Chození do postele a vstávání v různou dobu může vést k depresi.
Nakonec se ukázalo, že čím pestřejší spánkový režim měli mladí lékaři, tím horší náladu měli během dne a tím více bodů získali na stupnici deprese.
Stejné problémy s náladou a depresemi měli tito stážisté, kteří obecně spali velmi málo, neustále vstávali velmi brzy nebo byli nuceni zůstat vzhůru celou noc a spát během dne.
"Zjištění naznačují, že pravidelný spánkový režim je podceňovaným faktorem v prevenci deprese," poznamenávají vědci.