Před deseti lety jste mohla být pouze matkou a rozvíjet své děti, a možná, nyní, pravděpodobně, je to také možné, ale nejčastěji vidím, jak se matky snaží zvládat své další role jako studna. Pojďme na to společně přijít. Ekaterina Bespyatykh, mezinárodní odbornice na time management pro ženy, matka mnoha dětí a tvůrkyně vlastního vzdělávacího projektu Woman Time ().
Co chceme?
Připravovala jsem se na narození prvního dítěte. Zdálo se mi, že se můj život obrátí vzhůru nohama a já se stanu úplně jiným, protože jsem ještě před dekretem dokázal udělat úspěšnou kariéru a moc jsem se o to nestaral. Cítila jsem, že jsem připravena být matkou dítěte 24/7 bez přerušení.
Ale stalo se neočekávané: narodilo se dítě a já se nezměnil! Ano, samozřejmě, byla k němu naprostá láska a obavy o růst a zdraví miminka. Ale přesto jsem chtěl dělat svou práci, své projekty a realizovat se ve společnosti! A postupně začala pracovat na dálku, a když se po 2 letech narodilo druhé dítě, odvážně si položila otázku: „Co přesně chci? Jaký život žít? Co dělat?"
I když se zdá, že je to jednoduchá a samozřejmá otázka, tak to bohužel není, protože společnost v naší době na ženu ze všech stran tlačí: staráš se o dítě? Ale co kariéra? Budujete úspěšnou kariéru? Ale co děti? Je čas porodit! A to ještě nezmiňujeme milovanou osobu poblíž, krásu, vzhled, koníčky, přátele a cestování. Žena se proto neustále snaží ve svých rolích manévrovat.
A tak jsem si konečně mohla dát v první řadě upřímnou odpověď, že nejsem připravena být pouze matkou, že ať to zní jakkoli divně, chci pracovat a cítit se mnohem šťastnější při tom, co dělám. milovat.
1-2-3, urovnat se...
Poté, co jsme si sami odpověděli na otázku, co chceme, je čas začít stanovovat priority. Ano, ano, bohužel, bez nich – nikde, musíme pochopit, co je pro nás důležité!
A do popředí se dostávají tři klíčové ženské role – žena-manželka-matka! Zastavte se na pár sekund a zamyslete se nad pořadím, ve kterém máte tyto role? Vím jistě, doslova na 100%, že když se objeví děti, žena nejprve zapomene na sebe, pak na manžela a do popředí se samozřejmě dostanou děti a žena se stane matkou! Ale nejsem proti tomu: jsem proti tomu být matkou úplně a nepřetržitě, zapomínat na všechny ostatní a na sebe!
co ti chci nabídnout? Chci, abyste se ve svém životě schválně postavili na první místo, což znamená, že budete v první řadě myslet na sebe, naplnit se energií a teprve potom na všechno ostatní! Ve skutečnosti naše děti nepotřebují jen maminku poblíž na parádu, ale potřebují šťastnou radostnou maminku, která může běhat se synem po ulici a doma zaplétat panenky s dcerou. Možná je to jen tehdy, když se naplníte!
Ano, samozřejmě to není vždy jednoduché a jednoduché: před pár měsíci se nám v rodině narodilo třetí dítě, které vychováváme bez pomoci babiček a chův, takže z vlastní zkušenosti vím, jak je to těžké může to být najít si čas pro sebe.
Ale protože si uvědomuji, jak je pro mě důležité být šťastná, každé ráno začínám svůj den procházkou v 6-7 ráno v nejbližším parku u domu, zatímco manžel může být doma a hlídat sladký ranní spánek. dětí. Večer se vždycky stihnu vykoupat s knížkou - doslova na 15 minut, ale kolik energie dávají!
Přišli jsme na to, že by bylo hezké dát sebe na první místo ve svém vlastním životě. Zaslouženě navrhuji udělit druhé místo vašemu manželovi nebo milované osobě: vždyť s ním máte ještě dlouhou cestu životem a třetí místo už patří vašim dětem, pak nejen váš život půjde harmonicky, ale správné priority ve výchově se utvoří v myslích dětí!
A samozřejmě, když jsme se naučili úspěšně žonglovat s těmito třemi sférami, navrhuji propojit role přítele, studenta, dcery, cestovatele, kariéristky a postupně do našich životů přidávat akce z těchto sfér, ale o tom později!
Přejít do akce
Chci být číslo jedna ve svém životě, ale co přesně dělat? Zeptejte se a budete mít pravdu! A pak přejdeme od slov k činům! Navrhuji vzít si týdeník na další týden a začít plánovat s ohledem na nové vstupy: nejprve si naplánujme aktivity a úkoly pro roli „ženy“ – kosmetický salon, manikúra, pedikúra, masáž. Pokud není možné vyjít z domu, pak je vhodné domácí SPA: to si pro sebe pořádám 2x týdně - svíčky s pěnovou koupelí, masky na obličej a vlasy, příjemná hudba. To vše relaxuje o nic hůř než drahý salon. A na týden si s vámi naplánujme 2-3 akce jen pro sebe! Jak si najít tento čas pro sebe, jsme již psali.
Dále přejdeme k roli „manželky“: zde je zpravidla po období bonbónů všechno ještě horší než v roli „ženy“. Navrhuji, abyste se vrátili se svým milovaným na rande ve svém životě. S manželem to praktikujeme už rok a všude, kde jsme byli - kino, divadla, výstavy, motokáry a dokonce i výlety do sousedních měst na víkend! Naplánujte si alespoň jeden večer, který strávíte zajímavě se svým partnerem. Věřte mi, budete to oba milovat!
V roli „matky“ už máme zpravidla dost starostí a starostí - uvařit jídlo, připravit věci do školky nebo školy, a pokud máte dítě, jako mám teď já, pak je to úplné zapojení do život dítěte 24 hodin denně. Ale buďme kreativní i zde! Naplánujte si výlet na zajímavé místo, pokud je dítě hodně malé, tak můžete jít na koncert živé hudby, můžete tam být s dítětem 0+, pokud je starší, tak planetárium. Mimoměstské hotely s bazénem a hernami jsou vždy velmi dobré - snažíme se tam jezdit jednou za měsíc!
A nakonec...
Ještě jednou vám chci připomenout, abyste se snažili nezapomenout na sebe. Jsi sám. Vážím si toho!