Většinou se nám o prázdninách podaří nabrat rekordní počet kilogramů a pak se jich jen těžko zbavujeme. Vědci z University of Georgia našli způsob, jak se tomu vyhnout. Navrhli, že pokud by člověk dostal před odpočinkem „směrnici o hmotnosti“, za kterou nemohl jít, pak by byl pozornější při výběru jídla. Aby vědci tuto hypotézu potvrdili, uspořádali experiment, podle kterého si pokusné osoby musely během prázdnin udržet obvyklou váhu jakýmikoli prostředky. Kvůli spolehlivosti se rekreanti museli každý den vážit a posílat své ukazatele experimentátorům. Na konci experimentu se ukázalo, že „trik“ zafungoval: lidé se na dovolené skutečně „nenažrali“, na rozdíl od účastníků z kontrolní skupiny, kteří nebyli omezeni žádnými pokyny. Autoři studie se domnívají, že pravidelné měření hmotnosti může pozitivně ovlivnit náš příjem potravy. chování: „Řekněme, že jste se natáhli a našli jste malý zisk. S největší pravděpodobností budete druhý den preferovat méně kalorická jídla nebo věnovat více času fyzické aktivitě.
Má se za to, že není praktické vážit se každý den, pokud jde o sledování kolísání hmotnosti. Na druhou stranu, jak se ukazuje, může zvýšit motivaci člověka lépe sledovat svůj jídelníček a životní styl.