravě, lehce stravitelné bílkoviny a péče o udržení normální střevní mikroflóry.