Věk člověka je schopen ovlivnit jeho chování, vnímání sebe sama a duševní pochody. Tento vliv je zvláště patrný, když je část života opuštěna, je splněno mnoho cílů a plánů a člověk ví, že ho brzy čeká stáří a pak stáří. Pochopení toho může způsobit ne nejpříjemnější pocity a dokonce vyvolat nástup deprese. Jak se vyrovnat s krizí středního věku a nedělat chyby, které lidé v této době dělají? Co když tam není láska k životu a vědomí se zmocnil pocit bezvýznamnosti? Odpovědi na tyto otázky a praktická doporučení jsou v tomto článku.
Vliv věku na člověka
Často se v tomto věku lidé snaží něco změnit, například začít žít tak, jak chtějí, místo aby naplnili očekávání rodičů nebo společnosti. Sní o tom, že vyrazí na výlet, budou mít další dítě, když už starší děti vyrostou, změní práci, opustí město nebo venkov, rozvedou se, budou podnikat, o kterém celý život snili. Důvodem tak drastických změn v životě může být pocit promarněné příležitosti a lítost nad časem, který již nelze vrátit. Stáří a smrt jsou v této době vnímány jako skutečné události a jejich pochopení zanechává otisk i na psychice a životě člověka.
Psychologie chování v krizi
Vzhledem ke změnám, kterými prochází psychologie osobnosti během krize středního věku, sestavili psychologové seznam doporučení, jak si v této fázi pomoci. Jsou to podpůrné principy a přesvědčení, které mohou člověku pomoci, přimět ho, aby věřil, že ve středním věku život nekončí a nekončí. Dospět neznamená každý den, stále více se cítit jako stařec. Co by si měli zapamatovat lidé, jejichž věk se přiblížil průměru? Obecný seznam doporučení:
- Je užitečné pojmout toto životní období jako příležitost znovu se seznámit se sebou samým a odpovědět si na otázku: co vlastně chci, co bych chtěl dělat? Psychologie člověka středního věku dokonale disponuje k tomu, aby si mohl dovolit žít, uspokojovat vlastní touhy, dělat to, co miluje, rozvíjet tvůrčí schopnosti.
- Krize středního věku je období, během kterého si konečně můžete dovolit pečovat o své zdraví a osobnost tak, jak to nedělali rodiče, blízcí a člověk sám při budování kariéry, zakládání rodiny a dosahování výšin . Zájmové kroužky, zdravý životní styl, správné návyky, správná výživa, cestování, hudba, umění, osobní růst, sebevzdělávání – to vše jsou oblasti, které vám pomohou objevit nové talenty uvnitř, stejně jako dobít baterky a být ve skvělé nálada.
- Toto je výmluva, jak aktualizovat svůj šatník – zvážit možnosti, které se dříve zdály nevhodné nebo nepřijatelné a za které byste mohli být odsouzeni ostatními lidmi.
- Pokud se v určitém životním období myšlenky na smrt stanou obsedantními, zkazí náladu, psychologové radí zvážit to jako příležitost k zamyšlení nad tím, jak si začít více vážit života, s jakými jeho projevy byste se měli seznámit, abyste cítit k tomu lásku, radost, novou sílu?
- Komunikace s přáteli a blízkými je oblast, na kterou lidé vedoucí aktivní životní styl často nemají dostatek času. Cestování s přáteli a rodinou, vzájemné obdarovávání, pořádání přátelských večerů a setkání s kamarády z dětství je něco, co si můžete dovolit ve středním věku, aniž byste se dívali na názory ostatních a neočekávali odsouzení zvenčí.