Donedávna byla menopauza považována výhradně za ženský stav, ale lékařská komunita nyní věří, že i muži pociťují podobné změny a nepříjemné příznaky, někdy označované jako „mužská menopauza“. Jsou spojeny se změnami hormonálních hladin souvisejícími s věkem a také s pravidelnými změnami reprodukčních funkcí a celkového stavu. Stále více mužů hlásí podobné příznaky, které stejně jako ženská menopauza zmírňuje také hormonální terapie, přirozeně se však používá mužský hormon testosteron. Existují některé přírodní produkty pro úlevu od menopauzy, které mohou v této fázi pomoci i mužům.
Proč nastává „menopauza“?
Menopauza, nebo spíše andropauza u mužů souvisí s poklesem hladiny testosteronu, který je součástí procesu stárnutí. Někteří lékaři označují pokles hladiny testosteronu za přirozený proces související s věkem. Fyziologické stárnutí však není jedinou příčinou nízké hladiny testosteronu. Takové hormonální problémy jsou možné na pozadí problémů s různými vnitřními orgány a přítomnosti určitých onemocnění: cukrovka, poškození ledvin nebo jater, metabolické problémy a obezita.Nejtypičtější příznaky mužské "menopauzy":
- únava, neustálý pocit slabosti;
- deprese nebo zvýšená hladina úzkosti;
- celková fyzická slabost, snížená svalová síla a vytrvalost;
- sexuální problémy.
Jak se andropauza vyvíjí?
Termíny „andropauza“ i „mužská menopauza“ se používají k popisu poklesu hladin mužského hormonu testosteronu spojeného se stárnutím. Většina mužů pociťuje s věkem pokles hladiny testosteronu. Někteří popisují andropauzu jako opak puberty. Pokles hladiny testosteronu související s věkem je také označován jako nedostatek testosteronu, deplece androgenů u stárnoucích mužů (ASMA) nebo hypogonadismus s pozdním nástupem (HHrLD).Andropauza je ze své podstaty velmi odlišná od menopauzy, kterou zažívají ženy. Když muži dosáhnou 40 let, hladina testosteronu obvykle začne klesat asi o jedno procento ročně. Zřetelný pokles hormonů je zřídka pozorován u mužů mladších 60 let. V době, kdy muži dosáhnou věku 80 let, má zhruba polovina z nich nízkou hladinu testosteronu. Je běžné, že mladí muži mají hladiny testosteronu vyšší než 1 000 nanogramů na decilitr (ng/dl). Průměrná hladina testosteronu u mužů ve věku 80 let je 200 ng/dl. Někteří muži si udržují normální hladinu testosteronu i do vysokého věku. A existují mladí muži s nízkou hladinou testosteronu, kteří nemají žádné příznaky. Jediný spolehlivý způsob, jak zjistit hladinu testosteronu, je provést krevní test.
Příznaky nízké hladiny testosteronu: snížená chuť na sex, snížená svalová hmota a síla, noční pocení, neplodnost, snížená spontánní erekce, deprese, ztráta ochlupení, růst prsou, zrychlená srdeční frekvence, snížený objem varlat, únava, podrážděnost, snížená sebekontrola sebevědomí, špatná koncentrace, ztráta paměti, problémy se spánkem, přibývání tuku a anémie. Všechny tyto příznaky jsou typické nejen pro andropauzu, ale i pro závažná endokrinní onemocnění. Problémy s erekcí trápí především muže. I když erekce u starších mužů nastává méně často než u mladších. Erektilní dysfunkce (ED) je však obvykle způsobena zdravotními nebo psychologickými příčinami, nikoli prostým stárnutím. Předpokládá se, že asi 90 % ED je lékařského původu, jako jsou léky užívané k léčbě vysokého krevního tlaku. Co dalšího je typické pro mužskou menopauzu a proč se příznaky objevují?
