K tomu je potřeba vypít silnou kávu půl hodiny před tréninkem a samotný trénink neprovádějte ráno, ale odpoledne.
Vědci tedy dospěli k závěru, že optimálním scénářem pro ty, kteří chtějí během fyzické aktivity „spálit“ více tuku, je každodenní cvičení, půl hodiny před ním musíte vypít šálek silné kávy.