Menopauza není jen o zdraví, o tom, jak pečovat o pleť

Vzhledem k tomu, že kůže je indikátorem stavu těla, je první, kdo signalizuje změny uvnitř.

Hormonální změny během menopauzy

Estrogen a progesteron dodávají pleti přirozený lesk, pružnost a hydrataci. S přibývajícím věkem však funkce vaječníků klesá a hladiny těchto hormonů klesají.

Hormonální nerovnováha vede ke zničení kolagenových a elastinových vláken, což zase vede k elastóze, to znamená porušení tónu. Kůže ztrácí vlhkost, dochází k problémům s regenerací. Podkožní tuk na obličeji, krku, pažích a hrudníku se ztenčuje, kůže bledne.

Nedostatek estrogenu a potíže se vstřebáváním živin jsou hlavními faktory, které ovlivňují změnu celkového stavu pokožky. Během menopauzy se nadále uvolňují androgeny, tyto hormony s nedostatkem estrogenu způsobují nepříjemné příznaky: zhrubnutí hlasu, zvýšenou mastnotu pleti, akné a výskyt nežádoucích chloupků na obličeji.

Během menopauzy dochází na kůži obličeje k významným změnám, které jsou rozděleny do tří fází:

1. atrofie,

2. vadnoucí,

3. suchost.

Hydratace je velmi důležitá pro normální stav pokožky v každém věku. Během menopauzy je však suchost jedním z nejčastějších problémů a objevuje se bez ohledu na roční období, takže kompetentní péče se stává životně důležitou.

Jak pečovat o pleť po 50

Pokud je vaše pokožka drsná a citlivá a váš obličej získal matnou barvu, znamená to, že musíte upravit svou každodenní péči. Hlavním rozdílem v péči je typ produktu a frekvence jeho používání.

Pro tělo

• Používejte měkké sprchové gely, vyhněte se horké vodě.

• Používejte krémy obsahující deriváty retinoidů.

• Hydratujte pokožku a udržujte své tělo hydratované.

• Přestaňte používat parfém.

• Používejte produkty, které obsahují složky zadržující vodu, jako je kyselina hyaluronová a glycerin.

• Používejte přípravky s SPF, pokožka nepotřebuje dodatečné vystavování ultrafialovému záření.

Obličej

• Používejte jemné čisticí prostředky.

• Používejte přípravky s antioxidanty: Vitamín C v kombinaci s vitamínem E zvyšuje celkovou účinnost.

• Dávejte pozor na fytoestrogeny nebo jejich deriváty, jako je resveratrol (antioxidační sloučenina).

• Dělejte to pravidelně, abyste odstranili odumřelé buňky z horní vrstvy epidermis. Můžete to udělat doma nebo vyzkoušet profesionální ošetření v salonu (jako je chemický peeling nebo mikrodermabraze). Používejte vždy po peelingu.

• Vyzkoušejte další aktivní látky proti stárnutí: kyselinu retinovou nebo její deriváty, jako je kyselina hyaluronová.

• Během dne používejte sprej na obličej s termální vodou a vyhněte se suchému vzduchu. To pomůže udržet pokožku hydratovanou.

5 tipů pro každodenní hydrataci

1. Dvakrát denně hydratujte obličej a tělo.

2. O produktech, které jsou pro vás vhodné, se určitě poraďte s dermatologem.

3. Vést zdravý životní styl. Kouření, alkohol, nadměrné spálení sluncem bez ochrany narušují funkci kožní bariéry a způsobují vysušení.

4. Nezapomeňte jíst správně. Zvláštní pozornost věnujte potravinám bohatým na omega-3 mastné kyseliny.

5. Pijte dostatek tekutin, aby bylo tělo hydratované.