Další dopingový skandál způsobil prudký nárůst zájmu občanů o léčiva, která sportovci berou. Realita velkého sportu má ale k běžnému životu daleko. Proč ale zdraví lidé, kteří se věnují fitness nebo jiným druhům fyzické aktivity na amatérské úrovni, pijí léky?
Cíle v oblasti fitness
Při příchodu do tréninkové místnosti si lidé zpočátku stanovili konkrétní cíl: zlepšit ukazatele síly nebo rychlosti, stupeň vytrvalosti, zvýšit objem svalů, snížit tuk. Některé z nich jsou zapojeny tak intenzivně, že tělo nevydrží zátěž a začne se „rozkládat“. Jiní se z různých důvodů snaží dosáhnout cíle co nejdříve a jsou připraveni na jakákoli dodatečná opatření. V důsledku toho mnozí začnou kombinovat fyzickou aktivitu s užíváním různých drog.
Farmakologové rozdělují všechny léky používané ve sportu do dvou hlavních skupin:
- léčivé produkty pro obnovu těla po nemoci nebo přetrénování;
- adaptogenní přípravky, které zvyšují výkonnost zdravého člověka a urychlují regenerační procesy po pravidelném tréninku.
Fitness odborníci neuvažují o léčbě zranění a přetrénování, a proto nabízejí následující rozdělení léčiv používaných ve fitness:
- Anabolika.
- Přípravky na svaly a vazy.
- Spalovače tuků.
- Restaurátoři.
Tato klasifikace je srozumitelnější i pro běžné fitness nadšence: stanovte si cíl – vyberte si drogu. Pojďme se na jednotlivé skupiny podívat blíže.
Anabolika
Mezi anabolika patří látky, které zlepšují procesy, jejichž výsledkem je tvorba buněk a tkání (anabolismus). Existují steroidní a nesteroidní anabolika. Do první skupiny patří léky, které napodobují působení mužských pohlavních hormonů ze skupiny testosteronu. Příznivci různých druhů fitness je využívají k rychlému budování svalové hmoty, zvýšení síly a vytrvalosti.
Drogy z této kategorie lze rozdělit do tří hlavních skupin:
- samotné testosterony nebo léky, které napodobují jejich působení;
- antiestrogen, tedy blokátory estrogenů, díky nimž se zvyšuje hladina testosteronu (tamoxifen, klomifen citrát, clomid atd.);
- léky, které snižují hladinu globulinu, který váže pohlavní hormony, a tím zvyšují hladinu volného testosteronu v krvi (stanozolol).
Tyto léky mají závažné vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu při výběru fitness léků. Nesteroidní anabolika jsou mnohem bezpečnější a méně účinná. Také urychlují anabolické procesy, ale dělají to jinými způsoby.
Některá léčiva například zvyšují syntézu bílkovin nezbytných pro budování svalové hmoty (methyluracil, který ovlivňuje syntézu nukleových kyselin; orotát draselný, který je prekurzorem dusíkatých bází nukleových kyselin). Jiné zvyšují energetické zásoby buněk (riboxin, který je prekurzorem ATP). Existují léky, které zvyšují výkon při hypoxii (aktoprotektory) a chrání tělo před jeho rozvojem (antihypoxanty).
Přípravky na svaly a vazy
Nejdůležitějším svalem v těle je srdce. Při kondici má hlavní zátěž. Pokud srdce nezvládá své povinnosti, povede to k narušení přívodu krve do svalů zbytku těla. Výsledkem je hypoxie svalových vláken (nedostatek kyslíku), která vede ke zvýšené únavě, snížení efektivity tréninku a zvýšení rizika zranění.
Hlavními prvky, na kterých závisí práce srdce, jsou ionty draslíku a hořčíku. Draslík je antagonista sodíku. Pokud kardiomyocyty nemají dostatek draslíku, ionty sodíku se vrhají do buňky, což vede k zadržování tekutin a otokům a v důsledku toho k narušení činnosti srdce. Kromě toho se draslík podílí na vedení vzruchů z neuronů do svalových buněk.
Hořčík je potřebný pro kontrolu rovnováhy draslíku. Sval se navíc díky práci vápníku stahuje a díky hořčíku se uvolňuje. Pokud je hořčíku málo, při cvičení se rozvinou svalové křeče.
