V roce 2014 bylo na celém světě více než 1,9 miliardy lidí s nadváhou (index tělesné hmotnosti BMI 25-29,9 kg/m2), u 600 milionů z nich byla diagnostikována obezita (BMI > 30 kg/m2). Souvislost obezity s cukrovkou a kardiovaskulárními chorobami je již široce uznávána, ale vliv nadměrné tělesné hmotnosti na výskyt rakoviny a úmrtnost je stále podceňován.
Nedávné vědecké důkazy naznačují, že obezita a nedostatek fyzické aktivity zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu, onemocnění, které je nejčastějším typem rakoviny a druhou nejčastější příčinou úmrtí u žen v rozvinutých zemích. Nadváha a obezita se stávají rizikovými faktory dalších forem rakoviny, zejména adenokarcinomu jícnu, rakoviny kardie žaludku, štítné žlázy, tlustého střeva a konečníku, endometria, prostaty, žlučníku, vaječníků a mnohočetného myelomu.
Ztráta hmotnosti i v dospělosti vede ke snížení rizika: Hubnutí, a to jak u žen starších 18 let, tak po menopauze, je spojeno se sníženým rizikem postmenopauzálního karcinomu prsu. Epidemiologické studie zahrnující více než sto tisíc žen provedené po celém světě (například v USA a Norsku) prokázaly, že riziko vzniku rakoviny prsu je sníženo o 30–50 % u žen s vysokou rekreační fyzickou aktivitou ve srovnání s nejméně . aktivní ženy.
Klinické studie ukázaly, že úbytek hmotnosti prostřednictvím nízkokalorické diety a cvičení, především rychlé nebo středně těžké chůze, je docela realistický.
Lékaři neustále nabádají občany, aby měli váhu pod kontrolou. Jezte střídmě a vyhýbejte se tučným jídlům, zejména uzeninám a jinému zpracovanému masu. Zvyšte podíl zeleniny a ryb ve vaší stravě. Buďte fyzicky aktivní, cvičte, choďte co nejvíce pěšky – i tři hodiny svižné nebo středně těžké chůze týdně vám pomohou zůstat zdraví po mnoho let a zabránit rozvoji nejen rakoviny, ale i mnoha dalších nebezpečných nemocí.