Příprava na rande je zvláštní svátost. Je potřeba nejen vybrat outfit, ale také pečlivě zvážit svůj jídelníček. To, co jíte před rande, závisí na vaší náladě a pohodě. Pokud nechcete, aby vám ztížený žaludek nebo pálení žáhy zkazily romantické rande, vybírejte jídlo moudře. Medaboutme vám řekne, jaké je nejlepší a nejhorší jídlo před rande.
Co mohu jíst před rande?
Tyto produkty nejen uspokojí váš hlad, ale také vám dodají energii a vynikající zdraví. Mohou být konzumovány jako samostatné jídlo nebo jako saláty, občerstvení.
Losos
Romantické rande se zpravidla jen zřídka obejde bez šumivého šampaňského nebo lehkého vína. Zamilovanost ale někdy hraje krutý vtip – množství vypitého alkoholu se vymkne kontrole. Opít se na rande není nejlepší běh událostí, tak si objednejte lososa. Je bohatý na zdravé tuky, které zpomalují vstřebávání alkoholu do krve. Pokud si dopřejete sklenku vína navíc, nebude ráno žádný palčivý pocit studu.
Abyste na rande vypadali perfektně, udělejte si zelené smoothie, které vaši pleť sjednotí a rozzáří. Smíchejte stejné množství ananasu, avokáda, špenátu a kokosové vody. Tento koktejl zlepšuje tón pleti, podporuje tvorbu kolagenu a čistí tělo.
Horká čokoláda
Rande často provází zvýšená nervozita. Milenci chtějí udělat dobrý dojem, trápí se tím, zda se budou mít rádi. Chcete-li snížit hladinu stresu, snězte kousek hořké čokolády. Čím vyšší procento kakaa, tím lépe. Tato pochoutka zlepšuje náladu a dodává energii.
Pokud jste před rande opravdu nervózní a nedokážete zastavit chvění rukou, snězte hrst ořechů. Vhodné jsou lískové ořechy, mandle, makadamové ořechy nebo brazilské. Uklidňují nervový systém a podporují tvorbu energie.
Zelený čaj
Není to jen pití. Zelený čaj obsahuje polyfenoly, což jsou chemické sloučeniny, které zabraňují růstu bakterií způsobujících zápach z úst. Na rande se proto nemusíte bát o svěžest svého dechu. Zelený čaj navíc tonizuje a povzbuzuje.
Abyste po prvním rande zůstali partnerovi v paměti, musíte ho častěji oslovovat jménem!
Dýňová semínka
Pokud plánujete rande, připravte si předem zdravou pochoutku. Opečte hrst dýňových semínek, bez oleje a soli. Toto množství stačí k nasycení těla hořčíkem – na rande budete plní energie.
Vezměte si jen ta semínka, kterými jste si jisti. Průmyslově vařená semínka s přidanými zvýrazňovači chuti mohou způsobit nadýmání.
Turecko
Toto libové maso můžete bezpečně přidat do svého jídelníčku před rande. Krůtí maso obsahuje tryptofan – stimuluje produkci serotoninu, který uklidňuje a snižuje hladinu stresu. Na rande proto budete klidní a mírumilovní.
Celer
Tato zelenina pomáhá čistit ústa od bakterií, které způsobují zápach z úst. Celer je přírodní diuretikum. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a normalizuje činnost střev.
Abyste se při romantické schůzce nemuseli omlouvat za kručící žaludek, zařaďte během dne do svého jídelníčku přírodní kysané mléčné výrobky: jogurt, kefír nebo tvaroh.
Jídla, která byste neměli jíst před rande
Existuje řada produktů, které dokážou proměnit romantické rande ve vzpomínku, kterou nechcete s nikým sdílet.
Česnek
Toto je vůdce "antiproduktů". Přestože je česnek velmi zdravý, neměli byste ho jíst před rande. Jeho vůně je tak perzistentní, že se ho nebude možné zbavit ani žvýkačkou, ani po vyčištění zubů.
Před rande se sodou nepřehánějte. Bublinky plynu stimulují sekreci žaludku, což způsobuje nadýmání a nepohodlí. A slazené nápoje obsahují tolik cukru, že na dobrou postavu můžete zapomenout.
Fazole
Přestože jsou fazole dobré pro srdce, před romantickým rande je ze svého jídelníčku vyřaďte. Obsahuje hodně cukru, který je těžko stravitelný – to může vést k nadýmání. Každý navíc zná „vedlejší účinky“ po konzumaci luštěnin.
Borůvky
Borůvky jsou zdravé bobule, bohaté na vitamín C a antioxidanty. Má ale jednu vlastnost – barví ústa a zuby do namodralého odstínu. Nechcete se na rande cítit nepříjemně a zadržovat úsměv všemi možnými způsoby, že?
Na rande chcete být veselí a aktivní, takže mnoho lidí dělá tu chybu, že před schůzkou popíjejí energetické nápoje. To by se nemělo dělat! Narušují svěžest dechu a negativně ovlivňují srdce. A poté, co jejich působení pomine, se budete cítit unavení a vyčerpaní.
Smažené jídlo
Potraviny smažené na oleji jsou těžké potraviny, které ztěžují proces trávení. Po takovém jídle vás bude trápit pálení žáhy a nadýmání. Je lepší dát přednost zdravým potravinám. Vaření jídla v troubě nebo na grilu je chutné a zdravé.
bonbóny a žvýkačky
Obsahují umělé přísady, příchutě a sladidla, která mohou znečistit ústa nebo způsobit zápach z úst. Část cukroví vám navíc může zůstat na zubech a váš úsměv ztratí kouzlo.
Na rande si s sebou nezapomeňte vzít dobrou náladu a úsměv! Užívejte si komunikaci a utíkejte od každodenních starostí.
Rande je vždy vzrušující a vzrušující. Aby vše šlo perfektně, musíte jíst správná jídla a vyhýbat se těm jídlům, které mohou romantiku zničit.
Mořské plody jsou přírodním afrodiziakem, zvyšují libido a rozněcují smyslnost. Před rande si můžete uvařit salát s krevetami nebo mušlemi. Snažte se jíst „neutrální“ potraviny, které nezpomalují trávení. Můžete péct libové maso, telecí nebo krůtí maso, udělat si salát s vejcem a celerem.
Před rande se vzdejte tučných a těžkých jídel, nepoužívejte pepř a jiné koření. Mohou způsobit zápach z úst. Nezneužívejte mléčné výrobky, jinak se mohou stát "zabijáky" libida. Hamburgery, hranolky a další rychlé občerstvení jsou tabu. Po takové svačině budete mít jednu touhu – lehnout si na gauč k televizi.
Dobře si promyslete svůj jídelníček a rande nezastíní plynatost a nadýmání!