Nealkoholické ztučnění jater (NAFLD) je hromadění tukových usazenin v játrech u lidí, kteří nezneužívají alkohol. Nejčastěji se toto onemocnění vyvíjí u těch, kteří trpí obezitou a cukrovkou. Vědci z University of Sydney zjistili, že cvičení střední intenzity může pomoci s NAFLD, píše Zee News.
Studie se zúčastnilo 48 lidí. Byli rozděleni do čtyř skupin po 12 lidech. První skupina měla cvičení nízké až střední intenzity s velkým množstvím aerobního cvičení, druhá skupina měla cvičení vysoké intenzity s malým množstvím aerobního cvičení a třetí skupina měla cvičení nízké až střední intenzity s malým množstvím aerobního cvičení. Čtvrtá skupina byla kontrolní.
Tukové usazeniny v játrech zkoumali specialisté pomocí magnetické rezonanční spektroskopie. Účastníci ze tří experimentálních skupin měli po 8 týdnech o 18–29 % méně tuku v játrech. U dobrovolníků z kontrolní skupiny se množství tuku zvýšilo v průměru o 14 %. Výsledky byly nezávislé na úbytku hmotnosti. V současné době neexistuje žádný lék na NAFLD, proto se těmto pacientům ke snížení hmotnosti doporučuje dieta a cvičení.