S nedostatkem iontů draslíku a hořčíku se nejčastěji setkávají fyzicky špatně připravení začátečníci, fitness profesionálové v přípravě na závody, ale i lidé, kteří aktivně hubnou. K ochraně těla se používají léky obsahující soli hořčíku a draslíku (Asparkam, Magne B6 atd.).
Svalová hypoxie je také často pozorována v raných fázích fitness, kdy svaly trpí nedostatkem kyslíku v důsledku netrénovaných cév nebo při vysoce intenzivním tréninku. K rozšíření cév a zlepšení prokrvení se používají vazodilatátory, tedy „uvolňující cévy“ a snižující viskozitu krve (pentoxifylin, agapurin, přípravky oxidu dusnatého (II) atd.).
Spalovače tuků
Spalovače tuků jsou léky určené především k urychlení procesů lipolýzy (odbourávání tuků). Je třeba zdůraznit, že spalovače tuků nejúčinněji fungují souběžně s tréninkem a se správnou výživou. Pokud je budete konzumovat bez fyzické námahy, efekt bude mnohem slabší.
Podle mechanismu účinku se také spalovače tuků dělí do více skupin. Přidělit
- termogenika, která zvyšují energetický výdej organismu a potlačují chuť k jídlu;
- lipotropní látky, které zvyšují rychlost lipolýzy;
- blokátory, které brání vstřebávání tuků a sacharidů v trávicím traktu;
- blokátory chuti k jídlu;
- blokátory kortizolu, které snižují hladinu hlavního hormonu katabolismu (destrukce tkání a buněk);
- omega-3 mastné kyseliny;
- stimulanty štítné žlázy.
Samostatnou kategorií by měly být léky na hubnutí obsahující účinné látky, jako je sibutramin, metformin, fluoxetin, orlistat atd. Je třeba mít na paměti, že všechny tyto léky jsou léky, které byly původně vytvořeny k léčbě velmi reálných nemocí – cukrovky, deprese atd. Účinek spalování tuků je jen vedlejší účinek. Ve skutečnosti je jejich účel úplně jiný. Užívání takových léků může vážně poškodit vaše zdraví. V tomto případě je nutná konzultace s lékařem.
Obnovitelé
Do této skupiny patří léky, které chrání tělo před přetížením. Hlavní zátěž při intenzivní fyzické aktivitě dopadá na srdce. Mezi fitness nadšenci jsou proto oblíbené léky s kardioprotektivním účinkem (například Mildronát, účinná látka meldonium).
Adaptogeny se rozlišují do samostatné skupiny, které mají komplexní účinek: stimulují centrální nervový systém, zvyšují vytrvalost, to znamená, že přizpůsobují člověka zvýšené zátěži. V zásadě se jedná o přípravky rostlinného původu (extrakty ženšenu, eleuterokoku, rhodiola rosea, magnolia vinná, leuzea atd.).
Obnovující účinek má také růstový hormon, inzulín a výše zmíněné anabolické steroidy a vazodilatátory. Tyto léky už ale nejsou tak neškodné jako výtažky z bylin.
Pravidla pro medikaci ve fitness
- Před nákupem léků v lékárně se určitě nejprve poraďte se svým lékařem.
Přípravky s draslíkem a hořčíkem mohou nepříznivě ovlivnit ledviny. Vazodilatátory by neměly být užívány s jinými léky na ředění krve. Také by se neměly pít před návštěvou zubaře, protože kvůli zvýšenému krevnímu oběhu skončí anestezie rychleji, než lékař očekával.
Jakékoli hormonální léky mají širokou škálu účinků na tělo: existuje vysoké riziko, že vedlejší účinky budou větší než získané výhody. Je zvláště důležité, aby ženy vzaly v úvahu toto: „rychlejší, vyšší, silnější“ bylo mužskou výsadou v celé historii lidstva, a proto při snaze upravit ženské tělo podle mužského typu můžete získat značné zdravotní problémy. .
- Dejte si pozor na bezpečnostní houpačku.
U léků používaných ve fitness platí tradiční pravidlo: čím účinnější lék, tím vyšší riziko nežádoucích účinků a tím výraznější. A naopak, čím slabší účinek léku, tím je bezpečnější.
- Buďte opatrní.
V ideálním případě se doporučuje nevyžadovat od svého těla více, než může dát. Léky jsou navrženy tak, aby pomohly vyrovnat se se stresem, udržet tělo v normálu a ne dosáhnout příliš nafouknutých cílů.