Dieta pro prostatitidu, adenom - součást komplexní léčby onemocnění. Terapie bude účinnější a ochrání před recidivami, pokud budete dodržovat důležitá pravidla výživy.
Zásady léčebné a preventivní výživy u adenomu, prostatitidy
Prostatitida a adenom prostaty nepřicházejí samy o sobě. Jsou podporovány věkovými změnami v těle muže, vystavením škodlivým faktorům a nedostatkem důležitých biologicky aktivních látek. Dieta pro prostatitidu, adenom má za cíl:
- kompenzovat nedostatek zinku a selenu, vitaminu E;
- pomáhat zhubnout;
- chránit před zácpou.
Zde jsou některá pravidla, která musí pacient s prostatitidou nebo adenomem prostaty dodržovat:
- Naučte se jíst střídmě, pít před jídlem spíše než během jídla, vyhýbat se tekutinám před spaním, abyste zmírnili močový stres v neobvyklých časech;
- Jídla by měla být dušená, vařená nebo pečená;
- Strava by měla být vyvážená a pestrá;
- zaměřte se na kvalitní bílkovinná jídla;
- Živočišné bílkoviny by neměly být tučné, protože poměr tuků ve stravě by neměl překročit 30 %;
- Ruší se večerní a noční hostiny, řekněme lehká večeře 3 hodiny před spaním a přírodní jogurt před spaním, pokud máte velký hlad.
Zakázané produkty
Jejich seznam je docela působivý:
- alkohol a soda;
- smažené a uzené;
- rychlé občerstvení a zpracovaná jídla;
- tuk, maso, ryby, mléko;
- kořeněné sýry;
- konzervy a okurky;
- pečení;
- čokoláda;
- luštěniny;
- zelenina a listová zelenina, které jsou štiplavé a náchylné k tvorbě pecek, jako je špenát, petržel, ředkvičky atd.;
- vnitřnosti;
- kaviár.
Doporučené produkty
Dieta pro prostatitidu, adenom by měla obsahovat hodně zeleniny a ovoce, čerstvé šťávy, stejně jako ryby a mořské plody, mléčné výrobky a libové maso. Zvyšujeme příjem selenu a vitaminu E, který napomáhá jeho vstřebávání, a také zinku, proto dáváme v jídelníčku přednost výrobkům s nimi.
Hledáme selen v:
- mořské plody;
- vejce;
- mořské řasy;
- kukuřice, pohanka, oves, rýže, ječmen;
- pistácie;
- olivový olej.
Zinek najdete v:
- vejce;
- mořské plody;
- červené maso;
- sleď;
- sezam;
- pohanka;
- pšeničné klíčky a otruby;
- houby;
- Sušený meloun a dýňová semínka