Péče o pokožku nohou samozřejmě začíná hygienickými postupy. Není to však zdaleka jediné nutné opatření. Naše nohy jsou pod velkým tlakem, a proto je neuvěřitelně důležité věnovat pokožce každý den zvláštní pozornost a péči.
Domácí domácí prostředky budou skvělým doplňkem základních pečujících postupů. Nejdůležitější je přistupovat k jejich použití opatrně, protože přírodní složky mohou způsobit alergické reakce. Doporučuje se nejprve poradit se s alergologem nebo provést alergický kožní test doma (aplikujte malé množství hotového přípravku na kůži v oblasti zápěstí nebo vnitřní strany lokte a neprovádějte oplachujte po dobu 24-48 hodin a pravidelně kontrolujte ošetřovanou oblast, zda nevykazuje známky alergické reakce).
Péče po náročném dni: koupel nohou
Krásné, upravené nohy nejsou darem přírody, ale každodenní prací a péčí. Kůže na nohou vyžaduje pečlivější péči, pokud člověk vede aktivní životní styl. Relaxační koupele se budou hodit především sportovcům, lidem s nadváhou nebo plochými nohami, seniorům, ale i ženám, které nosí boty na podpatku.
Kůže nohou vyžaduje čištění ráno a večer. Je důležité, aby voda nebyla horká, ale spíše neutrální. Po odstranění nečistot je nutné věnovat nějaký čas peelingu zhrublých míst pemzou, speciálním pilníkem nebo peelingem. Relaxační koupele by měly být zahájeny po dokončení očistné procedury. K přípravě koupele můžete použít jeden z následujících receptů:
- Relaxační šalvějová koupel
Nalijte 4 polévkové lžíce. l. šalvěj zalijeme litrem vroucí vody a necháme vývar louhovat asi 5 minut. Vývar trochu ochlaďte a ponořte do něj nohy.
- Koupel z lipového květu a listů ořešáku
Lípový květ a ořechové listy smíchejte dohromady v poměru 2:1. Zalijte horkou vodou a po vychladnutí spusťte nohy do odvaru a relaxujte.
- Bar šípková koupel
Vezměte jednu sklenici šípkových listů a plodů a vložte do látkového sáčku. Suroviny rozdrťte kladivem a nalijte do litru horké vody. Vše udržujte na ohni asi 10 minut, nechte vylouhovat a mírně nařeďte.
- Relaxační koupel s kůrou z granátového jablka a citronovou kůrou
Kůru z granátového jablka a citronu rozemelte, zalijte 2 hrnky vroucí vody a krátce povařte. Péče s touto koupelí vám pomůže rychle zmírnit únavu a odstranit svalové napětí.
- Jeřabinové koupele
Smíchejte několik šálků nasekaných jeřabin s 2 polévkovými lžícemi. l. soda a vše naplňte 500 ml teplé vody. Během procedury dbejte na to, aby byl roztok neustále teplý a v případě potřeby dolévejte horkou vodu. Po koupeli zabalte nohy do ručníku.
Večer používejte relaxační koupele po dobu 10 minut.
Přípravky na hrubou pokožku nohou
Před použitím domácích prostředků, které pomáhají odstraňovat kuří oka a změkčují hrubou kůži na nohou, je také vhodné provést sadu čisticích postupů.
Po umytí očistěte povrch nohou od částeček odumřelé kůže mechanicky. Nohy namočte do horké vody, poté navlhčete výživným krémem a natáhněte si teplé ponožky (nutno podotknout, že při křečových žilách je nutné vyhýbat se horkým obkladům a udržovat neutrální teplotu pro nohy). Po asi 10 minutách můžete zahájit procedury pro změkčení pokožky.
Následující prostředky pomohou porazit kuří oka, kuří oka a patní ostruhy:
- Nastrouhaná ředkev
Černou ředkev omyjeme a nastrouháme. Nejprve si naneste na nohy a nehty jakýkoli rostlinný olej (ideální je lněné nebo konopné). Naneste pastu na nohy a držte ji hodinu.
- Líhové mléko se semeny jírovce
Rozdrťte 100 g semen jírovce, stejné množství česneku a trochu ethylalkoholu (1-2 lžičky). Naneste na gázu a poté ji přiložte na problémovou oblast. Neoplachujte, dokud úplně nevyschne.
- Maska s vepřovým sádlem
Jedno vejce smícháme se 150 g čerstvého sádla a 100 g octové esence. Dejte na 1,5 hodiny na tmavé místo, poté naneste směs na vatu a namažte zhrublá místa (je důležité, aby byla pokožka předem napařena). Omotejte nohu obvazem a nechte přes noc.
