Prevence křečových žil je velmi jednoduchá. Pomáhá však snižovat riziko propuknutí nemoci a pomáhá při její léčbě, pokud se již nemoc objevila.
Co dělat, abyste se vyhnuli nemoci
Prevence křečových žil je zaměřena především na vyhýbání se situacím, kdy je narušen odtok krve. Následující body jsou užitečné pro každého, kdo se zabývá zdravím žil. To je zvláště důležité, pokud již rodina má příbuzné s křečovými žilami. Čtyři jednoduchá doporučení.
- Vyhněte se dlouhodobému stresu nohou. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste většinu dne stáli, najděte si příležitost protáhnout si nohy. Proveďte několik cvičení, abyste rozptýlili krev, nebo se jen projděte.
- Trénujte lýtkové svaly. Svalový tonus pomáhá udržovat žíly zdravé tím, že zabraňuje jejich nadměrnému rozšiřování. K tomu se hodí běhání nebo dlouhé procházky.
- Zbavte se zvyku křížit nohu přes nohu – to narušuje normální průtok krve.
- Noste pohodlné oblečení a boty. Příliš těsné oblečení, které stahuje pas, nohy nebo oblast třísel, je škodlivé pro krevní oběh. Vysoké podpatky jsou dalším nepřítelem zdraví žil.
Rady lékařů pro prevenci křečových žil zahrnují také kontrolu hmotnosti. Nadváha se často stává dalším důvodem pro výskyt křečových žil, takže více fyzické aktivity a méně nezdravého jídla.
Co dělat, pokud se nemoc již projevila
Křečové žíly: prevencí již objeveného a diagnostikovaného onemocnění je odstranění příznaků onemocnění a zabránění jeho rozvoji k závažným komplikacím. Mezi rady lékařů zde patří především kompresivní terapie – speciální punčochové kalhoty nebo běžný elastický obvaz, který nedovolí žilám ztratit tvar. Kompresivní terapii je vhodné kombinovat s užíváním venotonických léků, které pomáhají zpevňovat stěny cév a zabraňují deformaci žil.
Všechna opatření primární prevence zůstávají relevantní pro pacienty, kteří mají křečové žíly. Umírněná výživa, dostatečná fyzická aktivita a vhodné oblečení pomohou předejít zhoršení onemocnění a komplikacím. Je však důležité mít na paměti, že preventivní opatření by měla být pravidelná a měla by být prováděna s ohledem na lékařská doporučení založená na údajích z testů a celkovém stavu pacienta.