Masáž pro spalování břišního tuku doma
Abyste dosáhli výsledku, je třeba k hubnutí doma přistupovat komplexně. Masáž břicha, boků v kombinaci se správnou výživou pomáhá redukovat podkožní tuk, obnovit svalový tonus, kožní turgor, zlepšit lymfatickou drenáž a zbavit se otoků.
Je možné odstranit žaludek samomasáží
Upozorňujeme, že samomasáž je účinná pro snížení tělesného tuku pouze v kombinaci s nízkokalorickou dietou a pravidelným cvičením.
Procedury budou navíc neúčinné, pokud jsou příčinou nadváhy endokrinní patologie nebo užívání léků. Masáž neovlivňuje vnitřní (viscerální) tuk umístěný na vnitřních orgánech.
Která masáž břicha na spalování tuku je nejúčinnější
Procedury zlepšují metabolismus, podporují hubnutí. Kosmetická masáž proti břišnímu tuku zlepšuje krevní oběh a tok lymfy. Volba vhodné techniky závisí na množství nadbytečných usazenin, přítomnosti kontraindikací zákroku.
|
Zobrazení samomasáže |
Výhody |
Chyby |
Kontraindikace |
|---|---|---|---|
|
Oškubané |
|
|
|
|
Konzervováno |
|
|
|
|
Voda |
|
|
|
|
Zlato |
|
|
|
Technika
Masáž z břišního tuku se provádí několika způsoby:
- používání vakuových nádob;
- technika škubání;
- pomocí proudu vody pod tlakem;
- pomocí medu.
Konzervováno
K provedení procedury potřebujete 2 silikonové nebo plastové dózy středního průměru, masážní olej nebo krém. Pořadí akcí:
- Naneste na pokožku malé množství oleje nebo krému.
- Zahřejte povrch kůže třením.
- Nastavte si kalíšky a pohybujte s nimi ve směru hodinových ručiček kolem pupku po dobu alespoň 10 minut.
Oškubané
Masáž lze provádět ve stoje nebo vleže. Před zákrokem se doporučuje dát si teplou sprchu pro zlepšení krevního oběhu. Proveďte masáž v následujícím pořadí:
- Jemně pohlaďte kůži.
- Uchopte kůži v malém záhybu, stiskněte a uvolněte.
- Opakujte pohyby ve směru hodinových ručiček, dokud kůže nezčervená.
- Na konci procedury naneste krém proti celulitidě.
Voda
Délka hydromasáže by neměla být kratší než 15 minut, teplota vody by neměla přesáhnout 40°C. Doma se vodní masáž provádí pomocí sprchy takto:
- Zamiřte na břicho.
- Posuňte jej ve směru hodinových ručiček.
- Po masáži naneste hydratační krém
Zlato
Med účinně léčí, napíná pokožku a dodává jí pružnost. Během masáže pronikají blahodárné látky do epidermis. Technika provádění postupu je následující:
- Před ošetřením si dejte vanu nebo teplou sprchu a vydrhněte se.
- Na mírně vlhkou pokožku naneste tenkou vrstvu medu.
- Provádějte kruhové pohyby.
- Přitiskněte dlaň pevně na žaludek a poté prudce odtrhněte. Opakujte, dokud kůže nezčervená po celém povrchu břicha.
- Omyjte pokožku teplou vodou, naneste krém proti celulitidě.
- Procedura by měla trvat 15–20 minut.
Účinnost procedury masáže břicha do značné míry závisí na kvalitě použitého medu. Kandovaný výrobek se nedoporučuje používat, protože. jeho velké částice nepronikají do hlubokých vrstev pokožky. Před procedurou se doporučuje med mírně zahřát. Pro zlepšení plasticity produktu pro dodatečnou hydrataci pokožky se do masážní kompozice přidá 1 polévková lžíce. olivový olej.