- Míza
Kvalitní zjemňující péči zajistí maska z čerstvé pryskyřice jehličnatého stromu. Pryskyřici stačí nanést na mozoly nebo kuří oka.
- Maska na nohy Berry
Smíchejte půl hrnku zralých malin se žloutkem. Pokryjte hrubou kůži výslednou kompozicí a zabalte nohy přírodní látkou. Tento lék pomáhá bojovat proti suchosti a podráždění.
Snažte se vybrat správné boty tak, aby seděly velikosti vašeho chodidla a nemačkaly ho. Vyhněte se těsné a uzavřené obuvi. V létě choďte častěji naboso, zvláště pokud odpočíváte na pláži: přirozená exfoliace prospěje.
Domácí léky na pocení
Pocení nohou může souviset se stavbou nohou, metabolickými poruchami, špatnou osobní hygienou, podvýživou, nošením nepohodlné obuvi a syntetických ponožek a mnoha dalšími faktory. V každém případě tento problém způsobuje spoustu problémů. Abyste předešli nadměrnému pocení nohou, je důležité je udržovat denně čisté a pohodlné. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete použít:
- Spálený kamenec
Na špičku nože natočte pálený kamenec, nalijte do malé nádoby a zřeďte sklenicí vody. Promíchejte a naneste roztok na nohy.
- Infuze
Vložte do šálku 1 polévkovou lžíci. l. černý čaj a zalijte vroucí vodou. Hotovými čajovými lístky si otřete nohy. Tanin obsažený v kompozici se dobře vyrovná s nadměrným pocením.
- Obklad z březových listů
Když jdete spát, vložte čerstvé březové listy do čistých ponožek. Nasaďte si ponožky na nohy a sundejte je až ráno.
- Odvar z proskurníku
Nalijte 4 polévkové lžíce. l. kořen proskurníku se dvěma litry vroucí vody a vaří se v parní lázni po dobu 15 minut. Nechte odvar přirozeně vychladnout, poté sceďte a otřete si nohy.
- Koupel z ovesné slámy a dubové kůry
Do malého kastrůlku nasypte 150 g ovesné slámy a stejné množství dubové kůry. Směs zalijte vodou, přiveďte k varu a na mírném ohni vařte asi 15 minut. Koupel se několikrát denně po dobu jednoho měsíce.
Lidové prostředky proti plísním nehtů
Nehty postižené plísní žloutnou, hrubnou a často se lámou. Nejnáchylnější k průniku plísňové infekce do těla jsou sportovní nadšenci, kterým se často potí nohy, a také milovníci uzavřených pogumovaných bot. Péče o pokožku nohou pomocí domácích tinktur a mastí pomůže zmírnit nepříjemné příznaky, dočasně odstranit pálení a svědění. Níže jsou uvedeny některé z nejoblíbenějších receptů:
- Propolisová tinktura
V lihovém roztoku (40%) zřeďte 15 g propolisu. Samostatně připravte silný, mírně teplý roztok manganistanu draselného. Večer ponořte prsty na nohou do manganistanu draselného na několik minut a poté je otřete čistým hadříkem. Naneste propolisovou tinkturu na suchou pokožku a přes noc obvažte. Ráno si opláchněte nohy pod tekoucí vodou.
- Mast z topolových pupenů
Rozemlete mixérem 1 polévková lžíce. l. topolové pupeny. Zahřejte na parní lázni 2 polévkové lžíce. l. domácí máslo. Ingredience smícháme a počkáme na zhoustnutí. Přípravek vetřete do nehtů a okolní pokožky.
- Odvar z cibulové slupky
Velkou hrst cibulové slupky zalijte sklenicí vroucí vody a nechte několik hodin louhovat. Koncentrát pak nařeďte 500 ml horké vody a v odvaru si namočte nohy asi na půl hodiny.
- Maska z dužiny listů aloe
Vymačkejte listy aloe na tenkou utěrku a promněte mezi prsty. Po úplném zaschnutí produktu opláchněte nohy ve studené vodě a osušte měkkým ručníkem.
- Roztok s mrkvovým octem
Smíchejte stejné poměry mrkvové šťávy a octové esence. Naneste roztok na vatový tampon a přetřete jím místa postižená plísní. Po 20 minutách opláchněte.
Je důležité pochopit, že péče o pokožku nohou pomocí lidových prostředků pomáhá zmírnit příznaky, ale nezaručuje zbavení se houbové infekce. Léčba vyžaduje povinnou návštěvu lékaře, který předepíše všechna potřebná diagnostická opatření k určení typu houby a předepíše vhodné léky.