Mnoho lidí se jistě setkalo s těmi, kteří se jim zdáli ovlivnitelnější než oni sami, jemněji pociťovali jakýkoli projev nespravedlnosti nebo měli zvýšenou úzkost. A často komunikace s vysoce citlivými lidmi znepokojovala ty, kteří vnímali události ve světě kolem sebe a v životě klidněji. V lepším případě se snažili své city chránit, v horším je mohli devalvovat a dokonce se jim vysmívat.
Co je alarmující a děsivé na jednání s citlivými lidmi?
Hypersenzitivita je chápána jako nadměrná ovlivnitelnost, úzkost, ale i únava z neustálé komunikace. Nervová soustava nefunguje u každého stejně – někteří reagují na události a vjemy celkem klidně, jiní je vnímají ostřeji a prožívají déle. Přemíra událostí a informací u vysoce citlivých lidí vede k touze se nějakou dobu vyhnout komunikaci.
Navzdory skutečnosti, že vysoká citlivost není duševní poruchou, ale rysem temperamentu, komunikace s „jemnými povahami“ znepokojuje mnoho lidí. Například velmi citlivé děti často slýchají od rodičů nebo jiných dospělých výčitky ohledně jejich citlivosti a ohleduplnosti. Za těmito výtkami je nejčastěji obava o duševní zdraví dítěte a jeho „selhání“ do budoucna.
V dospělosti mohou vysoce citliví lidé pociťovat komplex ze svého temperamentu nebo touhy stát se „silnější“. Může za to neschopnost přijmout sám sebe a uvědomit si zjevné výhody, kterých není zas tak málo. Jedním z nich je individuální přístup ke komunikaci, a to i v práci.
Na rozdíl od zažitého stereotypu mohou být vysoce citliví lidé docela úspěšní zaměstnanci, kteří se věnují kariéře v PR, marketingu nebo prodeji. Kromě toho se dokonale realizují v kreativitě - psaní, herectví, výtvarné umění.
Citlivé děti a dospělí
Některé děti vykazují přecitlivělost v určitých situacích, například když je omylem zabita štěnice nebo když je štěně nebo kotě šikanováno. Tato vlastnost psychiky může být důvodem k zmatení dospělých a šikaně vrstevníků. Zranitelné a citlivé děti to někdy nemají v kolektivu jednoduché – odhodlanější spolužáci a spolužáci mají tendenci hrát zlý vtip a ubližovat co nejbolestněji.
Rodiče a učitelé také nejsou vždy pozorní k pocitům dítěte. Často místo toho, aby se snažili porozumět, znehodnocují jeho emoce, prezentují je jako něco bezvýznamného a nestojí za pozornost. Dospělí navíc mohou citlivé dítě neustále inspirovat, že zvýšená úzkost a příliš silné emoce jeho psychice neprospějí, a dokonce ho v budoucnu vyděsí zdravotními problémy.
Nikoli citlivost samotného dítěte, ale nedostatek podpory ze strany rodičů a vrstevníků může vést k rozvoji komplexu méněcennosti již v dospělosti. Vysoce citliví lidé se mohou vyhýbat profesím, které vyžadují komunikaci a volit činnosti, které nezahrnují kontakt s lidmi.
V moderní společnosti se přístup k vysoce citlivým lidem postupně mění k lepšímu. Přijetí sebe sama a zastavení vnímání vysoké citlivosti jako anomálie jim pomáhá uspět a najít výhody v jejich temperamentu.
Funkce komunikace s lidmi, kteří se "cítí příliš hubení"
Zvýšené vnímání událostí, jednání, komunikace s lidmi může být vnímáno nejen jako nevýhoda, ale i jako ctnost. Zde jsou některé pozitivní aspekty vysoké citlivosti:
- schopnost porozumět pocitům druhé osoby;
- štědrost, zodpovědnost, spolehlivost;
- schopnost věnovat pozornost problémům, kterých si ostatní nevšimnou;
- hlubší a smysluplná komunikace s lidmi – příbuznými, přáteli, partnery;
- vyvinutý smysl pro spravedlnost;
- věrnost a oddanost;
- rozvinutá intuice;
- schopnost jemně vnímat krásu okolního světa.
Dost často vysoce citliví dospělí negativně vnímají rysy svého temperamentu. Litují „tenkou kůži“ a snaží se změnit sami sebe. Proto je důležité, aby se takoví lidé naučili vnímat svou citlivost nikoli jako slabost, ale jako cenný dar, díky kterému je možné komunikovat s lidmi, kteří jsou nejzajímavější.
Ostatní by si zase měli uvědomit zvláštní přístup k vysoce citlivým lidem. Například je třeba vzít v úvahu, že přítel nebo přítel náhle zmizí z dohledu ne ze zášti, ale prostě proto, že potřebuje čas na obnovení zdroje, během kterého se bude vyhýbat kontaktu s lidmi.
Další věci, které je třeba mít na paměti při interakci s vysoce citlivými lidmi:
- nemluvte o příliš osobních tématech, jako je politika, náboženství, rodinný život;
- dejte jim příležitost být sami, když cítí potřebu;
- Nebojte se mluvit o nepříjemných věcech nebo kritizovat. Vysoce citliví lidé jsou akutně citliví na lži a podvody, i když je jejich přítel nebo příbuzný nucen lhát „pro záchranu“ ze strachu, že jim ublíží. Proto je nutné jim říct pravdu;
- Nečekejte na okamžitá rozhodnutí. Vysoce citliví lidé potřebují nějaký čas na rozmyšlenou;
- nečekat na okamžitou touhu komunikovat s neznámými lidmi v neznámém prostředí;
- nevyvíjejte tlak;
- pokud je to možné, nemluvte zvýšeným tónem, i když chování přítele nebo kamaráda vyvolává nespokojenost. To má skutečně negativní vliv na náladu vysoce citlivého člověka.
Neměli byste se vyhýbat interakci s vysoce citlivými lidmi a považovat je za „nez tohoto světa“. Tito lidé jsou velmi taktní a bystrí, pozorní k pocitům druhých. Přátelství s takovým člověkem může být skutečným darem, takže byste měli být opatrnější a vážit si možnosti vztahu s nimi.