Krása očí je nedílnou vlastností přitažlivosti člověka. Není žádným tajemstvím, že v každodenním životě je zdraví očí ohroženo mnoha faktory a možnými nemocemi. Jedním z nich je syndrom suchého oka. To nejen negativně ovlivňuje celkovou pohodu člověka, ale také poškozuje přirozenou krásu. Co je to za syndrom? Koho se to týká a existují způsoby, jak se tomu vyhnout?
Co je syndrom suchého oka a jak ovlivňuje krásu očí?
Syndrom suchého oka je chápán jako nedostatečná tvorba slzné tekutiny a v důsledku toho její nedostatečné zvlhčování. Tento jev je doprovázen:
- Svědění;
- Zčervenání očí;
- bolestivá citlivost na palpaci;
- pocit cizího tělesa v oku;
- zvýšené slzení ve větru;
- Přechodné rozmazané vidění.
Slzná tekutina má složité složení - je kombinací vody, tuků (aby se voda z povrchu oka odpařovala pomaleji) a hlenu (pro rovnoměrné rozložení po povrchu oka). Obsahuje také specifické protilátky a proteiny bránící rozvoji infekcí, které jsou vylučovány speciálními žlázami umístěnými v oční sliznici. Jakékoli selhání tohoto sehraného systému může vést k rozvoji syndromu suchého oka a ke ztrátě jejich krásy a zdraví.
Jedním z příznaků tohoto syndromu je zvýšené slzení. Proč se tohle děje? To je způsobeno nedostatkem dostatečného množství maziva, které by měly být vylučovány odpovídajícími žlázami. Její nedostatek očí kompenzuje zvýšenou sekreci slz tvořených převážně vodou, které nejsou schopny fungovat jako plnohodnotné lubrikanty.
Kdo je ohrožen rozvojem tohoto syndromu? Čí krása očí je v sázce? Syndrom suchého oka je nejčastější u starších lidí, zejména u žen po padesátce nebo u lidí s artritidou nebo cukrovkou. Ke vzniku tohoto onemocnění může přispět i nošení kontaktních čoček, kouření, užívání některých léků (diuretika, antidepresiva), nedostatek vitamínu A a omega-3 mastných kyselin ve stravě.
Jaká preventivní opatření jsou zapotřebí k zachování krásy a zdraví očí?
Existují účinná opatření k prevenci syndromu suchého oka? Zachování krásy a zdraví očí může pomoci provedení řady jednoduchých akcí. Tyto zahrnují:
- Udržujte v interiéru dostatečnou vlhkost. Vyhnete se tak rychlému odpařování slzné tekutiny z povrchu očí.
- Vyhněte se směrovému působení klimatizačních jednotek a ventilátorů. Je třeba mít na paměti, že nadměrný pohyb vzduchu také vysušuje povrch oka.
- Nepoužívejte ohřívače v obytném prostoru delší dobu. Výrazně vysušují vzduch a v důsledku toho trpí krása a zdraví nejen očí, ale i ostatních sliznic a také lidské pokožky.
- V horkém období používejte sluneční brýle. Budou chránit zdraví a krásu očí nejen před škodlivými účinky ultrafialového záření, ale také před nadměrným vysoušením.
- Vyhněte se častému mnutí očí rukou. Svědění a nepohodlí vás povzbuzují k tomu, abyste je neustále třeli, ale důrazně se to nedoporučuje, protože je možné zhoršit zánětlivý proces. Klíčem k dobrému zdraví je správná péče. Abyste se zbavili nepříjemných pocitů, je nutné oči častěji vyplachovat čistou teplou vodou.
- Při práci u počítače nebo dlouhém sledování televize je nezbytné dělat přestávky. V těchto intervalech je nutné dát očím možnost si odpočinout.
- Pijte dostatek tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
- Měli byste přestat kouřit a vyhýbat se jeho pasivním účinkům, protože krása očí je často neslučitelná se špatnými návyky.
- Snižte příjem kávy a kyselých potravin.
Syndrom suchého oka: tajemství krásy v péči o oči
Existuje několik tajemství krásy, které pomohou snížit projevy syndromu suchého oka a vyhnout se většině jeho nepříjemných projevů. Mezi taková tajemství patří provádění řady opatření:
- Vytvářejte vlhké, teplé obklady na oční víčka. Teplo zvyšuje krevní oběh v oblasti očí a podporuje tvorbu slzné tekutiny. Takové vodní obklady zmírňují podráždění a zmírňují příznaky syndromu. Musí používat bavlněný hadřík, který nepouští vlákna, a teplota vody by neměla překročit 40 °C.
- Dalším tajemstvím krásy je mytí očních víček dětským šamponem „bez slz“. Tento postup zajistí hustší a stabilnější lipidovou vrstvu slzné tekutiny.
- Masírujte oční víčka konečky prstů. Budou mít relaxační účinek na svaly kolem očí a zlepší nitrooční oběh. Během masáže můžete do očních víček vetřít malé množství (pár kapek) olivového oleje. Po jeho úplném vstřebání není nutné oči vyplachovat. Tuto masáž lze provádět 2-3x denně.
- Provádějte speciální cvičení pro oči. Hlavní tajemství krásy těchto očních cvičení spočívá v tom, že mohou zlepšit uvolňování slzné tekutiny a rovnoměrně ji distribuovat po povrchu oční bulvy. To zase sníží příznaky syndromu suchého oka. Mezi taková cvičení patří intenzivní mrkání, které může zlepšit krevní oběh a odstranit většinu zátěže z očí. A také co nejvíce přivést živiny do povrchových struktur oční bulvy. Blikání musí být provedeno v několika fázích (vše ve dvou počtech): zavřete oči a zavřete je, otevřete je. Opakujte alespoň pětkrát každou hodinu po dobu alespoň jednoho týdne.
- Používejte zvlhčovač. Zvláště se doporučuje jejich použití v topné sezóně, kdy je vzduch výrazně suchý. V zimních měsících totiž dochází k masivní exacerbaci projevů syndromu suchého oka. Ke zvlhčování vzduchu přispívají i některé pokojové rostliny, které jsou navíc schopny čistit vzduch od alergenů.
- Používejte cílené léky. Umělé slzy, lubrikační kapky a oční gely mohou tento syndrom výrazně zmírnit. Pro jejich výběr je však nutná konzultace s očním lékařem.