Káva s dietou na hubnutí je výborným pomocníkem při odbourávání tukových buněk a odstraňování nadměrné chuti k jídlu a hladu. Největší procento hubnutí je způsobeno diuretickými vlastnostmi kofeinu. Kávový nápoj také zvyšuje mozkovou a fyzickou aktivitu, což je pobídka k aktivnějšímu a mobilnímu pohybu, při kterém se rychleji spotřebovávají kalorie a hubne.

Užitečné vlastnosti kávových zrn

  • Zrychlení metabolismu.

  • Zlepšení fungování kardiovaskulárního systému (pouze při mírné konzumaci a bez kontraindikací).

  • Snížená chuť k jídlu.

  • Odstranění přebytečné tekutiny v důsledku diuretického účinku.

  • Zlepšení krevního oběhu.

  • Stimulace mozku.


Nejdůležitější pravidla každé kávové diety jsou:

  • Jakákoli kávová dieta pro hubnutí zahrnuje použití pouze přírodního vařeného kávového nápoje, nikoli rozpustného (je také granulovaný a sušený mrazem).

  • Poslední dávka by měla být nejpozději 4 hodiny před spaním, nejlépe nejpozději do 19:00.

  • Před zahájením diety se určitě poraďte s lékařem.

Typy kávových diet

Kávové diety na hubnutí jsou plné své rozmanitosti. I ranní pití šálku kávy může přinést malé výsledky. Tento nápoj je vhodný pro téměř všechny produkty a existuje mnoho možností kombinací. Například dieta na kávu s mlékem, kávu s čokoládou, kávu s jablky, kávu s cigaretami (ke které něžné pohlaví v touze zhubnout rozhodně nedosáhlo), dokonce i kávu s cukrem. Roli hrají nejen složky kávového nápoje, ale také barva jeho zrn. Diety na hubnutí s pomocí zelené kávy se staly velmi populární. Zvažte některé diety podrobněji.

Dietní káva a čokoláda

Tato dieta je vhodná pro lidi, kteří se nemohou rozloučit s kávou a sladkostmi. Je pravda, že existují i nevýhody, všechny ostatní produkty, kromě těchto dvou, jsou ze stravy vyloučeny. Lékaři nedoporučují sedět na takové stravě déle než 1-2 dny. Existují ale recenze, že za 6 dní takové diety můžete shodit asi 5 kilo navíc.

Pravda, při onemocněních ledvin, žaludku, jater, srdce, alergii na čokoládu a vysokém krevním tlaku je lepší tento způsob hubnutí vyškrtnout ze seznamu.

Kávovo-zázvorová dieta

Povzbuzující vlastnosti kávy se velmi dobře kombinují s vlastnostmi zázvoru, které zapalují a zlepšují krevní oběh. K přípravě tohoto nápoje na hubnutí byste měli vzít jakoukoli přírodní mletou kávu a čerstvý zázvor. Káva by měla být uvařena jako obvykle v turka, pak tam přidejte 5-6 g nakrájeného, oloupaného kořene zázvoru. Nápoj vyluhujte 10-15 minut na teplém místě a můžete pít.

Pít by to mělo být asi 3-5x denně. Bez změny obvyklé stravy po dobu 10 dnů můžete shodit až 2-3 kg nadváhy. Normalizací stravy a zavedením systematické fyzické aktivity se toto číslo výrazně zvýší.

Kontraindikace kávových diet

Je třeba připomenout, že dieta spojená s užíváním velkého množství kofeinu může být nejen škodlivá pro tělo, ale také nebezpečná pro zdraví. Taková dieta není vhodná pro osoby s onemocněním trávicího traktu, onemocněním srdce, jater a ledvin, vysokým krevním tlakem.