Ztráta libida (pudu na sex) u mužů
Menopauza u mužů je nejčastěji spojena s poklesem chuti na sex. Tato ztráta sexuální touhy je však u mužů a žen odlišná. U žen je ztráta libida nebo sexuální touhy výsledkem nízké hladiny estrogenu v důsledku menopauzy. Asi 25 % mužů trpí ztrátou libida, která se obvykle připisuje ztrátě mužnosti. Ztráta chuti na sex u mužů je obvykle způsobena:
- krevní tlak;
- únava;
- užívání určitých léků;
- zvýšená hladina úzkosti a deprese.
Potíže s hubnutím
Jedním ze způsobů, jak snížit dopad andropauzy, je zhubnout nadváhu. Tréninkovým režimem a dietou je to možné, ale obě tyto metody v dospělosti jsou v praxi obtížně realizovatelné. Někteří lékaři radí omezit stres, omezit příjem cukru, jíst zdravěji a užívat doplňky zinku. Před zahájením jakéhokoli takového programu by však měl být konzultován lékař, zejména pokud dotyčná osoba trpí nějakým vážným zdravotním stavem.
Únava jako příznak andropauzy
Únava je velmi častým příznakem mužské menopauzy. Symptom je spojen s neustálým dlouhodobým pocitem únavy, slabosti a snížené hladiny energie. Dalšími příznaky jsou podrážděnost, apatie a snížená koncentrace. Postupně přichází chvíle, kdy je člověk natolik vyčerpaný, že ho to zcela omezuje ve vykonávání běžných činností.Únava je obvykle způsobena hormonálními změnami, které ovlivňují hladinu energie. Je důležité identifikovat hlavní příčinu hormonální nerovnováhy a řešit ji, aby se obnovila hladina energie. Chronická únava může být vysilující, protože může zasahovat do každodenních činností, ničit osobní vztahy a ovlivnit kvalitu života i produktivitu práce.
Deprese během andropauzy
Dalším příznakem tohoto stavu je deprese. Většina mužů a žen zažívá depresi ve středním věku, jejíž příčina není dobře známa. Nejčastější příznaky deprese jsou:- depresivní nálada, která trvá dva týdny nebo déle;
- nedostatek zájmu nebo neschopnost užívat si běžné činnosti;
- Změna chuti k jídlu způsobující averzi k jídlu nebo přejídání;
- nadměrný spánek nebo neschopnost usnout;
- ztráta energie a únava;
- Neschopnost soustředit se;
- ztráta sebeúcty;
- Vina;
- Silná podrážděnost a neklid;
- Sebevražedné myšlenky.
Úzkost způsobená andropauzou
Úzkost je častým příznakem menopauzy u mužů i žen. Úzkost lze nejlépe popsat jako psychický stav charakterizovaný extrémním a neúprosným napětím, stresem a nervozitou. Úzkost je také spojena s potížemi se soustředěním, nervozitou, neschopností se uvolnit, neustálým pocitem napětí, podrážděností, neustálou bdělostí.
Léčba mužské menopauzy
Mužská menopauza je nevyhnutelný stav související s věkem, kterým muž prostě musí projít. Nepotřebuje léčbu, pokud problém nevede k depresi nebo vážnému onemocnění. Pokud se objeví problémy, musíte navštívit lékaře. Obvykle léčba zahrnuje antidepresiva, symptomatickou terapii a změny životního stylu. Kromě toho byste se měli snažit zbavit stresu pravidelným cvičením a zdravou stravou. Psali jsme o tom, jak rybí tuk ovlivňuje zdraví mužů.V současné době se testuje mnoho alternativních způsobů léčby mužské menopauzy. Hormonální substituční terapie je kontroverzní možností, která může mít potenciálně škodlivé vedlejší účinky a může pacienta vystavit riziku rakoviny prostaty. Muži, kteří hledají úlevu od menopauzy, by se měli raději poradit se svým lékařem, než aby užívali prášky nebo volili metody, které mohou být škodlivé pro jejich zdraví.
Existují tvrzení, že bylinné doplňky mohou zmírnit příznaky. Ale zatím se u žádného z těchto doplňků neprokázalo, že je bezpečný a účinný pro věkem podmíněný nízký testosteron. Zdravý životní styl proto zůstává hlavním způsobem boje proti andropauze.
Psali jsme o novém objevu v léčbě mužské neplodnosti.