Konec léta-podzim je obdobím, kdy dozrává nejtradičnější sezónní pochoutka – meloun. Důvod k „pročištění“ těla a zábavě. Jedním z nejcennějších konkurentů největší bobule je meloun. Co je užitečnější, co si vybrat?
A nebo D?
Ve skutečnosti se odpověď na tuto otázku týká čistě chuťových preferencí, protože. je téměř nemožné určit, co je užitečnější. Obojí je skvělé.
VODNÍ MELOUN. Obsahuje vitamíny C, B1, B2, B6, PP, A, glukózu, fruktózu, hořčík, železo, pektiny. A také - kyselina listová (150 g melounu uspokojuje denní potřebu), která je velmi užitečná pro těhotné ženy. Meloun zároveň nepřidá k postavě ani kilogram navíc: 100 g jeho dužiny obsahuje pouze 36 kcal a neobsahuje žádné tuky a cholesterol.
Cenné vlastnosti: diuretikum, projímadlo, choleretikum; reguluje tvorbu žluči a činnost gastrointestinálního traktu, podporuje vylučování toxinů, toxinů, kamenotvorných solí; aktivuje práci ledvin, zlepšuje procesy hematopoézy, normalizuje krevní tlak, uvolňuje svalové křeče.
Pro své čistící schopnosti je meloun velmi oblíbený při dietách a postních dnech. Za pár dní melounové „vykládky“ se můžete zbavit toxinů, otoků, únavy a trochu zhubnout.
VAROVÁNÍ! Při plánování melounové DIÉTY (jeho receptů je nespočet v různých zdrojích) nezapomeňte vzít v úvahu, že:
- Na přísné melounové dietě byste neměli zůstávat déle než 5 dní – to může vést k oslabení organismu.
- Ano Kontraindikace: pyelonefritida, ledvinové kameny, cukrovka, sklon k průjmům, vrozené anomálie urogenitálního systému, onemocnění slinivky břišní, adenom prostaty, kardiovaskulární onemocnění se sklonem k zadržování tekutin v těle.
MELUN. Meloun je bohatým zdrojem karotenu, vitamínů C, A, PP, skupiny B, kyseliny listové, železa, hořčíku, draslíku, pektinů, vlákniny. Stejně jako meloun je i meloun velmi nízkokalorický – obsahuje pouze 39 kcal na 100 g produktu.
Cenné vlastnosti. Pokud jde o jeho čistící vlastnosti, možná se nepodvolí melounu. Kromě toho je meloun užitečný při onemocněních jater a ledvin, normalizuje činnost žaludku a střev, zvyšuje hladinu hemoglobinu, odstraňuje špatný cholesterol z těla a zabraňuje rozvoji aterosklerózy, posiluje imunitní systém a je indikován při anémii. . A kyselina listová podporuje uvolňování „hormonu radosti“ serotoninu – látky, která zlepšuje náladu.
VAROVÁNÍ! O melounu se doporučuje pamatovat na to, že:
- Meloun se nedoporučuje diabetikům.
- Měly by se konzumovat pouze plně zralé melouny.
- Meloun se „nekamarádí“ s většinou ostatních potravin, proto je lepší ho používat jako samostatné jídlo.
Meloun je sobecký a meloun individualista
Ano, požitek z voňavého sladkého melounu může zkazit fakt, že se velmi často nijak nekombinuje s jinými produkty. Proto je lepší užívat samostatně a nepít. Meloun je dobrý na lačný žaludek, 20-30 minut před nebo po dalším jídle. V opačném případě si můžete vyvolat vážné podráždění žaludku.
Melounu se také nebrání „hrát si“ s lidským trávením. Faktem je, že se netráví v žaludku, ale ve střevech. Smícháním s jídlem, které vyžaduje žaludeční trávení, se začne rychle rozkládat a kvasit, tvoří se plyny, což je kontraindikováno při plynatosti.
Jak si vybrat?
Každý má svá vlastní tajemství pro výběr správného melounu nebo melounu. Klepou na melouny, mačkají, dívají se na ocas a snaží se vybrat si „podle pohlaví“. Poklepávají i na meloun, prohlížejí slupku. S ní je to ale jednodušší, protože. Hlavním znakem zralého chutného melounu je vůně.
A tady je to, co nemůžete udělat, abyste si nezkazili oslavu břicha:
- Nedoporučuje se kupovat meloun i meloun před polovinou srpna.
- Pokud je ovoce nahnilé, rozdrcené, se skvrnami, mohou být v poškozených oblastech bakterie.
- Nekupujte ovoce z nelegálních prodejen. Zejména – na silnicích – zde za kvalitu nikdo neručí.
- NIKDY nežádejte prodejce, aby ovoce nakrájel, aby ho vyzkoušel, a ještě více – nekupujte ho již nakrájené. Špinavý nůž a nemytá kůra jsou prvními přáteli infekce.
A+D=partneři
Diets by diets je událost, která vyžaduje přípravu a studium sebe sama a metodologie. Ale koneckonců si můžete zařídit příjemný a užitečný den vykládky. Navíc ne nutně speciálně meloun nebo speciálně meloun. Pro milovníky obojího můžete uspořádat meloun-melounový den. Zde byste neměli očekávat radikální úbytek hmotnosti, ale bude poskytnuta lehkost a síla.
Existuje pouze jedno pravidlo: Nemíchejte je v jednom jídle. Víme, jak „milují“ být přáteli.
A pak je vše jednoduché: každé 2-3 hodiny musíte sníst meloun nebo meloun (střídavě). A v tento den nepijte nic kromě minerální vody. Rada! V tento den je lepší sedět doma a pamatovat si nejdůležitější účinek obou „ovocí“. Nedoporučuje se ani fyzická aktivita.
UPOZORNĚNÍ!
Melounové diety a dny jsou kontraindikovány
cholelitiáza
, diabetes mellitus, anomálie urogenitálního systému, závažné onemocnění ledvin,
adenom prostaty
. Pokud jste nedávno prodělali otravu, měli byste také opustit dietu s melounem a melounem.
Pokud během diety zaznamenáte jakékoli nepohodlí, je nutné ji okamžitě přerušit!