Celulitida je problém, který zná mnoho žen. Bojovat s ní můžete nejrůznějšími způsoby a ještě lépe je vzájemně kombinovat, například si před zábalem či léčebnou koupelí udělat suchou masáž. K tomu slouží speciální masážní kartáč proti celulitidě. Co by to mělo být a jak správně provádět suché tření?
Výhody suchého tření
Suché tření proti celulitidě je účinná technika, která se mezi ženami rozšířila. Jeho obrovskou výhodou je, že masáž můžete provádět sami, hlavní věcí je zakoupení speciálního kartáče. Takové suché tření není nic jiného než druh lymfatické drenážní masáže, která má mnoho výhod, mezi které patří:
- Zlepšit krevní oběh a výživu pokožky.
- Exfoliace epidermis, její čištění od odumřelých buněk.
- Odstranění přebytečné tekutiny, snížení edému.
- Zlepšení metabolických procesů v tkáních, modelování těla.
- Vyrovnává pleť, zvyšuje její tón a pružnost.
Jak vybrat masážní kartáč?
Na moderním trhu dnes najdete různé modely - kulaté a oválné, s přírodním a umělým vlasem, s hřebíčkem, rukojetí a dokonce i ve formě štětce. Pochopení celé této rozmanitosti není tak snadné. Zde je několik tipů od odborníků:
- Vyberte větší štětec. Čím větší je jeho velikost, tím větší plochu lze zpracovat.
- Lidé s citlivou pokožkou, náchylní k alergickým reakcím, je lepší zvolit zařízení s přírodními štětinami. Jemně ošetří povrch, aniž by jej poškodil nebo způsobil podráždění.
- Věnujte pozornost délce rukojeti. Čím je větší, tím pohodlnější je masírovat těžko dostupná místa, například na zádech.
- Vyberte si přírodní materiál těla. Zpravidla je to dřevo nebo bambus. Je vhodné použít plastový přípravek do vody, ale zde se bavíme o tření za sucha, proto by mělo být preferováno dřevo.
- Kupte si produkt s látkovým páskem, který bezpečně připevní kartáč na ruku.
Jak správně osušit?
Nejprve si musíte pamatovat, že všechny pohyby jsou prováděny směrem k srdci zdola nahoru. Pokud jsou nohy masírovány, musíte začít s lýtky, postupně se pohybovat směrem k bokům a poté k hýždím. Pohyby by měly být měkké, kruhové, prováděné ve směru hodinových ručiček. Toto pravidlo je zvláště důležité dodržovat v případě, kdy je žaludek vystaven suché masáži. Při masáži rukou je také nutné přejít z rukou na ramena. Každý pohyb při suchém tření se opakovaně opakuje. Nejprve stačí provést 2-3 opakování, postupně prodlužovat dobu trvání relace, ale nepřekračovat práh 15-30 minut.
Nejdůležitější v této věci je pravidelnost, ale je lepší to nepřehánět. Odborníci doporučují provádět suché kartáčování 3-4krát týdně. Nejlepší čas na proceduru je ráno nebo večer před sprchou. Krém proti celulitidě aplikovaný po sprše pomůže umocnit účinek masáže. Je však třeba si uvědomit, že tento způsob zacházení s "pomerančovou kůrou" má kontraindikace. Za prvé, zahrnují jakékoli kožní onemocnění, poškození, podráždění. Suché tření se nedoporučuje při křečových žilách, těhotenství.