Omalovánky pro dospělé, které se v posledních letech staly populárními, skutečně zlepšují duševní stav.
Výsledky studie psychologů z University of Otago (Nový Zéland) jsou publikovány v časopise Creativity Research Journal< span> .
Studie se zúčastnilo 115 žen ve věku 18 až 36 let. Někteří z nich dostali omalovánky a někteří sešity s logickými hádankami. Na začátku studie byly všechny ženy testovány na příznaky deprese, stresu a úzkosti a tak dále. Účastníci byli poté požádáni, aby strávili alespoň 10 minut denně vybarvováním obrázků nebo řešením problémů.
O týden později se psychologické testy opakovaly. Ukázalo se, že u účastníků, kteří se zabývali barvením, závažnost příznaků deprese a zvýšené úzkosti výrazně oslabila, což se nestalo u těch, kteří problémy vyřešili.
Autoři studie zatím nevědí, co přesně způsobuje tak příznivý vliv barvení na psychika. Dříve se uvádělo, že proces barvení vytváří jakýsi meditativní stav, v důsledku čehož se aktivita určitých oblastí mozku snižuje. Získaná data však naznačují, že ke vzniku takového stavu přispívá i řešení logických problémů.
"Vybarvování lze vnímat jako malý každodenní akt kreativního vyjádření, podobně jako činnosti jako např. , například kulinářské experimenty nebo zahradničení,“ poznamenal v rozhovoru New Zealand Herald přispěl Tamlin Konner (Tamlin Conner). „Tato činnost není spojena s žádnými riziky, je poměrně cenově dostupná a přináší s sebou pocit klidu a bezpečí.“
Přečtěte si také o hubení lidé mají sklony k depresi.