Takže jste se rozhodli dostat se do formy a začít cvičit. Skvělý! Cvičení je jedním z nejlepších dárků, které si můžete dát. Pomohou vám předejít mnoha chronickým onemocněním, jako je cukrovka, a budete se cítit lépe.

Takže je rozhodnuto, co dál? Jít a koupit si předplatné? Nespěchej! Než vedle zaškrtnutí dáte rozmach, musíte si objasnit několik dalších otázek.

Jak si vybrat sportovní klub, abyste dosáhli svých cílů:

  • Udělejte si seznam sportovních klubů ve vašem okolí . Podívejte se do telefonního seznamu, promluvte si s přáteli a kolegy, podívejte se, co píší na internetu.
  • Poloha a další umístění . To je jedna z nejdůležitějších věcí, které je třeba vzít v úvahu Pozornost. Koneckonců, pokud je sportovní klub nevhodně umístěn ve vztahu k vašemu domovu nebo pracovišti, s největší pravděpodobností tam nepůjdete. Zbavte se tedy této výmluvy vynechat cvičení předem.
  • Informujte se u svého zaměstnavatele nebo kontaktujte personální oddělení vaší společnosti. Některé společnosti nabízejí slevy na předplatné určitých sportovních klubů. Možná máte také takové slevy a můžete využít sportovní klub kousek od práce.
  • Co chcete dělat? Rozhodněte se, jaké typy školení vás lákají. Chcete se přihlásit na aerobik? Nebo cvičit v posilovně? Nebo plavat v bazénu? Zkontrolujte, zda existují tyto aktivity nebo bazén v klubu, který se vám líbí.
  • Vyzkoušejte před nákupem. Většina sportovních klubů nabízí jednu nebo více bezplatných lekcí nebo bezplatné týdenní členství. Zjistěte, zda vámi vybraný klub tuto službu nabízí.
  • Navštivte sportovní klub. Je vhodné to udělat v době, kdy ho hodláte pravidelně navštěvovat. Podívejte se, jestli je tam hodně lidí. Musíte stát frontu na stroje? Jsou volná místa pro třídy, které jste si vybrali? Umíš plavat v bazénu? To vše nemůže ovlivnit dojem z vašich budoucích tříd.
  • Promluvte si s personálem . Je personál přátelský, ochotný vám pomoci, zvláště pokud musíte řešit nové vybavení. Sledujte instruktory. Pomáhají členům klubu? Jak jasné jsou jejich pokyny?
  • Porovnejte ceny a podmínky . Buďte chytrým nakupujícím. Nejdražší posilovna pro vás nemusí být nutně ta nejlepší. Zkontrolujte, zda jsou náklady na jednotlivé lekce zahrnuty v obecném předplatném. Co se stane, když budete chtít smlouvu předčasně ukončit, protože se vám nelíbily nabízené služby, nebo když se přestěhujete jinam? Některé sportovní kluby nabízejí měsíční členství, nejen roční členství.
  • Má sportovní klub licenci? Ujistěte se také, že personál v klubu je kvalifikovaný. Tím je zajištěno, že cvičení a metody práce, které se používají ve třídě, nepovedou ke zranění a instruktoři je budou schopni zajistit první pomoc, když se vám něco stane.
  • Zkontrolujte dobu běhu. Ne všechny sportovní kluby fungují současně. Některé zavírají brzy o víkendech nebo zavírají pozdě v noci nebo brzy ráno.
  • Požádejte o vybavení . Typicky jsou posilovací stroje silně zatížené, takže některé z nich, například běžecké pásy, je třeba pravidelně jednou ročně vyměnit. Zjistěte, jak často se to v tomto klubu dělá. Platit věnujte pozornost funkcím, které jsou na simulátorech. Některé z nich mají sloty pro připojení přehrávače.
  • Posuďte prostředí v tělocvičně . Pokud jste žena a v konkrétní posilovně se necítíte dobře, možná by stálo za to podívat se do posilovny pouze pro ženy. Zjistěte si také, zda jsou ve sportovním klubu možnosti společenského vyžití. Některé sportovní kluby nabízejí společné výlety nebo túry. Jiní mají sportovní bary, kde si můžete dát džus a lehké občerstvení.
  • Zaplaťte důraz na detail . Podívejte se, zda jsou pokoje všude čisté. Je sprcha pohodlná? Je kolem reklam „Mimo provoz“ zveřejněno příliš mnoho? Jak hlasitá je hudba a fungují televizory?

Proveďte přípravné práce, vyberte si sportovní klub a vaše cesta ke zdraví a pohodě bude jistě úspěšná.