Všechny saláty jsou snědeny, šampaňské vypito a ohňostroj je odpálen. Jak žít dál? Říkáme.

1. Dejte si čas

Ostrý přechod z naprosté nečinnosti do pracovních dnů je stresující. Abyste se tomu vyhnuli, začněte postupně: v prvních několika dnech můžete pracovat na poloviční výkon. Stále nebudete 100% produktivní.

Pokud to nejde, ulevte si alespoň na chvíli od jiných povinností: žádný generální úklid, nákupy a aktivní hry s dětmi.

2. Zkuste ukončit dovolenou, abyste v pondělí nemuseli do práce.

Je lepší to udělat ve středu nebo ve čtvrtek – jinak se vám pracovní týden bude zdát bolestivě dlouhý. Pokud ale pracujete jen 2-3 dny před víkendem, pak se pracovní rytmus zlepší s velkým pohodlím.

3. Pamatujte, proč tam pracujete

Máte přátelský tým? Děláte to, co vás opravdu baví? Nebo jste dobře placeni? Myslete na nejpříjemnější chvíle spojené s prací. Možná se dokonce cítíte nudit.

4. Napište si seznam úkolů

Třiďte věci na důležité a naléhavé, naléhavé a nedůležité, nenaléhavé a nedůležité – to pomůže zmírnit psychický stres. Nejlepší je začít s něčím jednodušším: nedomlouvejte důležité schůzky ani nezačínejte nové projekty v prvních dnech po dlouhém odpočinku.

5. Vyplňte svůj první pracovní den příjemnými maličkostmi

Uplynulé prázdniny vám tak budou chybět méně. Vezměte si lahodnou kávu na cestu do práce, místo autobusu si zajeďte taxíkem, založte si krásný diář nebo si oblékněte nové sako – to vše zpestří váš každodenní život.

6. Odstraňte vše, co vás rozptyluje

Zejména upozornění na sociálních sítích: komentáře k vašim novoročním fotkám nezmizí. To vám umožní neztratit koncentraci, která již chybí.

7. Nekončete prázdniny

Když odpočíváme, život se zdá zajímavý a bohatý na události. Ve všední dny je naopak všechno nudné a šedé. Abyste tomu zabránili, jděte do kina, na rande, na návštěvu. Obecně vymýšlejte zajímavé aktivity, které zjemní kontrast mezi dovolenou a rutinou.

8. Poslouchejte sami sebe

Pokud svou práci nenávidíte z celého srdce, žádné životní hacky to nezmění. Žijete od výplaty k výplatě a od pátku do neděle? Snad je nový rok skvělou příležitostí si odpočinout a popřemýšlet, co dál.

Co dělat, když jste se rozhodli oslavit poslední den dovolené a trochu jste nespočítali síly? Říkáme v článku" Vědecký přístup: jak se zbavit kocoviny “.