Nové důkazy potvrzují klíčový význam dobrého spánku pro udržení normálního fungování těla.
Výsledky studie provedené týmem vědců z Pekingské univerzity (Čína) jsou publikovány v časopise Neurology.
Výzkumníci analyzovali informace o téměř půl milionu obyvatel deseti regionů Číny ve věku 30 až 79 let. Na začátku studie žádný z těchto lidí netrpěl kardiovaskulárním nebo onkologickým onemocněním. Účastníci odpovídali na otázky týkající se kvality jejich spánku. Konkrétně museli uvést, zda alespoň třikrát týdně zažili některý z následujících tří příznaků nespavosti: potíže s usínáním a přerušovaný spánek během noci; probuzení velmi brzy ráno; ospalost během dne kvůli špatnému nočnímu spánku.
Pozorování zdravotního stavu účastníků studie probíhalo v průměru asi deset let. Za tuto dobu více než 130 tisíc z nich prodělalo mozkovou mrtvici, infarkt nebo jiné kardiovaskulární onemocnění.
Ukázalo se, že lidé, kteří trpěli všemi třemi příznaky nespavosti, měli o 18 % vyšší riziko vzniku těchto onemocnění než ti, kteří žádnou z poruch spánku nepociťovali.
Ve výpočtech vědci vzali v úvahu další faktory, které potenciálně ovlivňují riziko kardiovaskulárních onemocnění, včetně kouření, konzumace alkoholu a úrovně fyzické aktivity.
Pokud jde o jednotlivé příznaky nespavosti, lidé, kteří špatně spí a často se v noci probouzejí, mají o 9 % vyšší riziko srdečního infarktu nebo mrtvice než ti, kteří těmito problémy netrpí. U těch, kteří se probouzejí velmi brzy ráno, se toto riziko zvyšuje o 7 % a u těch, kteří pociťují denní ospalost kvůli špatnému nočnímu spánku, o 13 %. Vztah mezi špatným spánkem a rizikem kardiovaskulárních onemocnění byl přitom výrazný zejména u relativně mladých a zdravých lidí. "Tyto výsledky naznačují, že včasná léčba nespavosti může chránit před dalšími zdravotními problémy," řekl hlavní autor profesor Liming Li.