Komunikace je důležitou součástí života každého člověka. Při vzájemné interakci si lidé vyměňují zkušenosti, emoce, rozvíjejí se a rostou v osobních podmínkách.
Komunikace má vždy dvě stránky – pozitivní a negativní. V prvním případě si člověk, když buduje komunikaci, užívá, zažívá radost a zdvih síly. Ve druhém může interakce způsobit bolest, nepříjemnosti, způsobit bolestivé pocity, jako je strach, úzkost, hněv, odpor.
To se děje, když lidé, komunikující, jsou spolu v konfliktu, hádají se, hádají se, manipulují. Manipulace během interakce nejsou vždy explicitní. Často jsou skryté a pak se komunikace na první pohled neliší od konstruktivní. Avšak ten, kdo je používán, může cítit vnitřní nepohodlí a nakonec se stát obětí.
V transakční analýze existuje něco jako psychologické hry. Odborníci tvrdí, že jejich používání při komunikaci vede k rozvoji manipulace a v důsledku toho ke konfliktům a nedorozuměním.
Osoba, která je manipulována ostatními, může trpět, cítit se provinile nebo se stydět, zlobit se a cítit se nechtěná. Rozpoznávání her vám umožňuje je zastavit, udržet si vlastní hranice a nedovolí, aby vás někdo zneužíval a ubližoval. Chcete-li se dozvědět, jak rozpoznat psychologickou manipulaci, přečtěte si tento článek.
Psychologie komunikace: proč lidé „hrají hry“?
K tomu je člověk nucen stabilními návyky v chování. Vznikají v dětství, kdy se dítě učí pravidlům a normám komunikace s rodiči. Pokud dospělí nevěnují dětem tolik lásky a pozornosti, kolik potřebují, pak si dítě zvykne uspokojovat potřeby pokřiveným a ne vždy spravedlivým způsobem. Dělá to nevědomě, nicméně takový vzorec chování je zafixovaný na celý život.
Pak člověk, když vyroste, neví, jak přímo požádat o to, co chce – pomoc, podporu, lásku, pozornost – a není schopen mluvit o tom, co cítí, když je uražený, naštvaný, naštvaný, bojí se. Potřeba však zůstává neuspokojena a lidé pak, aby ji „vyživili“, „hrají hry“ – používají na sebe psychický nátlak a manipulaci – taková je psychologie jedince. Nejčastěji se projevují v následujících typech chování:
- skrytá žárlivost;
- pokusy ovládat druhého;
- nadměrná kontrola;
- sliby porušeny;
- zvyk pomáhat druhým, aniž byste se jich na to zeptali;
- touha změnit jinou osobu k lepšímu;
- manipulace viny a hanby;
- vědomý pobyt v nebezpečných podmínkách pro život a zdraví;
- zvyk čekat, až ostatní hádají o pocitech, touhách, činech.
Když se takové chování projevuje v komunikaci mezi lidmi, můžeme hovořit o přítomnosti psychologických her, které „hrají“. Podle psychologie osobnosti každý z nich v této době hraje určitou roli - oběť, pronásledovatel nebo zachránce. Při komunikaci může člověk hrát postupně tři role, přičemž k přepínání z jedné do druhé dochází nevědomě. Taková interakce vždy vede ke konfliktům a přináší bolest.
Je možné vzdát se zvyku hrát manipulativní hry, když je takové chování stabilní a v životě neexistuje žádná jiná interakční zkušenost?
Jak budovat vztahy bez manipulace?
Měli byste odmítnout hrát všechny tři role dramatického trojúhelníku, tedy nebýt obětí, zachráncem nebo pronásledovatelem. V první roli se člověk cítí bezmocný a ničeho neschopný. Zdá se mu, že životní okolnosti se vyvíjejí tak, že je nucen snášet nespravedlivé zacházení se sebou samým, násilí či nátlak druhých a nemůže s tím nic dělat.
Pronásledovatel je většinou ten, kdo napadne oběť – může to být otec nebo manžel tyran, přehnaně ovládající matka, despotický šéf.
Člověk hraje roli záchranáře, když cítí silnou touhu pomoci druhému, nejčastěji aniž by se ho na to zeptal, např.: vyléčit manžela nebo dospělé dítě ze závislosti na alkoholu, najít práci kamarádovi, naučit přítelkyni jak žít a budovat vztahy s muži.
Psychologie osobnosti odhaluje tajemství, jak se vymanit z manipulativní komunikace. Musíte provést následující:
- Naučte se rozpoznat svou roli v přítomném okamžiku.
- Odmítněte hrát roli oběti, pronásledovatele nebo zachránce.
- Místo obvyklého chování „zapněte“ dospělou část osobnosti – analyzujte, podívejte se na situaci zvenčí, oddělte své pocity od ostatních, buďte objektivní.
Zvyk být obětí okolností
