Naše standardní strava zahrnuje širokou škálu potravin, které nakupujeme v jednom z obchodů. Další věcí je, že víme příliš málo o výhodách kupovaných produktů. Nemoci nás ve většině případů doženou kvůli tomu, že svůj jídelníček neskládáme z těch nejdůležitějších produktů. V tomto ohledu imunita selhává.
Co jíst v pořádku
Mluvit o léčivých potravinách by mělo začít tím, co má každý z nás v lednici nebo ve sklepě. Samozřejmě jsou to brambory!
Byly to brambory, které se staly plnohodnotným členem ruského lidového stolu od 18. století. Tato zelenina musí být považována za lék i potravinu zároveň. Tento produkt obsahuje obrovské množství draslíku, který je důležitý pro plné fungování nervosvalového a kardiovaskulárního systému.
Brambory mají také vysoký obsah alkalických prvků, které jsou nezbytné pro udržení acidobazické rovnováhy. Proto se čerstvá bramborová šťáva velmi často používá k prevenci nebo léčbě gastritidy.
Komu prospívá červená řepa?
Co se týče červené řepy, ta je mezi lidmi známá již více než 2 tisíce let. Co je na této zelenině atraktivní? Červená řepa obsahuje velké množství bílkovin, organických kyselin a cukru. Je velmi důležité, aby tato zelenina obsahovala obrovskou dávku zinku, železa a jódu. Tyto složky jsou velmi důležité pro lidi, kteří trpí anémií, aterosklerózou nebo hypertenzí.
Šťáva z červené řepy je nezbytným nápojem pro ty, kterým byla diagnostikována cukrovka.
Něco o mrkvi
Mnoho příznaků nemocí se objevuje na pozadí oslabené imunity, a proto by měla být mrkev a mrkvová šťáva zařazena do jídelníčku. Tento produkt zlepšuje imunitu a je také zvláště užitečný při anémii. Mrkev je užitečná pro ty, kteří trpí zhoršeným zrakem nebo kterým byla diagnostikována vředová choroba.
Jaké další produkty by měly být považovány za nejužitečnější
Do svého jídelníčku nezapomeňte zařadit bílé zelí. Zelí normalizuje a zlepšuje motilitu střev.
Nezapomeňte na cibuli. Tento produkt je bohatý na zinek, draslík, železo a mangan. Užitečné při hypertenzi, vysokém cholesterolu. Cibule normalizuje srážlivost krve v těle.
Měli byste také jíst česnek, petržel, kopr, celer, křen. Nezapomeňte na rajčata a chřest. Lilky, okurky a dýně jsou nezbytné v pravidelné stravě.
Mnoho moderních produktů má léčivé vlastnosti a měli byste o tom vědět.